 © 2010
Thinkstock
Все хотят быть успешными, добиваться своих целей и желаний, нравиться
людям и радоваться жизни. Новое психологическое течение – позитивная
психология – открывает перед нами тайны подобного успеха. Но для
открытия нового стиля жизни нужно быть готовой на сто процентов изменить
свою жизнь, избавиться от своих страхов, комплексов и стереотипов,
начать новую, яркую жизнь, заявив Миру о себе!
Позитивная психология основана на позитивном начале человека, том
потенциале каждого из нас, который способствует максимальному расцвету
человеческих качеств и возможностей. Так уж сложилось, что психология
всегда окрашена негативно, как изучение таких проблем,как депрессия, психоз, несчастья, срывы, психические расстройства, мании... Сплошные заболевания. Так,
большинство обращений к психологии направлены на способы лечения
различных болезней. Позитивная психология, напротив, основана на
гармонии и пути к счастью.
Теория ее была продумана американским психологом Мартином Селигманом и
его талантливыми коллегами в конце 90-х годов, хотя теория такой
психологии, конечно, обсуждалась и раньше. Селигман около 30 лет изучал
депрессивные состояния и различные синдромы и пришел к выводу, что
парадигма современной психологии непременно должна быть изменена в
сторону позитивности и здоровья.
|
Главным объектом исследования в позитивной психологии становятся сильные
стороны человека, положительные черты и потенциал. Она опирается на
принцип оптимизма, который является главным положительным параметром
человеческого опыта. Ведь достоверно известно, что оптимистичные люди
счастливей и успешнее пессимистов. Люди с жизнерадостным настроем
получают особый поток хороших вещей, обстоятельств и ситуаций. Не
бойтесь радоваться, не бойтесь мечтать и желать! Однако помните, что
вовсе не в исполнении ваших желаний заключается счастье. |
 © 2010
Thinkstock |
Только вы сами можете подарить себе истинное счастье: не любимый
человек, не начальник, не кот и не новая сумка, только вы - создательница и
хранительница огонька счастья, который способен загореться в вашей душе.
Точно так же только вы сами можете у себя это счастье забрать. Ведь не
ситуации делают нас несчастными, а наша реакция на них. А наша реакция –
это наши мысли. Поэтому позитивная психология основана на самопознании,
самоанализе. Важно научиться прислушиваться к своим ощущениям, к своим
потребностям и своей интуиции. Специализированные центры позитивной
психологии и психотерапии могут помочь вам выбрать правильную дорогу на
пути самопознания.
Позитивная психология делится на три условных раздела.
- Первый представляет собой так называемое субъективное ощущение счастья (все позитивные эмоции - наслаждение, удовлетворение и уверенность в себе).
- Второй раздел - это высшие индивидуально-психологические человеческие
качества (такие, как мудрость, любовь, духовность, честность, смелость,
доброта, творчество, чувство реальности, поиски смысла, прощение и
сочувствие, юмор и так далее).
- Третий раздел - позитивные социальные институты (это демократия,
здоровая семья).
|
Селигман утверждает, что собственно поиск удовольствия не приведет к
устойчивому ощущению благополучия. Счастье дает лишь состояние полной
вовлеченности (например, в любовные отношения, семейную жизнь, работу,
существование в коллективе и так далее) или же "осмысленность
собственной деятельности" – когда мы используем лучшие свои черты и
способности, чтобы действовать во благо других. |
Позитивная психология должна стать психологией и философией жизни для всех. Ведь в каждом человеке природой заложена естественная способность быть счастливым! И лишь нам решать, дать ли этой способности шанс реализоваться или навсегда оставить ее томиться в недрах нашей души. Иллюстрации с сайта:
© 2010
Thinkstock.
|
