Ощущение счастья. Позитивная психология - Портал

Все хотят быть успешными, добиваться своих целей и желаний, нравиться людям и радоваться жизни. Новое психологическое течение – позитивная психология – открывает перед нами тайны подобного успеха. Но для открытия нового стиля жизни нужно быть готовой на сто процентов изменить свою жизнь, избавиться от своих страхов, комплексов и стереотипов, начать новую, яркую жизнь, заявив Миру о себе!

Позитивная психология основана на позитивном начале человека, том потенциале каждого из нас, который способствует максимальному расцвету человеческих качеств и возможностей. Так уж сложилось, что психология всегда окрашена негативно, как изучение таких проблем,как депрессия, психоз, несчастья, срывы, психические расстройства, мании... Сплошные заболевания. Так, большинство обращений к психологии направлены на способы лечения различных болезней. Позитивная психология, напротив, основана на гармонии и пути к счастью.

Теория ее была продумана американским психологом Мартином Селигманом и его талантливыми коллегами в конце 90-х годов, хотя теория такой психологии, конечно, обсуждалась и раньше. Селигман около 30 лет изучал депрессивные состояния и различные синдромы и пришел к выводу, что парадигма современной психологии непременно должна быть изменена в сторону позитивности и здоровья.

Только вы сами можете подарить себе истинное счастье: не любимый человек, не начальник, не кот и не новая сумка, только вы - создательница и хранительница огонька счастья, который способен загореться в вашей душе. Точно так же только вы сами можете у себя это счастье забрать. Ведь не ситуации делают нас несчастными, а наша реакция на них. А наша реакция – это наши мысли. Поэтому позитивная психология основана на самопознании, самоанализе. Важно научиться прислушиваться к своим ощущениям, к своим потребностям и своей интуиции. Специализированные центры позитивной психологии и психотерапии могут помочь вам выбрать правильную дорогу на пути самопознания.

Позитивная психология делится на три условных раздела.

- Первый представляет собой так называемое субъективное ощущение счастья (все позитивные эмоции - наслаждение, удовлетворение и уверенность в себе).
- Второй раздел - это высшие индивидуально-психологические человеческие качества (такие, как мудрость, любовь, духовность, честность, смелость, доброта, творчество, чувство реальности, поиски смысла, прощение и сочувствие, юмор и так далее).
- Третий раздел - позитивные социальные институты (это демократия, здоровая семья).

Селигман утверждает, что собственно поиск удовольствия не приведет к устойчивому ощущению благополучия. Счастье дает лишь состояние полной вовлеченности (например, в любовные отношения, семейную жизнь, работу, существование в коллективе и так далее) или же "осмысленность собственной деятельности" – когда мы используем лучшие свои черты и способности, чтобы действовать во благо других.

Позитивная психология должна стать психологией и философией жизни для всех. Ведь в каждом человеке природой заложена естественная способность быть счастливым! И лишь нам решать, дать ли этой способности шанс реализоваться или навсегда оставить ее томиться в недрах нашей души.