А вот здесь сразу поставим рамки: мы будем говорить о тех мамах, кто не может себе позволить выйти на работу в офис даже на полставки и имеет единственную возможность работать дома, так сказать, не отходя от люльки.

Проще всего заработать на "булавки" маме обладающей профессией, дающей возможность работать вне производства. Например, это бухгалтеры, парикмахеры, мастера маникюра/педикюра, педагоги. Такие мамы-профессионалы  могут дома вести баланс небольших фирм, которым постоянный бухгалтер не нужен, поддерживать красоту соседок, давать частные уроки. Тут главное не стесняться и создавать себе рекламу через знакомых и родственников.

Женщины творческих профессий, например, дизайнеры, журналисты, фотографы, художники, писатели могут позволить себе работать дома, даже не имея детей. И любая молодая мама может попробовать за время декретного отпуска примкнуть к толпам богемы. Если родительница обладает лёгким слогом, более-менее грамотна, ей прямая дорога заняться фрилансом или вести свой блог в Интернете.

Фрилансер может писать заметки для различных изданий, придумывать забавные подписи на открытки, сочинять поздравления, составлять кроссворды и т.д. Ведение блога – виртуального дневника – приносит доход за счёт размещения скрытой и явной рекламы на вашей страничке, но для этого ваши жизнеописания должны быть крайне интересны и иметь много читателей.

Свой в доску. С этим работником общаться наиболее легко. Он никогда не лезет ни в какие интриги, не задействован в офисных сплетнях, никого не подставляет. С ним можно спокойно поговорить на любую тему. С такими коллегами легко дружить и приятельствовать.

Стукач. Со стукачом держи ухо востро. Основная его цель — выявить и донести. Стукач стукачу рознь. Некоторые из них действуют тихо, некоторые явно. Например, я встречала одного удивительного индивидуума… Чем он занимался в течение рабочего дня, было непонятно… Зато постоянно блуждал по коридору, мрачно и печально следуя вдоль лестничных площадок с курильщиками и открытых дверей кабинетов, явно прислушиваясь к беседам.

Другие стукачи действуют более тонко, собирая информацию через проверенные источники. В любом случае, о таких людях в офисе, как правило, становится быстро известно. Не обсуждайте с офисными стукачами никакие темы! И не только рабочие! Даже личная информация, кажущаяся вам безобидной и не заслуживающей внимания, может быть донесена до начальства в искаженном виде.

Болтун. Таким коллегам, в отличие от стукачей, неинтересно слушать, они, наоборот, любят говорить… Вы можете стать их жертвой на лестничной площадке, когда выходите на перекур, или, что куда хуже, в собственной комнате. Чаще всего это дамы. Они будут отвлекать вас от дела, пытаясь изложить подробности вчерашнего похода в ресторан или удачного шопинга. Таких коллег можно иногда и осадить… Например, подчеркнув, что вы работаете над важным проектом или заткнув уши наушниками и заявив, что музыка помогает вам в работе. При этом музыку включать необязательно.

Влиятельный. Он же иногда и стукач. Этот человек умеет втереться в доверие к начальнику, влиять на его решения и плести интриги среди коллектива… Я знала одну девушку, которая сумела внушить начальнику, что она единственный профессионал в офисе, приводила на работу своих людей, выживая отдельных сотрудников. Впрочем, путь этот тернистый и бесперспективный — начальник может поменяться, а нелюбовь коллектива останется.

Мобильный телефон. Этот верный дружок каждой современной леди по праву занимает в нашем списке первое место, поскольку, обладая невероятной функциональностью, он совсем не занимает места и всегда находится под рукой. Чаще всего по мобильному телефону разговаривают, это факт. Девушки, стоя в пробках, делятся с подругами, а вместе с теми со всем автобусом, подробностями прошедшего свидания с Мишкой и намечающейся ночи с Костиком, недостатками нового платья и невероятной коллекцией очков в магазине недалеко от работы. Другой вид мобильного общения – смс-общение – тоже пользуется большой популярностью у обитательниц подземки и надземки. Смски - это способ сообщить все то же и про Костика и про Мишку, только в разы дороже. Но и бесшумнее. Проще говоря, переплачиваем за конфиденциальность.

Слово "фобия" сейчас у многих на устах. К примеру, хрупкая девушка опасается возвращаться поздно вечером домой одна и гордо объясняет подругам: "Это у меня фобия такая – боюсь, что кто-нибудь нападет в темном переулке!"

Но на самом деле надо отличать обычный, естественный для человека страх от фобии.

Чувство страха испытывают все нормальные люди. Именно страх позволяет избегать опасных ситуаций, предостерегает от необдуманных поступков и даже помогает сохранить жизнь. Когда потенциально опасная ситуация минует, то и страх улетучивается.

Из-за желания избежать неприятных ощущений у людей появляется избегающее поведение (т.е. отказ от деятельности и ситуаций, которые вызывают фобию) – они не ездят в транспорте, не выходят на улицу, чтобы не находиться в людном месте, и т.д. Зачастую фобия заставляет человека выполнять довольно абсурдные, символические защитные действия и всевозможные ритуалы (к примеру, "три раза топни, два раза хлопни").

Каждому по фобии?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 10% населения планеты имеют ту или иную фобию.

Специалисты насчитывают несколько сотен всевозможных страхов, и их число неуклонно растет. Чего только не боятся люди – природных явлений, болезней, собственных чувств, обычных действий, продуктов питания, чисел...

http://www.redoakcare.com

Последние исследования британских ученых под руководством доктора Дэвида Льюиса из университета Сассекса (Великобритания) доказали, что помогая другим, мы можем улучшить собственное здоровье. В ходе эксперимента группа измеряла уровень стресса и эмоциональное состояние мужчин и женщин, совершавших добрые дела на протяжении 9 дней, пишет "Вокруг света".

Итоги исследования таковы: "Чуткость способна снизить уровень стресса", – говорит доктор Льюис. Люди, помогающие другим, уверены в себе, меньше нервничают и в целом более позитивно настроены, чем остальные. Влияние стресса на организм широко известно: он ослабляет иммунитет, повышает давление, увеличивает риск сердечных приступов и даже может привести к бесплодию.

Исследования страховой компании Simplyhealth доказали, что добрые дела вызывают цепную реакцию, и тот, кому вы помогаете сегодня, завтра поможет другому. Ученые Гарвардского университета (США) ранее выяснили, что помогая другим, мы становимся физически и психически сильнее.

Древняя мудрость "помогая другим, мы помогаем себе" оказалась, таким образом, научно доказана.

http://www.ceran.com

Исследователи из отделения психиатрии и поведенческой неврологии Cedars-Sinai выяснили, что после массажа в организме происходят потрясающие изменения с иммунной и эндокринной системами, пишет NEWSru.com Медицина.

В рамках проведенного эксперимента 29 человек проходили 45-минутный сеанс шведского массажа, 24 человека – 45 минут массажа, выражавшегося в легких прикосновениях. Все участники были абсолютно здоровы. Их ощущения и впечатления от сеанса ученые тщательно документировали.

Также в процессе сеанса у людей брали анализ крови. После забора крови участники спокойно лежали, а далее у них опять брали кровь на анализ. Когда сеанс массажа окончился, кровь бралась через 10, 15, 30 и 60 минут. Оказалось, люди, прошедшие сеанс шведского массажа, имели значительное увеличение в количестве лимфоцитов и процентном содержании белых кровяных телец, которые играют важную роль в защите организма от заболеваний.

Также эксперты отметили падение аргинина-вазопрессина, гормона, играющего роль в агрессивном поведении и связанного с повышением уровня стрессового гормона кортизола. Получается, массаж снижал еще и уровень кортизола.

© 2010 Thinkstock 

В жизни случаются такие моменты, когда вдруг смотришь на себя честно, перестав жаловаться на судьбу и обстоятельства, и видишь себя таким, как есть, прекрасно понимая, что многое в жизни можно изменить самостоятельно, но для этого придется применить волевое усилие. Это такой момент, когда понимаешь, что как раньше жить уже просто невозможно, и это ощущается каждой клеточкой тела. В момент такого переживания с губ срывается: "Все! С понедельника начинаю новую жизнь!". Правда, дальше этих слов дело обычно не идет, ну, или, в некоторых случаях, используется одноразовый метод, только чтобы успокоить самого себя.

С понедельника начну бегать, сяду на диету, брошу курить - или что вы там обещаете самим себе и окружающим? Каждый из нас хоть раз давал себе обещание с понедельника начать "новую жизнь". Но начиналась ли эта обещанная новая жизнь, и когда придет тот понедельник, на который мы так надеемся? Почему же мы не делаем того, что принесет нам пользу?

Хочешь что-то сделать - начни ИМЕННО СЕГОДНЯ!

И вообще, почему с понедельника? Это мы так официальности мероприятию добавляем или чтоб удобнее было бы вести отсчет? Нам почему-то совершенно необходимо считать дни, ну мы же героический подвиг совершаем, и обязательно надо отмерить, сколько мы уже держимся. Не так ли? "Вот, я уже три дня не курю" или "между прочим, я уже целый месяц бегаю по утрам" - примерно так. То есть если мы начали что-то делать, то непременно относимся к этому как игре, которую можно закончить в любой момент, потом ведь наверняка будет еще один "понедельник".

Вернемся к случаям, когда даже до игры с отсчетом по дням и часам дело не дошло. Как же это мы могли себя так обмануть, ведь точно решили уже, что меняем жизнь? Еще ведь как крайность чувство вины по невыполненному обещанию самому себе – "вот опять я проспал утренний бег!". Получается, что хотим мы определенной пользы для организма, но выбор в сторону этой пользы дается нам с большим трудом.

http://www.dietaland.com

В Италии пользуется огромной популярностью новый метод похудения, разработанный профессором общей хирургии Джанфранко Каппелло, сообщает Розелина Салеми в газете La Stampa (перевод на сайте InoPressa).

"Что случилось? Люди всех возрастов с признаками ожирения ходят с трубкой, засунутой в нос и скрывающейся где-то за ухом. Никакой научной фантастики: это метод похудения, который называется NEC (Nutrizione Enterale Chetogena), и подразумевает питание, препятствующее образованию жира. Его разработал профессор хирургии Джанфранко Каппелло", - пишет издание.

После небольшого ознакомительного курса желающим устанавливается назально-желудочный зонд, соединенный с мешком, в котором находится жидкость на основе протеина. На 10 дней она заменит завтрак, обед и ужин. Никакой еды, только вода, отвар ромашки, чай и кофе без сахара. Тело получает питание благодаря насосу, который находится в рюкзаке (все вместе весит полтора килограмма) и который следует заряжать каждый вечер. Результат? Вплоть до семи килограммов за семь дней", - пишет издание.

"Понижая уровень глюкозы в крови, мы заставляем организм сжигать жиры, добиваясь быстрого снижения веса", - объясняет Каппелло, который наблюдал уже 20877 случаев и в общей сложности снизил вес Италии на 135 тонн. Лучшая реклама - трубочка в носу, утверждает доктор. "Встретишь знакомого с такой трубочкой - и через 10 дней увидишь его более стройным. Спросишь, как он добился этого, и он направит тебя ко мне. У меня была пациентка из Джулиянова, которая привела ко мне весь городок, включая мэра", - рассказал Капелло.

Некоторые прекращают эту диету после первого курса, другие проходят по 5-6 раз. Однако у его метода есть один недостаток, уточняет профессор: он не учит тому, как правильно питаться. Толстяки перестают быть толстяками, но, если им необходимо пройти курс пищевого обучения, они должны обратиться к другим специалистам. К мотивационному тренеру? К гипнотерапевту? Скорее, к диетологу, полагает автор статьи. Иначе вернешься к исходной точке.

© 2010 Thinkstock 

Всепоглощающая паутина самым непосредственным образом частенько влияет на нашу личную (причем реальную, а не виртуальную) жизнь.

Виртуалье большое, здесь всем места хватит. Главное, чтобы и вам хватило рациональности и выдержки это испробовать. Кто-то знакомится на тематических форумах, кто-то в блогах, но все же классика жанра – сайты знакомств.

И вот тут начинается элемент рыночности, который поначалу может задеть ранимые души. Мол, в анкете есть графа "Ваш вес" - какое безобразие! Во-первых, можно его не указывать (а вот врать нежелательно). А во-вторых, если разобраться, нет причины паниковать. Ведь не от хорошей жизни люди идут регистрироваться на сайт знакомств. В реале пробовали – не получилось, а любви-то хочется. Все  правильно, нужно верить и искать свою половинку.

У сайтов знакомств есть один большой, на мой взгляд, плюс, который нивелирует многие минусы: здесь каждый ХОЧЕТ ПОЗНАКОМИТЬСЯ, чего нельзя с уверенностью сказать, заприметив красавца-мужчину в метро или где-нибудь еще.

Именно на сайте вы можете смело предлагать познакомиться с вами, точно зная, что этого от вас и ждут. Возможно, он окажется вашим соседом по дому, но если в лифте к незнакомцу приставать как-то неудобно, то здесь удобно, можно и нужно.

А чтобы начинать было не так страшно, дайте себе несколько установок, которые в этом нелегком деле обязательно помогут!

© 2010 Thinkstock 

Предвкушение ремонта  - очень приятное состояние. Можно долго и с удовольствием рассматривать журналы с красивыми интерьерами, читать полезные советы, рисовать бесконечные схемы и ходить по строительным и мебельным магазинам. Разбираться в особенностях разных материалов и огорчаться, что невозможно объять необъятное и применить к единственной квартире многие дизайнерские решения.

У тех, кто ремонт уже сделал и с гордостью приглашает в гости, я всегда спрашиваю, что им самим больше всего понравилось, а что оказалось не совсем удачно. И если о достоинствах проведенных изменений все рассказывают с удовольствием, то в недостатках признаются немногие и не сразу. Для тех же, кто только планирует ремонт, негативный опыт может быть очень полезен.

Итак, какие интерьерные решения после ремонта признаны неудачными?

Темный цвет. Особенно черный, и особенно на полу и в санузле. Нет, речь пойдет не о том, что он мрачный и вызывает депрессию. Наоборот, темный пол очень эффектно смотрится со светлыми стенами. Однако темный пол очень быстро пачкается, и на нем видна самая минимальная грязь. Моя знакомая рассказывала, что для того, чтобы пол выглядел чистым, его приходится мыть два раза в день! Упавший волос, крошечная соринка придают чистому полу неопрятный вид, на нем видна каждая царапина.

Минимальные царапины, неизбежно образующиеся при эксплуатации, будут также бросаться в глаза на темной кухонной столешнице, особенно при включенной подсветке. С темной сантехникой в ванной те же проблемы: чистить ее специальным средством приходится после каждого использования! Это касается и раковин из прозрачного стекла.

Красота, как известно, требует жертв, но каждая ли хозяйка согласится на такие жертвы? И отдает ли она себе отчет в необходимости их принесения, выбирая отделочные материалы?

Многоуровневые потолки, особенно со встроенными небольшими светильниками, прекрасны, но только при достаточной высоте стен. При высоте 2,5 м они сократят и без того небольшое пространство и будут "давить" на жильцов. Многие пожалели, что наклеили когда-то потолочные плиты – при повторном ремонте отмыть потолок от клея оказалось очень трудно, желтые пятная проступали даже после покраски.