 © 2009 Jupiterimages Каждое лето мы ловим себя на мысли, что девиз "На работу как на праздник" становится для нас неактуальным. На любую работу идем, как на изнурительное мероприятие, особенно если в помещении нет кондиционера. А вид загорелых тел на улицах заставляет нас задуматься и о собственном отдыхе на берегу лазурного моря с его ярким солнышком. И, наконец, мы пишем заявление на долгожданный отпуск или берем его за свой счет.
| Какое же это наслаждение — находится в слегка прохладной водичке, когда морские волны мягко окатывают тело, а лучи солнышка приятно ласкают его, оставляя на нем золотистые следы загара… |
Некоторые думают, что загорать вредно, и поэтому прячутся от солнца. И зря. Доказано, что под действием ультрафиолетовых лучей нашим организмом начинает вырабатываться серотонин, так называемый "гормон счастья". Солнышко является отличным лекарством от стрессов и депрессий. Оно обеспечивает усиленный синтез витамина Д, значительно укрепляет иммунитет. Вся беда в том, что не все, к сожалению, понимают: пользоваться этим нужно с умом, тогда не будет таких нежелательных явлений, как волдыри (следствие солнечного ожога), температура, тошнота, головокружение (солнечный удар). Не будет испорченным и омраченным ваш отпуск. Необходимо просто запомнить всего несколько правил красивого и здорового загара. Согласитесь, глупо спорить, что даже слегка загоревшая кожа выглядит значительно привлекательнее бледной, белой. Но красивым этот загар считаться не будет, если он неровный. Первым делом, необходимо подготовиться. Если в местности, где вы проживаете, есть вертикальный турбосолярий — посетите его обязательно. Два-три сеанса, и вы не будете чувствовать себя неловко в первое время пребывания на курорте среди отдыхающих, раньше вас приехавших на отдых. У вас будет легкий, ровный загар.
Следующее правило говорит нам о том, что ни в коем случае нельзя в первые дни на пляже подвергать свой организм получению избыточной дозы солнца. Мы уже поняли, к чему это может привести. Дайте коже время, чтобы она могла выработать защитный слой пигмента. Учтите, что лучшее время для загара с 9 до 11 и с 17 до 19 часов. В эти промежутки времени обеспечивается максимальная защита от солнечных ожогов и вредных воздействий на организм в целом. Загар придает особый шарм, но чтобы не переусердствовать, "общаясь" с солнышком, нельзя забывать о солнцезащитных средствах.  © 2009 Jupiterimages |
В первые дни эти средства должны быть с наиболее высокой степенью защиты (не менее 30), а уже через несколько дней такие кремы можно заменить на более слабые. Для каждого типа кожи должен быть свой крем. Например, у блондинок со светлой кожей и зелеными глазами она настолько чувствительна, что уже через несколько минут пребывания под солнцем краснеет, а вот желаемого цвета, даже легкого загара, не наступает! Поэтому таким женщинам необходимы кремы с самой высокой степенью защиты.
Светловолосые женщины с голубыми глазами также быстро обгорают, но затем таки достигают эффекта нежного, легкого загара. Для них рекомендуют пользоваться солнцезащитными кремами с фактором защиты 12.
Редко обгорают на солнце особы, у которых каштановые или темно-русые волосы. Благодаря природному пигменту женщины такого типа могут пользоваться средствами с фактором защиты от 8 до 12.
И, конечно же, можно сказать, нет серьезных проблем у темноволосых смуглянок, обладательниц карих глаз. Такие женщины без всякой защиты способны оставаться под солнце 30-40 и даже более минут. Уже за пару-тройку дней они приобретают ровный, темно-бронзовый загар. Им можно порекомендовать средство с фактором защиты от 6 до 8.
 © 2009 Jupiterimages Еще немаловажное правило. Нужно грамотно нанести на тело этот крем.
На нашем теле есть более нежные участки кожи, нежели остальные. Колени, грудь, лоб, скулы, нос обгорают чаще других участков. Поэтому за 20 минут до выхода на улицу необходимо нанести на эти места средство с более высоким фактором защиты. Губы обязательно покройте слоем бальзама или гигиенической помады с ультрафиолетовым фильтром. Не забывайте, что в воде вероятность обгореть еще выше, поэтому использовать нужно водостойкий крем, который наносится на кожу не менее чем за 30 минут до купания. После обтирания тела полотенцем необходимо нанести крем заново. Чтобы сохранить кожу мягкой, нежной и бархатистой, придя домой, обязательно вымойтесь под душем, потому что солнце, соленая вода и воздух сушат кожу. Затем нанесите увлажняющее средство. Благодаря этому загар сохранится дольше.
Хотите ловить на себе восхищенные взгляды сотрудников, знакомых и просто прохожих?
1. Не утоляйте жажду холодными напитками, а тем более в жаркий, солнечный день не утоляйте ее алкоголем.
2. Не переедайте, но и не загорайте натощак.
3. Постарайтесь не засыпать на пляже. Во время сна вы можете не почувствовать, что солнышко сильно припекает и пора окунуться в воду или спрятаться в тень. Так недолго получить солнечные ожоги.
4. Не следует протирать тело лосьоном. Он обезжиривает кожу, лишая ее природного защитного покрытия. Но также нельзя применять минеральные жиры такие, как глицерин и вазелин. Этими средствами пользуются после загара. А что же делать людям, которым доктор поставил диагноз "аллергия на солнце"? Проститься с мечтой поплескаться в морских волнах и приобрести великолепный загар? Конечно, нет! Загорайте в тени. Не волнуйтесь по поводу того, что не загорите. Южное солнышко поможет вам достичь желаемых результатов, просто на несколько дней позже. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом за несколько дней до отъезда. Обычно при таком диагнозе рекомендуется принимать какой-нибудь кальцийсодержащий препарат. Антигистаминные средства выписываются при появлении на коже высыпаний и раздражений. Также эффективны кремы с витамином Е и фуралглюцитом.
Удачного вам отпуска! Веселитесь, отдыхайте и, конечно же, загорайте! Иллюстрации с сайта: © 2009 Jupiterimages. |
