![320 350](http://images.superstyle.ru/pic/art_pics/2_64_26427_1266248095.jpg) © 2010 Thinkstock
О пользе и чудодейственных свойствах массажа человек знает давно. Однако массаж – это не всегда массажный стол и человек, колдующий над вашим телом. Мануальные терапевты иногда специально прорабатывают отдельные точки какой-либо части тела, добиваясь определённой цели, а не общего оздоровления организма.
С помощью массажа головы можно улучшить состояние нервной системы, снять усталость, стресс, повысить настроение и общее самочувствие человека. Это также отличное средство для улучшения регионального кровоснабжения и состояния кожи головы, а, значит – укрепления волос и улучшения их внешнего вида, придания здорового блеска.
Массаж головы может быть разным. Обычно он разделяется на два основных
вида: массаж лица или волосистой части головы (о котором мы и
поговорим).
При массаже волосистой части головы следует помнить, что кожа этой области довольно плотная, она легко собирается в складки; в ней также много сальных и потовых желёз, а кровеносные сосуды образуют густую сеть из артерий и вен.
Такой массаж применяют для улучшения роста волос, их укрепления, а также при мигренях, гипертонической болезни. Для большего эффекта можно разделять волосы на проборы во время процедуры, но можно обойтись и без этого.
Прикосновения массажиста могут быть различными: мягкие поглаживания,
активное растирание или разминание и вибрация. Массажные линии на
голове идут от макушки вниз во все стороны. Направление же массажных
движений должно соответствовать направлению роста волос, в противном
случае они вызывают неприятные ощущения и травмируют корни волос.
Поглаживания проводят в продольном
или поперечном направлениях. При продольном направлении для обнажения
кожи с помощью расчёски делают пробор ото лба к затылку. Затем
подушечками четырёх пальцев проводят лёгкое поглаживание в направлении
спереди назад, повторяя несколько раз, а затем уже более интенсивно,
также 3-4 раза.
![630 260](http://images.superstyle.ru/pic/art_pics/2_64_26428_1266248092.jpg) © 2010 Thinkstock
|
Массаж, кстати, способствует очистке кожи от роговых чешуек – перхоти. В последнее время широкое распространение получили специальные аппараты, которые называют "мурашкой-антистресс", потому что во время массажа возникает ощущение приятных мурашек по всему телу, которые и ведут к полному расслаблению человека. С помощью такого массажёра каждый может сделать сам себе массаж нервных окончаний кожи головы в любое время.
Ускоряется микроцеркуляция, усиливается насыщение клеток кожи активным кислородом, расслабляются мышцы головы, лица, шеи. Осуществляется непосредственно поверхностный массаж нервных окончаний, находящихся в коже головы.
Техника такого массажа пришла к нам с востока, где считается, что
прилив энергии происходит по каналам-капиллярам, главные из которых
находятся именно в голове.
![630 260](http://images.superstyle.ru/pic/art_pics/2_64_26429_1266248099.jpg)
© 2010 Thinkstock
Из упомянутых выше аппаратов, чаще
всего встречается модель, сделанная из стальных прутиков с
наконечниками из натурального латекса. Бывает одно- и двухволновый
массажёр ( по количеству рядов прутиков и их расположению, форме), с
магнитными или пластиковыми наконечниками.
Также существуют разные техники массажа головы с помощью такого массажёра. Классический вариант: массажёр плавно вводят в область макушки, затем совершают медленные движения вверх-вниз. Скорость движений определяется индивидуально, по ощущениям.
При круговом массаже – вращательные движения массажёра, введённого
также в область макушки. Желательно, охватить всю поверхность головы.
Активная техника массажа, когда надо быстро снять напряжение,
называется вибромассажем. Это классический вариант, просто в более
быстром темпе и не более 3 минут.
Вы можете придумывать и что-то своё, комбинировать различные варианты.
Главное, чтобы желаемая цель была достигнута – здоровье и гармония!
Иллюстрации с сайта:
© 2010 Thinkstock.
|