О’Генри был уверен, что "хорошие привычки – лучше хороших принципов". И
в этом с ним не поспоришь. Хорошие принципы хороши в высших сферах.
Нам, в нашей обычной жизни, гораздо больше пользы от хороших привычек.
К сожалению, обычаи, правила и навыки наших предков – основа здорового образа жизни - почти полностью утеряны и забыты.
А жаль! Потому что если внимательно проанализировать обыденные привычки
наших пра-прабабушек, то можно открыть для себя немало интересного.
Вот, к примеру, умывание. Все знают, что оно очищает и освежает кожу.
Но как спрашивают детей в детских книжках начала века: "Уши вымыл? А за
ушами?" Казалось бы, ну что с этими ушами. У нас, к счастью, есть
специальные палочки. А вот, оказывается, все не так просто. Неумелым
использованием ватных палочек проще простого наделать себе серных
пробок – то есть, пользы здоровью никакой, скорее наоборот.
Оказывается, важно и правильно именно мыть уши.
Лев Николаевич Толстой в своих дневниках неоднократно отмечал, как от
этой процедуры прибывает энергия, бодрость, силы. Еще бы! Согласно
данным восточной медицины, на ухе находится множество активных точек,
влияющих на энергетику всего тела. А под ушами, вдоль шеи, проходят
сонные артерии. Поэтому давайте заведем себе привычку по утрам не
только тщательно мыть уши и шею, но и растирать их махровым полотенцем.
Кстати, массаж ушей в тибетской и корейской медицине используется как
общеукрепляющий метод.
Наших прадедушек и прабабушек родители учили и руки вытирать тщательно, каждый палец в отдельности.
И это тоже разумно. У ногтей пальцев рук начинаются и заканчиваются
энергетические каналы, регулирующие работу сердца, легких,
кровообращения, кишечника. Массаж каждого пальца – гармонизация работы
этих органов. Целители на Востоке по гибкости пальцев рук умеют определять степень "захламленности" всего организма, а в качестве одного из способов его очищения практикуют массаж пальцев.
Если завести привычку при всяком мытье рук старательно вытирать каждый
палец – то специальные меры для очистки организма вам не понадобятся.
Заодно избавитесь от заусенцев.
Почему нужен завтрак
– мало кто задумывается. В вечной спешке на завтраки времени нет! И очень зря. Чашка черного кофе ситуацию не поправит. В идеале – зерновая каша без сахара, с естественными подсластителями (мед, чернослив, курага,
джем на виноградном соку). Но если нет времени – хоть кусочек
подсушенного зернового хлеба. Это "запустит" в работу "уснувшие"
желудок и кишечник. Если худеете – вместо завтрака просто выпейте воды
с лимоном – но не сладкий сок, не кофе.
Хорошей привычкой у наших предков, к какой бы культуре они ни принадлежали, была привычка мыть ноги по вечерам.
Считалось, что вода смывает не только усталость, но и обрывки чужих, не
всегда добрых, влияний. Мы, счастливцы, можем принимать душ. Но
подержать ноги в тазу с водой – хоть 10 минут – тоже можем привыкнуть.
В давние времена на Руси крепостные "чесали пятки" - иными словами – делали массаж ног – своим господам, расположившимся
ко сну. Крестьянам "чесали пятки" их дети. У нас с вами нет крепостных,
а наши дети далеки от евангельских заповедей, поэтому возьмите себе в привычку самостоятельно массировать ступни перед сном.
Еще полезнее втирать при этом в кожу стоп растительное масло – не
обязательно роскошное и дорогое - абрикосовое или розовое, а -
конопляное, оливковое, льняное, кокосовое. В них тоже есть естественный
антиоксидант – витамин Е, витамин омоложения. Зачем – думаю, даже
объяснять не надо. Все грамотные, все знают, что на ступни проецируются
все жизненно важные органы и системы организма.
В старину и в России, и в Англии (перечитайте Голсуорси) было принято перед сном неспешно расчесывать волосы
щеткой или гребенкой. Так делали и женщины, и мужчины, чтобы перед
отходом ко сну расслабиться, снять с себя все дневные заботы, каждый
раз ненадолго превращаясь в ребенка, которого ласково гладят по голове.
Это стоит ввести в привычку – только щетка должна быть не
металлическая. И вскоре вы увидите, как изменились ваши волосы к
лучшему – даже без процедур, стал крепче сон, ушли головные боли.
Тайна, да и только.
Еще одна тайна – традиционные прогулки по аллеям в усадьбах и парках. Не в пример полезнее, чем среди клумб, ароматных цветов… Потому что умные люди помнили мудрость предков – о том, что деревья и люди связаны. Вы можете быть равнодушны к гороскопу друидов, но деревья всегда останутся неравнодушны к людям.
Как вам старая русская присказка: "В сосновом лесу молиться, в
березовом – веселиться, в еловом – удавиться"? Биоэнергетики
подтверждают, что сосна и береза дают человеку высокую гармоническую
энергию. Энергия липы – хороша для женщин, энергия дуба – для мужчин. А
ель, осина, тополь – забирают энергию. Однако это не значит, что эти
деревья "плохие". Они избавляют от боли, от бессонницы…
Так что привыкайте гулять по "правильным" аллеям или в сосновом бору, где деревья стоят редко.
Ни в коем случае не бегите в густую чащу – когда деревьев слишком
много, они забирают силы, от этого в лесу часто кружится голова.
Обретайте хорошие привычки и радуйтесь жизни. И не забывайте, что самая ценная – это привычка почаще менять свои привычки – чтобы жилось веселее.
