Жизнь в современном мире не очень легка. Конечно, цивилизация шагнула
далеко вперед, и это облегчило нашу жизнь. Кажется, все просто:
посудомоечные машины, самолеты и автомобили. Но, с другой стороны,
бешеный ритм жизни приводит в ужас. Случаются и другие проблемы,
например, мировой экономический кризис. На наши плечи сваливается
огромный груз...
Мы постоянно стараемся преуспеть в чем-либо, чего-то достичь, и все
равно остаемся неудовлетворенными. Имея высшее образования, ставим
перед собой высокие цели и все равно страдаем от одиночества и пустоты
внутри себя. Огромный поток информации из телевизоров, радио и прочих
СМИ давит на нас, то поднимая на гребень мечты и иллюзий, то опуская
нас с криком: "Боже, как жить?" Действительно, как же выдержать
психологические удары внешнего мира? Как осуществить задуманное? Как
сохранить внутреннее спокойствие и оставаться счастливым?
Ко мне на прием приходят люди разных социальных сфер, разных
интеллектов. Сегодня речь пойдет о женщинах: о тех женщинах, которые
высокообразованны, умны, талантливы и, увы, не удовлетворены. Конечно,
скажут догматы, задача женщины быть женой. Это так. Но мир изменился,
он давно наполнен новыми энергиями, новыми знаниями, искушениями,
поэтому кто, как не женщина, должна сделать этот мир ярче и
привлекательнее, спокойнее и грациознее?
Есть такая поговорка: "Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих
планах", и она всегда исполняется в точности. А что если о своих планах
рассказать Богу весело и с юмором, быть может, тогда он отнесется к
нашим затеям серьезно?
В январе Не объесться
Пирог
с рисом и мясом, пельмени со сметаной, селедка под шубой, селедка без
шубы, салат "Оливье" 2 ведра, заливное, торт "Наполеон" и торт
"Медовый", конфеты шоколадные в ассортименте - и это еще не весь список
того, что съедает среднестатистическая женщина за 10 новогодних,
праздничных дней. Сюда же добавим рождественского гуся с яблоками и
сметанные ватрушки, и тогда становится совершенно понятно, почему в
первый рабочий день у прекрасной половины человечества случается
истерика. Еще бы - юбки не сходятся, талия исчезает под свисающим
желудком, а грудь плавно переходит в талию, которой нет. Сесть бы на
диету, но нет, на пороге Старый Новый Год и снова салаты, пироги и
ватрушки.
Никогда женщина не выглядит такой сытой, как в январе.
В феврале Не впасть в депрессию
Хмурое февральское небо, трескучие морозы, пронзительные ветра и серый снег под ногами. Зима уже надоела до чертиков, хочется цветов, тепла и яркого солнца. Набранные за зиму лишние килограммы тянут к дивану, никуда не хочется идти и вообще ничего не хочется, а только смотреть телевизор и есть шоколадные конфеты. Но, как назло, у начальства начинается резкое обострение трудоспособности, вас закидывают безумными отчетами и сводками, клиенты хамят, коллеги кажутся монстрами, да еще в личной жизни черная дыра, и каждый мужчина, который туда попадает, исчезает бесследно. Сотовый молчит, и даже МТС не шлет SMS…
Каких только праздников у нас нет - и Новый год, который только что благополучно прошел, и Старый Новый год, которого мы ждем со дня на день, и даже День "спасибо", который так удачно вклинился между двумя "новыми годами". Для тех, кто еще не знает, 11 января – Всемирный день "спасибо". На Руси слово "спасибо" является производным от двух слов - "спаси" и "Бог", - таким образом, говоря человеку "спасибо!", мы посылаем ему заряд положительной энергии и пожелание "быть спасенным Богом". Не плохо, не правда ли? Еще в глубоком детстве нас учили, что есть волшебные слова "пожалуйста" и "спасибо", которые помогут нам открыть практически любые двери.
Если человек хорошо воспитан, то выразить благодарность, когда вам
сделали что-то приятное, очень даже легко и просто. Но оказывается, что
необходимо говорить "спасибо" и тем, кто причинил вам боль и страдания.
Поскольку, как утверждают умные люди, "скажите спасибо своим врагам, именно они дают нам пути к развитию!"
Личная жизнь
Личная жизнь - это зона повышенного риска. Ничего нас так не расстраивает, как неприятности в этой сфере, и порой неудачи на личном фронте способны свести "на нет" все остальные достижения. Женщины очень часто ставят личную жизнь во главу угла и считают себя едва ли не неудачницами, если у них до определенного возраста не появляется муж, семья и дети. Измены, разводы и расставания способны надолго выбить из колеи даже самого сильного человека, подорвать его уверенность в себе и в своих силах. Психологи утверждают, что развод по уровню стресса находится на втором месте, сразу же после смерти близкого человека. Кто хотя бы однажды в жизни испытал на себе измену близкого человека, предательство или развод, точно знает, что после этого факта жизнь раскалывается на две части. Одна часть - это "до развода" и вторая - "после" него.
Хотя именно развод или расставание с любимым мужчиной заставляют многих
женщин взглянуть на себя и на свою жизнь по-другому, учат быть терпимее
к чужим недостаткам и работать над своими, стимулирует заняться
саморазвитием и самосовершенствованием. Нередки случаи, когда после
развода женщина добивается блестящих результатов в карьере, или худеет
на десять килограмм и превращается в красотку. Или просто становится
мудрее, и больше ценит не тех мужчин, которые красиво говорят и обещают
сказочные замки, а тех, кто подтверждает свою любовь поступками.
Для Америки увлечение обезболивающими уже стало проблемой:
привыкают к опиоидам, перегружают печень парацетамолом – в США это
основная причина операций по пересадке печени.
Ведутся даже исследования об эффективности привычных аптечных
обезболивающих для лечения «психологических ран». Ученые обнаружили,
что как при физической, так и при «душевной» боли в мозгу
активизируются одни и те же центры. Наши специалисты склонны к другой
крайности – игнорировать и недооценивать проблему хронической боли.
Рассказывает заведующий лабораторией патофизиологии боли ГУ НИИ общей
патологии и патофизиологии РАМН, ответственный секретарь Российского
общества по изучению боли, доктор медицинских наук, профессор Михаил
Кукушкин.
«Проблема борьбы с хронической болью – одна из самых
распространенных и трудно решаемых во всех странах мира. Российские
медики, к сожалению, традиционно считают, что боль – это просто сигнал,
симптом какого-то заболевания и сама по себе внимания не заслуживает.
Конечно, боль – это в первую очередь информация о каком-то повреждении
в организме. Сигнал об опасности, который должен запускать системы
защиты от этой опасности. Но случается, что эти системы по какой-то
причине не «тормозят» боль – именно тогда человек идет к врачу и
говорит: «Доктор, у меня болит».
Это значит, что сигнальная функция боли исчезла, ее место заняла
патогенная функция, которая активно ухудшает качество жизни,
настроение, вызывает депрессивные состояния. В результате – меняется
иммунный статус, возникают воспалительные реакции, присоединяется
вторичная инфекция. И здесь боль уже не сигнал, а патология. И с ней
надо бороться! «У 20% людей хронически что-то болит, и природа этой
боли во многих случаях диагностике поддается с трудом». Огромная
категория людей с хроническими болями – это больные с воспалительными и
дегенеративными заболеваниями суставов (артриты, артрозы и т. п.).
Здесь можно говорить о длительном приеме обезболивающих препаратов –
они позволяют улучшить качество жизни таких пациентов и продлить жизнь,
стабилизировав их психологическое состояние.
Не будем ханжами – вне зависимости от того, провели мы новогодние праздники как истые "светские алкогольвицы" или просто отмечали их в домашнем кругу, – большинство из нас хоть раз да пережило то странное состояние, которое по-научному называется абстиненцией, а по-простому – похмельем. В тот замечательный период начала января, когда никто в стране не работает, уйдя в закономерный загул, наступает "синдром второго дня", с которым каждый справляется по-своему.
Можно ли пережить этот период с минимальным ущербом для здоровья? Вот
полезные советы, эффективность которых подтверждена практикой.
Предупредить легче, чем лечить
Уж сколько раз твердили миру, что для того, чтобы минимизировать
утреннее похмелье, надо не совершать типичных ошибок накануне! Однако
многие из нас умудряются вступить в беспорядочные отношения с алкоголем
еще накануне новогодней ночи, осложняя жизнь и без того взбудораженному
организму. Итак, даже если вас уже понесла нелегкая, не забывайте
несколько простых истин.
1. Никогда не пейте натощак! Бокал-другой шампанского, да еще и не
самого лучшего качества, да еще и заеденный шоколадной конфетой,
конечно, введет вас в желанное чувство эйфории, но чувство это
обманчиво и коварно. Даже если вам некогда, или вы уже при полном
параде, "вся такая воздушная, к поцелуям зовущая", все равно
организуйте себе возможность незадолго до возлияний съесть бутерброд с
маслом и рыбой, или картофелину, или немного каши (рисовой, овсяной) –
эта пища обволакивает желудок и нейтрализует действие алкоголя.
2. Никогда не смешивайте разнородные напитки!
Выпить за один вечер шампанского, сладкого вина, потом ликера, а затем
хватануть водки – значит подвергнуть себя тяжелому испытанию, даже если
вам кажется, что вы не понижаете градус, а значит, ничего страшного.
Встреча Нового года
вдвоём, и чтобы никого больше не было, – занятие непревзойдённое по его
романтичности и запоминается на всю жизнь обоим встречающим. Обстановка
известна: ёлка, свечи, фрукты, музыка, Он, Она.
Тут крайне предпочтительно, чтобы ещё до начала праздника Он и Она друг
другу не осточертели. Чтобы новогодняя утка не подгорела, серпантин
мягко вился, огни бенгальские искрились, и поэтическим флёром чувства
привязанности друг к другу охвачены были и Он, и Она.
Значительно шумнее, гуще и разнообразней получается новогодний праздник, если на него гостей пригласить. Такая встреча тоже может запомниться на всю жизнь. Хотя здесь на первом месте стоят не Он и Она, а правильный выбор приглашённых: по фамилии, по должности, по степени влияния на судьбы человечества, а то и просто потому, что человек хороший, а жена у него ещё лучше.
Напротив, гость, который ещё на прошлогодней встрече немедленно после
последнего удара курантов упал лицом в салат, приглашён быть не должен.
Равно как и такой гость, который лицом в салат не упал, но уже к двум
часам ночи раскочегарился до такой степени, что перепутал свою жену с
чужой хозяйкой и попытался уговорить её уйти с ним в другую комнату и
немедленно там раздеться.
Запомнится надолго и такой праздник,
на который никто из гостей не придёт. Стол накрыт, ёлка мигает, бокалы
сверкают, селёдка пахнет, а никого из гостей нет. Кто-то уехал на
родину Санта Клауса, кто-то на Эйфелеву башню полез, а кто-то пошёл
встречать в пельменную или ресторан. Кто-то просто на всё плюнул и
спать лёг. У кого-то жена раскапризничалась, не обнаружив нигде своих
новых лайковых перчаток. Короче говоря, ни один гость так и не
нарисовался.
"Гость косяком пошёл!" – выражение, описывающее ситуацию почти
катастрофическую. Это в жизни тоже бывает, когда не две-три скромные
пары, а громогласная толпа ввалится в то уютное местечко, где вы в
узком кругу друзей и знакомых собрались встретить Новый год.
Зимой, на фоне низкого, мрачного, тусклого неба, "лысых" деревьев и серого снега в городе, так и хочется порой не упасть, в очередной раз поскользнувшись в гололедицу, а впасть в детство и вспомнить, как это круто, когда к нам приходит зима! И что может быть веселее, чем безобидные зимние забавы, которые мы так любили в детстве.
Снежки
Вспомните, ну зачем в юные годы мы так ждали первый снег? Конечно же, чтобы покидаться друг в друга снежками. Однако, взрослея, мы приобретаем не только мрачно-серьезные физиономии и сутулые спины, но и полное отсутствие фантазии, и как-то так атрофируется способность просто веселиться. Ну, скажите, разве вас правильно поймут, если вы, румяная и счастливая, залепите крепким снежком, скатанным из первого белоснежного снега, в спину своему боссу? Конечно же, нет, неправильно вас поймут. Поэтому снежками можно кидаться только в тех людей, которым вы потом сможете вразумительно объяснить, что это вы так теперь развлекаетесь. А именно, для игры в снежки отлично подойдут муж (мужа лучше выбрать своего, с чужими мужьями лучше не веселиться), дети, собака, кошка, друзья и прочая живность. Не рекомендуется играть в снежки с соседями (они могут вызвать ОМОН), с богатыми и жутко важными знакомыми (они могут вызвать СОБР) и с мрачными занудами из офиса (просто потому, что с ними даже играть в снежки противно).
Отлично подойдет для игры в снежки мужчина, с которым вы собираетесь
строить серьезные отношения. Если молодой человек с чувством юмора и
легким характером, который просто жизненно необходим для дальнейшей
семейной жизни, то он с радостью ответит вам взаимностью - забросает
снежками с головы до ног.
А если, после вашего меткого
попадания снежком ему в глаз, он побежит жаловаться к своей маме или
мрачно скривит жутко серьезную физиономию, то, увы, с таким
претендентом на будущую совместную жизнь лучше расстаться.
Встреча Нового года – занятие не только веселое, но и более чем ответственное. Недавно двое моих друзей наотрез отказались встречать, а потом весь год ходили сами не свои, и из рук все валилось.
В чем встречать Новый год – забота не менее головоломная, чем новогоднее меню. От того, какие на вас будут носки, брюки, запонки, трусы, галстук, в какие убийственные крепдешины будет одета ваша жена или подруга, зависит плавность перехода из прошлого в будущее. Бенгальские огни и мощно выкрикнутое "Ура!" помогут вам еще благополучней преодолеть рубеж, отделяющий старый год от нового.
Мы упомянули внешний антураж, сопровождающий всякую новогоднюю встречу. Этот антураж состоит из предметов неодушевленных. Переходим теперь к одушевленной части всякого праздника, организуемого под Новый год.
Эта одушевленная часть, как было кем-то замечено, состоит из лиц женского пола. Это – ваша подруга или жена, с которой, чтобы не обиделась, необходимо встречать какой уже новый год подряд. Обида, возникающая у нее из-за неправильно организованной встречи, обычно бывает связана с бессонной ночью, головной болью, общей усталостью или с тем, что чего-то все-таки не хватило на празднично сервированном столе. Новое платье, облитое полусладким шампанским, способно свести на нет все усилия, направленные на то, чтобы у жены хотя бы в новогоднюю ночь было хорошее настроение.
То место, где жен обливают шампанским, чаще всего находится в вашей квартире. Там у вас нет выбора.
Там вы банально ограничены в своем поиске, с какой женщиной вам встречать самый любимый зимний праздник.
Там вы зажаты родными обоями, стульями и дверями. И, кроме жены, туда
на празднование обязательно припрется ваш теща, которая, заметим, тоже
женщина, с которой лишь в редчайших случаях нужно встречать Новый год.
Все дело в том, что она, если припрется, ничего толком не выпьет,
ничего толком не съест, но зато такого густого студня понесет за
столом, настолько глубоко в вашу жизнь сунется, что вы точно поймаете
себя на мысли: "А на фига он мне сдался, весь этот Новый год?"
Считается,
что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые
из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у
мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга,
которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более
активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь
трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с
удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.
2. Тренируйте
мышление
Важны не
только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего
мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ
окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга.
Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы
правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством.
Прочитайте роман Достоевского.
3. Спросите
"Почему?"
Наш мозг
предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ
развивать любопытство - все время задавать вопрос "Почему?". Пусть
это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены
тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.
4. Больше
смейтесь
Ученые
говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются
эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может
заряжать наш мозг.
5. Ешьте
рыбу
Масло,
найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца.
Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не
только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к
голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые
потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания.
Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей.
Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект могут быть
улучшены при достаточном потреблении этого масла. Употребляйте, по крайней
мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосося или тунца.
Женщины, как спиртное, дурманят, расслабляют, веселят или лишают воли.
А мужчины просто обязаны быть опытными сомелье, выбирая себе именно тот
напиток, который им необходим, чтобы потом не расстраиваться из-за
неудачной покупки или не страдать от похмелья.
В этом возрасте женщина, ещё совсем юная и трепетная, игривая, как
шампанское, но не пьянит, потому что это шампанское ещё безалкогольное.
Это очень вкусный напиток, который можно пить небольшими порциями –
смесь детской улыбки и взрослых рассуждений, незрелого взгляда и ярких
переживаний, наивности и серьёзности.
Шампанское (18-23 года)
Недаром шампанское называют игристым вином.
Женщина в этом возрасте постоянно играет, и в основном, с мужскими
сердцами, походя их разбивая. Кроме уникального вкуса, шампанское ещё и
сильно "ударяет" в голову, поэтому мужчины сдаются практически без боя.
Однако они должны помнить, что правильно открыть шампанское – это целая
наука, которая требует практики.
Красота женского лица
определяется конкретными параметрами - расстоянием между зрачками глаз,
а также между глазами и ртом - а точнее, отношением этого расстояния к
длине и ширине лица. К такому выводу пришли ученые из Канады и США,
сообщает ФактNews со ссылкой на The Daily Telegraph.
Этот "золотой стандарт" соответствует средним пропорциям женского лица.
Так что зря женщины не считают слово "средненькая" комплиментом.
Стандарт этот таков: расстояние между зрачками должно составлять 46% от
ширины лица (считая от уха до уха), а расстояние от глаз до губ - 36%
от длины лица (от линии волос до подбородка).
Ученые провели четыре эксперимента. Они попросили студентов сравнить
цветные фотографии женских лиц. На первой расстояние по вертикали между
глазами и носом, а также по горизонтали между глазами, было искажено.
На другой глаза, рот, нос, контур лица и линия волос остались
нетронутыми. Участников затем попросили выбрать лицо, которое они
находят более привлекательным. Во всех четырех случаях они выбрали лица
с определенными пропорциями, которые исследователи назвали "золотым
стандартом". Большое значение имеет прическа: женщина с идеальными
пропорциями лица может испортить впечатление о себе неудачной
прической. Верно и обратное: женщина с пропорциями лица, не
соответствующими золотому стандарту, может улучшить о себе впечатление,
если удачно подберет прическу.
Профессор Университета Торонто Кань Ли, один из основных авторов
исследования, сказал: "Мы уже знаем, что типичные расовые черты делают
женское лицо более привлекательным - например, крупные глаза, полные
губы". Например, актриса Анджелина Джоли весьма популярна, хотя
пропорции ее лица золотому стандарту не соответствуют. Среди канадских
знаменитостей авторы привели в пример певицу Шанайю Твэйн - ее лицо
относится к типичным "46/36".
Для Америки увлечение обезболивающими уже стало проблемой:
привыкают к опиоидам, перегружают печень парацетамолом – в США это
основная причина операций по пересадке печени.
1.
Занимайтесь спортом
