Главным условием поддержания нашего здоровья, работоспособности и активного долголетия является регулярное снабжение организма - наряду с белками, жирами, углеводами и витаминами - различными минеральными веществами. Каждый из микро и макроэлементов, составляющих минеральный состав организма, играет свою незаменимую роль. В частности, на долю кальция легло выполнение сразу нескольких жизненно важных функций.


Кальций и наше здоровье
Содержание кальция в организме человека составляет примерно 1 кг от общего веса. Основная масса кальция находится в костях и зубах, остальная его часть входит в состав крови и других тканей. Биологическая роль кальция в нашем организме весьма значительна. Он
является "строительным материалом" для образования костей и зубов;
регулирует процессы роста и деятельности клеток всех видов тканей;
влияет на обмен веществ;
нормализует деятельность мышечной и нервной систем;
обеспечивает нормальную свертываемость крови;
оказывает противовоспалительное действие;
укрепляет устойчивость организма к внешним неблагоприятным факторам: резкой смене погоды и инфекциям.

Известна и наша суточная потребность в кальции. В среднем взрослый человек должен потреблять ежедневно ~1 г кальция, хотя для постоянного возобновления структуры тканей требуется лишь 0,5 г.

© 2009 Jupiterimages 

Любой аромат – это уже часть целой науки, ароматерапии. Профессиональная ароматерапия – это возможность воздействовать на физическое и эмоциональное состояние, а также и здоровье человека с помощью ароматических эфирных масел. Основными её функциями являются расслабление, улучшение здоровья и удовольствие.

Еще в древнем Китае люди раскрыли лекарственные свойства растений, они пользовались антибактериальным свойством масел и смол. Однако обширное применение ароматических экстрактов началось в Египте. Жрецы применяли масла в религиозных и обрядных целях…

Присоединись к магии ароматов и сделай свою жизнь более душистой!

Аромасловарь

Эфирное масло – чистый экстракт ароматических растений. Получение таких масел - очень сложная процедура. Например, лепестки цветов должны быть собраны в определенное время, в противном случае, качество масла будет значительно хуже.

Будьте осторожны, испаритель должен стоять на плоском подсвечнике или тарелке. Оставлять его на пластиковой или деревянной поверхности опасно.

Кроме того, существуют так называемые "пористые испарители". Их можно вешать в гардероб или шкаф.

Совет: Кипарисовое масло прогоняет моль.

Попурри – ароматическая смесь, составленная из сухоцветов. Можно поместить в красивую вазу или на тарелку для создания легкого аромата в помещении. Если через какое-то время испарится, то можно капнуть на цветы немного эфирного масла.

© 2009 Jupiterimages 

Где прежняя к ней рифма, младость?

Эх, опять с поэтом не поспоришь: канула сладость вместе с младостью. Вот спросите меня: о чем я мечтаю? А я не отвечу. И хотела бы назвать мечтами хаотичный ком потребностей и неопределенный рой намерений, да язык не поворачивается. И рука не поднимается. Словом, далеко моей корыстной мешанине до романтичного и вечно юного понятия, свежего, как весенний цветок, и крылатого, аки… Ибо… В общем, ваша покорная слуга, окончательно зарапортовавшись, предоставляет нашим дорогим читателям  самим ответить на такой простой и сегодняшним праздничным днем особо актуальный вопрос. О чем вы мечтаете?

Любовь. Само собой разумеется. Однако это - во все времена первостепенное для женщины и, казалось бы, недвусмысленное понятие - в реальности оказывается сегодня далеко не однозначным. Если принцев на белых конях-мерседесах оставить красавицам дочкам, что окажется в сухом мечтательном остатке? К нам на форум вы пишете о страхе одиночества, о боли от мужского предательства, об усталости от необходимости день за днем исполнять функции слезной жилетки и ломовой лошади. И это все любовь… Среди ваших историй немало простых и даже банальных, тем они больнее и печальнее. А отзывы встречаются агрессивные, запальчиво-злые, чрезмерно провокационные. И это тоже про любовь. Больше, конечно, идей позитивных, действительно способных если не реально помочь, то хотя бы помочь взглянуть на проблему с другой стороны, не только с позиции обиженных и несчастных, - что зачастую ценнее прямого сочувствия. Хотя оно, конечно, очень важно.

Вы мечтаете о понимании, о доверии и искренности, вы ждете от мужчин прощения наших маленьких женских слабостей и желания разделить с нами груз сегодняшней непомерной ответственности. Больше того, пусть простят меня любимые наши мужчины, вам хотелось бы и вовсе невозможного – взять и просто так переложить ценный груз на готовые к тому плечи. Хотя в наше время это из разряда мечтаний заоблачных.

© 2009 Jupiterimages 

"Встречают по одежке", - гласит пословица. Однако при знакомстве с человеком мы не всегда можем его "встретить" - создать о нем мнение, которое позже еще порой и менять приходится. "Что же мне в нем не понравилось?" - мучительно размышляем мы и отмахиваемся: "Да нет, одет прилично, говорит интеллигентно…" А бывает, что и не размышляем, а просто чувствуем какую-то неловкость – вроде бы что-то не так. Что-то настораживает и не складывается в позитивную картинку…

И тут самое время вспомнить хитроумного Талейрана, утверждавшего: "Первые впечатления – самые верные…" Почему?

Да потому, что с помощью "одежки" создать нужное впечатление – это нередко вопрос вкуса и возможностей. И желания создать это самое впечатление. Предупреждал агент Купер из "Твин Пикс": "Совы – не то, чем они кажутся". Так что будьте бдительны, друзья мои. И не расстраивайтесь, что ничего не сможете сказать о человеке, с которым познакомились на нудистском пляже. Потому что исчерпывающую информацию о человеке можно получить, внимательно разглядев его лицо.

Физиогномика – самая древняя ветвь человековедения. И ее родиной считается Китай. Надо полагать, эта наука сложилась под влиянием жизненной необходимости. Выбрать невесту, найти подход к чиновнику и просто к нужному человеку было нельзя без знания особенностей человека. Причем тех, о которых он не трубит на весь мир. Да и в европейском обществе основы физиогномики проявились, приняв вид литературно-художественных штампов. Супермена отличает развитая нижняя челюсть, роковую красавицу – раскосость глаз, коварного обольстителя – раздвоенный подбородок – и так далее…

Правда, настоящему "чтению лиц" надо учиться долго и терпеливо. Количество характерных признаков доходит до ста тридцати. Например, одних только типов глаз японские физиономисты различают около сорока.

© 2009 Jupiterimages 

Когда тяжелое серое небо нависает так низко, что хочется втянуть голову в плечи, чтобы не задеть его, когда утром с трудом просыпаешься и с отвращением думаешь о предстоящем дне, когда вечером без радости отправляешься домой, а дома, сделав все, что нужно, тупо сидишь у телевизора вместо того, чтобы идти спать, когда ничто не радует, но все злит, когда понимаешь, что жизнь пуста и бессмысленна, а ты – просто лошадь, бегающая по кругу, – значит, пришла она, гостья незваная, но жданная, черт бы ее побрал. Депрессия.

Конечно, депрессия не возникает на пустом месте. Ее вечные и неиссякаемые источники – семья и работа. Горькая правда жизни состоит также в том, что там, где мы ищем утешения – в дружбе, отдыхе и особенно любви, – мы нередко вместо утешения и радости получаем еще больший стресс. И еще глубже погружаемся в пучины мировой скорби.

Чаще всего это состояние настигает нас в хмурые дни, когда мокрые тучи шуршат над крышами домов, в метро пахнет нафталином, а предусмотрительные граждане, наевшись "от гриппа" чеснока, благоухают еще слаще, и так и норовят выдохнуть тебе в лицо. Тогда понимаешь, что труднее всего узреть в своем отечестве Солнце...

Конечно, солнышко не растопит неоплаченных счетов, не остановит кризис, не уймет плачущих детей и злобствующих начальников. Но все стало бы легче. Может быть, в этом весь секрет хорошего настроения и пофигизма тропических туземцев?

"Зимой…хорошо думать о лете, потому что летом тепло", - утверждал Александр Грин, певец Алых Парусов и Блистающего Мира.

Следовать совету великого романтика, конечно, хорошо, но не получается. Хочется по-настоящему. В райские кущи и сияющие от солнца морские дали. Тем, у кого есть такая возможность, легче пережить серое время года с середины сентября по апрель. Но вот у меня, друзья мои, вечный парадокс жизни: когда есть средства на дальние путешествия, то времени у меня нет не то что на путешествия – на полноценный сон. Как только у меня появляется уйма свободного времени – то единственным удовольствием, которое я могу приобрести за деньги, становится журнал "Вокруг Света".

© 2009 Jupiterimages 

В Средние века говорили, что хороша та улица, где могут разъехаться похороны и свадьба. Если подойти к этой поговорке с точки зрения тайных наук, то в ней заложен совсем даже не бытовой смысл. Хорош тот путь, то состояние настроения, когда взрыв эмоций не толкает нас ни к бурной радости, ни к глубокой печали. В противном случае наше тонкое, астральное тело начинает неимоверно сужаться, что неизбежно сказывается на земном, физическом теле. Оно полнеет тогда, когда худеет наш энергоноситель.

Правдивая история двух дам

Я действительно знал их обеих. И они удивительнейшим образом подтвердили то, о чём я только что писал. Одна из них была не просто красавицей, а даже завоевала титул "мисс своего города". Достаточно крупного подмосковного центра, где население приближалось к 100 тысячам человек.

На счастливую победительницу обратил внимание молодой и преуспевающий предприниматель, которому она так понравилась, что он тут же предложил ей руку и сердце. Свадьба была с размахом, чуть ли не весь город на ней гулял! И все с восторгом смотрели на двадцатидвухлетнюю счастливицу.

Другая моя знакомая была чуть постарше первой. И жила в Москве. Внезапно у неё умер отец, которого она не просто любила, а была к нему привязана почти болезненно. Сразу же после похорон она начала полнеть, да так, что недоброжелатели, а особенно недоброжелательницы стали называть её "чебурашкой"!

- Сыпятся, да? - сказала парикмахер, колдуя над моей поредевшей шевелюрой. Она испробовала на мне какие-то волшебные укрепляющие масочки, смазала меня щадящим укладочным средством и взялась за фен. Я смирилась с тем, что сейчас потеряю половину волос, которые еще остались у меня.

© 2009 Jupiterimages 

…Я вышла из салона причесанная, шелковистая, ухоженная до предела. Только волосы выпадать не перестали. В отчаянии я перепробовала все возможные средства, но в результате облезала все больше. Я горстями пила витамины для волос, мазалась маслами, масками, ополаскивателями.

Меня утешали, объясняя, что это обычный человеческий стресс, нужно просто успокоиться. Но я смотрела то в зеркало, то на расческу, то на свои волосы, которые теперь обитали не на моей голове, а на ковре, диване, подушках – повсюду, – и успокоиться не получалось. Я удивлялась, что осталось еще хоть часть моих обожаемых и русых, чтобы заплести их в косичку.

Совершив все возможные ошибки, я решилась на поход к врачу – и это была первая здравая мысль за месяц страданий. Но для начала о том, что делать не надо.

Самолечение. А точнее, самомучение. Не стоит даже пытаться самостоятельно подобрать витамины и средства ухода за волосами. Конечно, вам может повезти, и какой-нибудь витаминный комплекс сработает – хорошо, если так. Но чаще случается по-другому: организму нужен какой-то конкретный микроэлемент, а вы не знаете, какой именно, и вместо этого поглощаете гремучую смесь из всяких БАДов и комплексных витаминов. Они, безусловно, хороши, но только как профилактика для здоровых волос.

Решившись на поход к врачу, вы признаете, что у вас проблема со здоровьем, а выпадение волос – это только следствие и сигнал к действию. Скорее всего, вам придется сдать довольно много анализов, чтобы найти причину. Но ведь это и хорошо – здоровье проверите.

© 2009 Jupiterimages

© 2009 Jupiterimages 

Когда-то мама говорила мне – друзей не может быть много! Вот смотри, у меня одна подружка, Лариса. И больше мне не нужно! А я друзьями называл всякого, с кем был знаком хотя бы часа полтора. Бывает такое с открытыми и позитивно настроенными детьми. Конечно, жизнь меня научила бережнее использовать слово "друг", я выучил всю многогранную градацию шапочных знакомых, приятелей, товарищей, камрадов, братанов и корешей. Но друзей у меня до сих пор около четырёх-пяти. На одном я сконцентрироваться так и не смог.

Когда молодой человек знакомится с миром женщин, секса и сексуальных женщин, он проходит несколько естественных этапов. Щенячий восторг от каждого знакомства сменяет поверхностное шаловливое блудодейство, потом приходит пора самокопания, поиск своего типажа женщины. Я бы даже назвал его самкокопанием. И вот, изведав мёда и дёгтя, мальчик становится мужчиной, со своими сложившимися вкусами и пристрастиями.

С этой поры одним самцам любы только блондинки, другим только худышки. Третьи умирают без пятого размера, а четвёртым подавай только с косичками. Одни обожают, когда им ездят по ушам, другим нужна немая послушница. Жизнь их радостна, как жизнь собаки, которая твёрдо знает, что вечером точно будет грызть косточку. Но тупа, поскольку в ней почти нет места разнообразию!

© 2009 Jupiterimages 

Яблоки – настолько демократичный, полезный для здоровья и всеми любимый фрукт, что о его достоинствах можно говорить бесконечно долго. Однако "не все яблоки одинаково полезны", и пора нам научиться отличать "молодильные яблочки" от фруктов, которые ни уму ни сердцу.

Чем проще, тем лучше

Это весной у нас выбора практически не остается - свежих яблок еще нет, а в супермаркете продают очень красивые, блестящие, но совершенно не полезные плоды, которые мы по привычке, называем яблоками. Сейчас же, осенью, покупать импортные яблоки в супермаркетах просто глупо. Они не только скудны витаминами, но еще и могут нанести серьезный вред здоровью.

То, что доктор прописал

Удивительно, но врачи, которые обычно со всеми вокруг спорят (с пациентами или друг с другом), на этот раз пришли к общему мнению - яблоки полезны всем. Даже странно! В среднем яблоке примерно 80 калорий - значит, яблочко - это продукт диетический, и поправиться от него невозможно. А вот похудеть - запросто.