 © 2010 Thinkstock
В жизни случаются такие моменты, когда вдруг смотришь на себя честно,
перестав жаловаться на судьбу и обстоятельства, и видишь себя таким, как
есть, прекрасно понимая, что многое в жизни можно изменить
самостоятельно, но для этого придется применить волевое усилие. Это
такой момент, когда понимаешь, что как раньше жить уже просто
невозможно, и это ощущается каждой клеточкой тела. В момент такого
переживания с губ срывается: "Все! С понедельника начинаю новую жизнь!".
Правда, дальше этих слов дело обычно не идет, ну, или, в некоторых
случаях, используется одноразовый метод, только чтобы успокоить самого
себя.
С понедельника начну бегать, сяду на диету, брошу курить - или что вы там обещаете самим себе и
окружающим? Каждый из нас хоть раз давал себе обещание с понедельника
начать "новую жизнь". Но начиналась ли эта обещанная новая жизнь, и
когда придет тот понедельник, на который мы так надеемся? Почему же мы
не делаем того, что принесет нам пользу?
|
Сама фраза "с понедельника…" уносит в неведомые дали, то есть в
неопределенное будущее, что заранее информирует нас о неэффективности
высказывания. |
Хочешь что-то сделать - начни ИМЕННО СЕГОДНЯ!
И вообще, почему с понедельника? Это мы так официальности мероприятию
добавляем или чтоб удобнее было бы вести отсчет? Нам почему-то
совершенно необходимо считать дни, ну мы же героический подвиг
совершаем, и обязательно надо отмерить, сколько мы уже держимся. Не так
ли? "Вот, я уже три дня не курю" или "между прочим, я уже целый месяц
бегаю по утрам" - примерно так. То есть если мы начали что-то делать, то
непременно относимся к этому как игре, которую можно закончить в любой
момент, потом ведь наверняка будет еще один "понедельник".
Вернемся к случаям, когда даже до игры с отсчетом по дням и часам дело
не дошло. Как же это мы могли себя так обмануть, ведь точно решили уже,
что меняем жизнь? Еще ведь как крайность чувство вины по невыполненному
обещанию самому себе – "вот опять я проспал утренний бег!". Получается,
что хотим мы определенной пользы для организма, но выбор в сторону этой
пользы дается нам с большим трудом.
 © 2010 Thinkstock |
Дело в том, что нам нравится получать от жизни удовольствие. Хотя то,
что мы считаем удовольствием, в самом деле таковым не является, а
является разрушительным для тела и души, например сладости, алкоголь и
прочее. А все то, что мы откладываем на понедельник, как раз и является истинным удовольствием.
Но это удовольствие как бы отложенное, и прежде чем его получить,
потребуются волевое усилие и дисциплина, то есть придется потрудиться. В
примере с утренним бегом удовольствием для нас является лишний час в
кровати, а бег является отложенным удовольствием. То есть нам станет
хорошо, но потом, а сначала будет хотеться спать, будут болеть ноги и
что-то еще, но с практикой организм окрепнет, и мы получим бодрость,
хорошее самочувствие и настроение, да и высыпаться будем лучше.
Итак, чтобы получить истинное удовольствие, которое нам может доставить
лишь результат деятельности, - необходимо дисциплинированно трудиться!
Игре на музыкальных инструментах, рисованию - нельзя обучиться за один
день, необходимо усердие и дисциплина, зато потом плоды трудов
доставляют удовольствие. У нашей деятельности должен непременно быть
результат, но зачастую результату мы оказываем излишнее внимание, что и
губит наши начинания на корню.
 © 2010 Thinkstock
С детства нас приучают к важности результатов, в школе выставляют оценки, которые являются нашими результатами по учебе - и так на протяжении
всей жизни. Мы привыкли все делать ради результата. Но в проектах
"понедельника" зацикленность на результате и его ожидание являются
помехой в достижении этого самого результата. Здесь не идет речь о
бессмысленности выставления целей. Цель – это первое, что необходимо
выставить для себя, приступая к проекту "понедельник", но, выставляя
цель, не делайте ее жесткой и фиксированной. Важно знать направление
движения. К примеру, вы сбрасываете вес – это направление движения,
как раз то, что требуется, а не "сброшу 5 килограммов за 10 дней" - это
уже зацикленность на результате. При первом варианте есть направление,
но нет сроков начала и конца – это позволит вам шаг за шагом двигаться к
своим идеалам. Выставляя себе такие жесткие рамки, даже если вы сбросите назначенное количество килограммов, вы не знаете, что случится с вами спустя еще 10 дней. Уж не наберете ли вы их снова?
Когда у вас определено направление движения, вы можете двигаться,
наслаждаясь самой дорогой. Подобно тому, как поездка в автобусе в новой
для вас стране становится частью приключения, а поездка в автобусе до
места работы – лишь "время, потраченное на дорогу".
|
Так же и здесь: когда вы перестаете считать дни до получения результата,
а начинаете просто делать, то вы перестаете "тратить время" - время вы
начинаете проживать! |
Иллюстрации с сайта:
© 2010 Thinkstock.
|
