У известной писательницы Людмилы Улицкой в рассказе "Орловы-Соколовы"
есть такие строки: "… они выяснили, что по пальцам можно пересчитать то,
в чем они несхожи: Таня слушала классику, Андрей любил джаз, он любил
Маяковского, а она его терпеть не могла. И последнее, пожалуй, совсем
смехотворное: он был сластена, а для нее лучшим лакомством был соленый
огурец".
В повествовании эти различия предстают абсолютно несущественными. А вот
если подумать: могут ли культурологические и бытовые различия как-то
осложнять отношения?
Культурные предпочтения
Вот мой личный опыт: я всегда любила русский рок, муж же издавна предпочитал русский шансон и творчество Розенбаума. Осложняет ли это наши отношения? Не слишком… Впрочем, иногда мы дискутируем о музыкальных художественных
вкусах, но в этом есть определенный интерес. Иногда также в машине мы
спорим, какую музыку поставить на магнитоле или какую радиостанцию
предпочесть — шансон или радио-ретро. Обычно находим компромисс и
слушаем часть дороги "мою" музыку, а часть — его.
На самом деле, некие культурологические противоречия — это даже полезно.
Можно обогатить друг друга определенным опытом.
Я иду по планете. Весна вот пришла, и я вышел на улицу и иду. Хорошо мне! Солнышко блестит, букашка ползёт по носу, почки на ветках
тужатся – родят свежие листики. Но что-то не так. Целую зиму сидел я в
квартире, сосал лапу и спал. Отвык от улицы, отвык от города. Что же не
так? Ах да… Пройти нельзя по дворам, чтобы не наткнуться на кучу
торчащих тут и сям машин! Ужасно бесит – и на тротуарах, и в гаражах, и
между гаражами, и у клумб, и в песочнице одним колесом, а другим
колесом, самым грязным, – в моей душе!
Люди-люди-люди – их тоже слишком много. Откуда их столько и зачем?
Почему их столько в отдельно взятой Москве, Лондоне и Бейдзине? А
знаете, что такое Бейдзинь? Bèijïng – это правильное название Пекина.
Общая численность населения Пекина в 2007-м году превысила 17,4 млн.
человек. Понимаете? А в 2003 году их было всего 14,5 миллионов. А сейчас
сколько? Я не хочу этого знать, мне страшно! Про Пекин это я так, для
примера. Но вы разве не ощущаете, что нас скопилось ну слишком много?!
Негде уже поселиться, чтобы не ездил рядом какой-нибудь паровоз с
дачниками! Чтобы не бухал неподалёку какой-нибудь местный почтальон с любовницей!
Я хочу слышать, как кричат глухари и тявкают лисы, а не как после
гамбургеров пукает мой сосед слева! Я вот ещё поживу в городе лет 10, а
потом плюну на эти интернеты, телефоны, сателлиты, сэйлы, корпоративы и
прочее Scheiße – и уеду в тишь-благодать, но в России.
Рожу детей от женщины гораздо моложе себя, к примеру, построю дом,
посажу сурепку, вырою туалет, повешу бумажку. Приглашу друзей, устроим
общину. Племя организуем, да! Будем охотиться на помидоры. Но хочу, чтоб
на пять километров не было людей, особенно надоедливых и гостеприимных.
Но ведь не найдёшь такого места!
Мне возразят: как это, нет места? Сколько места на Камчатке! Сколько в Сибири! А Алтай?! А плато Укок – да-да, я знаю! Но я хочу жить где-нибудь тут, в лесистой части своей Родины с привычным климатом, где жили мои дедушки. Не нравятся мне каменистые плато и суровые пустыни.
В общем, понятно уже, что чушь я несу… Обычная истерика городского
жителя, который бесится от переобщения и этого чёртового постоянного
стресса. Хочешь сбежать – а куда? От себя не убежишь.
Профессор Стэнфордского
университета Бронислав Замецкий сделал на днях удивительное открытие.
Суть его состоит в том, что человек, желающий оставаться молодым как
можно дольше, как можно дольше им и остается. Он не стареет, как все
нормальные люди, хотя отметим, справедливости ради, и не молодеет тоже.
По здравому размышлению он даже частично вечен и только в конце пути
понимает неизбежность неотвратимого.
Коллега Замецкого из Йельского университета профессор Прабхупад Сингх
нашел в данном открытии скрытый намек на отрицание кармы и
наплевательское отношение к реинкарнации, что вызвало в нем бурю
возмущения и послужило причиной словесной дуэли между уважаемыми
профессорами.
Как пишет журнал "Сайнс", стороны обменялись в общей сложности 3856
словами, только половина из которых оказались бранными. Это на 7% меньше
по сравнению с аналогичной дуэлью, случившейся в прошлом году между
физиками твердого тела. Таким образом "Сайнс" отмечает повышение
культурного уровня и смягчение нравов среди
профессорско-преподавательского состава американских вузов.
Что касается самого открытия, ученые нашли ему простое объяснение: мысли
материальны и постоянно воздействуют на человеческий организм
сознательно и на бессознательном уровне. И мысли о долгой молодости
продлевают ее.
Между тем открытие Замецки становится популярным не только в
студенческой среде, но и среди преподавателей вузов. "Нам пофиг, пока мы
молоды и есть, чем закинуться, - говорит активистка движения "За
удлиненную молодость" Сара Мейер. – И если мэн остается молод душой в
солидном возрасте, это наш мэн!"
"Я убедился в этом на собственном опыте!", - подтверждает сказанное
старейший американский ученый Сэмюель Бут, недавно впавший в детство.
Создайте кабинетное настроение, отгородившись от коллег с помощью
психологических приемов, которые позволяют оставаться наедине с собой в
толпе или большом коллективе. Чтобы оградить личное пространство от
вторжений, овладейте приемами психической визуализации – искусством
вызывать зрительный образ и вписывать себя в него.
Рыбка моя!
В смахивающем на аквариум офисе с вплотную сдвинутыми столами каждого
сотрудника не просто видишь и слышишь, а физически ощущаешь даже с
повязкой на глазах и бананами в ушах. Социальный стресс мешает
сосредоточиться, создает внутренний дискомфорт, вызывает головную боль и
подрывает здоровье.
За рубежом рабочие места оборудуют специальными ширмами или зонтами: раскрываете белый купол над головой, и окружающие перестают существовать для вас. Пока ваша фирма не обзавелась такими приспособлениями, отключайтесь от внешнего мира под психологическим зонтиком. Ведь он всегда с вами, нужно только уметь им воспользоваться!
Кирпичная стена
Это самый простой и распространенный прием психической визуализации.
Поупражняйтесь мысленно в кирпичной кладке – чем больше рядов возвели
вокруг себя, тем менее досягаемы для чужих слов, мыслей и взглядов.
Чтобы образ не рассыпался, когда сосредоточитесь на работе, хорошенько
запомните ощущение внутренней отгороженности и постарайтесь сохранить
его в себе, занимаясь делами.
Вообразите, что оно вокруг вас (отражающей стороной наружу). Косые
взгляды, недобрые мысли, шум, гам – весь этот производственный негатив
отскакивает от зеркальной поверхности, возвращаясь к тем, кто его
произвел. И поделом – не надо было сотрясать воздух и думать о вас
плохое! Погрузившись в состояние покоя, вы превращаетесь в
человека-невидимку, недосягаемого для окружающих, и сами перестаете
замечать их, как будто коллеги сидят за матовым стеклом, которое
размывает фигуры и гасит звуки.
Учёные считают, что время идёт само по себе и не зависит от того, что там показывают стрелки устройств, которые мы называем часами. Если бы эти стрелки ещё и не переводить…
Время - вперёд!
Первым человеком, рискнувшим вмешаться в ход времени, был Бенджамин
Франклин. Этот американец двести лет назад заявил, что летом нужно
переводить стрелки часов на час вперёд, так как это приведёт к экономии
...свечей. В наше время свечи заменило электричество, экономия
которого превратилась в какую-то международную манию. И хотя противники
игр со временем утверждают, что экономия электроэнергии составляет не
более трёх десятых процента, сто десять государств мира (и среди них -
наше) каждый год по два раза переводят стрелки часов туда-сюда.
Если осенний перевод стрелок воспринимается как этакий подарок - шутка
ли, лишний час сна в ночь с последней субботы на последнее воскресенье
октября, и потом на час позже ложиться и вставать, - то весенний перевод
стрелок - дело другое.
"Воруется" не просто час сна. Нас заставляют раньше ложиться и раньше
вставать. Такова "плата" за осенний "подарок".
Сторонники летнего времени утверждают,что человеческие биоритмы легко приспосабливаются к переводу стрелок. Факты же говорят о другом. Оказывается, привыкнув к определённому ритму жизни,
организм испытывает стресс, даже если режим сдвинут всего лишь на час.
Представляете, вы садитесь обедать всего-то на шестьдесят минут раньше, а
желудочный сок ещё и не думал выделяться - у него это "по плану" только
через час! Так что перевод стрелок - это не просто трудности с
засыпанием и пробуждением, но и нагрузка на все системы организма.
Часть людей очень тяжело переносит любую насильственную ломку биоритмов.
У них развивается болезненное состояние - десинхроноз. Человек
чувствует себя больным, разбитым, у него обостряются хронические
болячки, полностью нарушается режим сна и бодрствования. Между прочим,
потеря лишь одного часа сна приводит к увеличению числа несчастных
случаев со смертельным исходом на семь процентов! Хотя десинхроноз
грозит не всем, узнать, насколько вы чувствительны к переводу стрелок
часов, поможет тест:
Есть теория, что истинное лицо человека можно увидеть, только когда он
спит. Именно в этот момент он перестаёт контролировать свою мимику и
полностью отдыхает (кстати, отличный способ заглянуть "внутрь" своего
мужчины). А во время бодрствования каждый из нас надевает немыслимое
количество масок, скрывая своё настоящее Я, стремясь соответствовать
социальным нормам и окружению.
Привыкнув к тому, что весь мир – театр, а мы в нём лишь актёры, мы с
готовностью примеряем на себя различные роли, включаясь в них сразу
после пробуждения. Кто-то по сценарию мама-жена-хозяйка, кто-то
коллега-начальница-карьеристка, а кто-то и вовсе смешивает все эти
сценарии, меняясь в зависимости от окружения и местонахождения в
настоящий момент.
Представьте, что вы…
Возможно, именно такое пристрастие человека к Мельпомене, Талии и их сёстрам послужило толчком к созданию различных терапевтических методов в психологии, основанных на театре.
Например, психодрама Якоба Леви Морено. Группа людей, собираясь вместе,
сообща решает внутренние проблемы каждого по очереди. Тот, чьи вопросы
выходят на повестку дня, выбирает на роль своих родных, близких, друзей,
коллег, всех действующих лиц своей жизни, с которыми что-то не ладится в
отношениях, остальных членов группы. И проговаривая-проигрывая с ними
наболевшие моменты, избавляется от комплексов, напряжённых эмоций, всего
того, что мешает полноценно жить и любить.
Да и более традиционные направления не чураются приёма игры… "С кем вы
хотели бы поговорить? Представьте, что я – это он, чтобы вы мне
сказали?" – предлагает психотерапевт. И драматическое лекарство начинает
действовать, человек расслабляется и говорит то, о чём раньше
напряжённо молчал. А затем ему же приходится отвечать за своего
оппонента, встав на его сторону, взглянув на ситуацию с обратной
стороны. И оказывается, что там, за баррикадой, ничуть не меньше страхов
и опасений, и шанс договориться у людей есть всегда.
Конечно, открыться сразу получается не у каждого, но для того и необходим профессионализм психотерапевта. К тому же, большинство людей предпочитает решать эту проблему по старинке – походами в театр.
Обсуждение слухов и передача
сплетен самым позитивным образом влияют на здоровье женщины, поддерживая
ее интеллектуальный уровень, восстанавливая душевную гармонию и
активизируя иммунную систему. К данному заключению пришла научная группа
из американского Университета штата Мичиган, сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на лондонскую газету "Дейли
экспресс".
Они установили, что женщины и девушки ощущают себя более счастливыми и
более здоровыми, если регулярно проводят время в доверительных беседах с
подругами. Исследования показали, что происходит это в результате
увеличения уровня прогестерона – особого гормона, обладающего
способностью снижать стресс и различного вида беспокойства.
Он также активизирует защитные функции организма и участвует в
недопущении образования в организме человека раковых клеток.
Американские специалисты установили, что увеличение уровня прогестерона
повышает и социальную активностью женщины, а также ее желание помогать
другим людям даже несмотря на опасности.
В результате специалисты призывают женщин не ограничивать себя в
обсуждении слухов и самых невероятных сплетен, отмечает издание.
Что касается мужчин, то подобное занятие – ведение досужих разговор – не
оказывает на них никакого благотворного воздействия и скорее даже
раздражает, сообщают ученые.
Не бойтесь старости
24.03.2010 12:33
http://scrapetv.com
Негативное представление о
старости в молодые годы может со временем плохо отразиться на здоровье,
свидетельствует целый ряд исследований, проведенных в США. Об их
результатах рассказывается в материале американской газеты "Бостон
глоб", передает ИТАР-ТАСС.
Ученые все больше увязывают бытующие среди молодых людей негативные
стереотипы о преклонном возрасте с возникающими у них в дальнейшем
проблемами со здоровьем. Это, в том числе, растущий риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний и даже более короткая продолжительность
жизни. В нынешнем, зацикленном на молодости обществе, отмечают ученые,
когда люди изо всех сил стремятся выглядеть молодо, представление о
стариках как о беспомощных, непривлекательных, покрытых морщинами
существах может иметь глубокие корни и сохраняться долгое время.
Психолог Бекка Леви из Йельского университета недавно обнародовала
результаты своего длительного исследования, в ходе которого она
отслеживала состояние здоровья 440 взрослых людей, начиная с 1968 года и
кончая 2007 годом. Бекка Леви установила, что 25 процентов тех, кто в
молодости боялся старости, через 30 лет были более подвержены сердечным
приступам, инфарктам и инсультам по сравнению с 13 процентами тех, у
кого были более позитивные взгляды на старение. По мнению Леви,
негативные представления о старости могут увеличивать стресс, в то время
как позитивные - способствуют большему спокойствию.
Зачем нам мачо?
24.03.2010 12:31
http://saranlove.seesaa.net
Чем ниже общий уровень здоровья
в стране, тем популярнее мужчины типа "мачо", утверждает The
Independent, ссылаясь на свежие исследования шотландских ученых (перевод
на сайте InoPressa.ru). Психологи Абердинского университета
решили проверить гипотезу, что брутально-мужественный облик - признак
отменного наследственного здоровья, поясняют неназванные журналисты
Relax News. "Тогда мужчины с такой внешностью должны нравиться женщинам,
которые опасаются за жизнеспособность своего потомства", - пишет
издание.
Ученые через интернет привлекли к эксперименту более 4500 женщин из 30
стран, от России и Румынии до Канады и США. Участницы выбирали по
фотографиям, кто из двух мужчин привлекательнее. В действительности на
обоих фото был изображен один и тот же мужчина, но его лицо обработали
на компьютере, делая либо мужественнее, либо женственнее (например,
пририсовывали квадратную челюсть или, наоборот, сужали подбородок).
Гипотеза подтвердилась: оказалось, что популярность мачо резко
возрастает в странах с низким "индексом здоровья нации". Впрочем, те же
исследователи подчеркнули, что у женщин классические мачо ассоциируются с
антиобщественным поведением: "их считают нечестными, неспособными к
сотрудничеству, заинтересованными в краткосрочных романах и даже плохими
отцами", говорится в статье, опубликованной Proceedings of the Royal
Society B.
Оружие имиджа. Люди любят сплетни
24.03.2010 08:49
"Хуже, чем сплетни о вас, может
быть только их отсутствие"
Оскар Уайльд
Словарь Ушакова гласит:
"Сплетня, сплетни, р. мн. сплетен и (в просторечие) сплетней. 1. ж.
Недоброжелательный или порочащий слух о ком-нибудь, распространяемый на
основании неверных, неточных и измышлённых сведений. Переносить сплетни.
Стыдно верить сплетням".
И что интересно, английское слово "gossip", которое в наше время
переводится как "сплетня" или "сплетник-сплетница", сначала означало
мужчину, напивающегося с друзьями, или женщину, помогающую при родах. То
есть людей в какой-то мере близких, которые могли что-то узнать при
общении и передать другим.
Учёные считают, что даже самые нелепые сплетни могут, как навредить человеку, так и сделать его имидж более привлекательным. Очень часто именно на основании сплетен формируется наше представление о том или ином человеке, будь то начальник, артист, президент или коллега… Особенно много слухов распространяется о людях с высоким социальным статусом и о популярных личностях.
И надо признать, что сплетни во всём мире пользуются благосклонностью
большей части населения, иначе давно бы разорились СМИ, сообщающие о
новых свадьбах, разводах, любовницах, виллах, машинах и самолётах
олигархов и звёзд.
Бывает и так, что сплетня пущена не специально, а по типу детской игры в "испорченный телефон", например кто-то что-то где-то услышал и рассказал другому, тот понял это по-своему и уже пересказал другу, жене, соседу, сослуживцу историю в собственной интерпретации. И пошло поехало. В результате, событие обрастает таким количеством шелухи, что невозможно понять, с чего всё начиналось.
Почему же сплетни так вольготно чувствуют себя, разлетаясь среди людей?
Наверное, потому что большинство из нас восприимчивы к слухам, легко
внушаемы. Немало и таких, кто просто не может хранить секреты и,
пересказывая их, добавляют что-то от себя.
Все хотят быть успешными, добиваться своих целей и желаний, нравиться
людям и радоваться жизни. Новое психологическое течение – позитивная
психология – открывает перед нами тайны подобного успеха. Но для
открытия нового стиля жизни нужно быть готовой на сто процентов изменить
свою жизнь, избавиться от своих страхов, комплексов и стереотипов,
начать новую, яркую жизнь, заявив Миру о себе!
Позитивная психология основана на позитивном начале человека, том
потенциале каждого из нас, который способствует максимальному расцвету
человеческих качеств и возможностей. Так уж сложилось, что психология
всегда окрашена негативно, как изучение таких проблем,как депрессия, психоз, несчастья, срывы, психические расстройства, мании... Сплошные заболевания. Так,
большинство обращений к психологии направлены на способы лечения
различных болезней. Позитивная психология, напротив, основана на
гармонии и пути к счастью.
Теория ее была продумана американским психологом Мартином Селигманом и
его талантливыми коллегами в конце 90-х годов, хотя теория такой
психологии, конечно, обсуждалась и раньше. Селигман около 30 лет изучал
депрессивные состояния и различные синдромы и пришел к выводу, что
парадигма современной психологии непременно должна быть изменена в
сторону позитивности и здоровья.
Главным объектом исследования в позитивной психологии становятся сильные
стороны человека, положительные черты и потенциал. Она опирается на
принцип оптимизма, который является главным положительным параметром
человеческого опыта. Ведь достоверно известно, что оптимистичные люди
счастливей и успешнее пессимистов. Люди с жизнерадостным настроем
получают особый поток хороших вещей, обстоятельств и ситуаций. Не
бойтесь радоваться, не бойтесь мечтать и желать! Однако помните, что
вовсе не в исполнении ваших желаний заключается счастье.
