Мы любим отмечать праздники. И свои, и чужие, и международные. Делаем
это с чувством и знанием дела. Для нас в принципе не важно, что этот
красный день календаря не имеет к нам никакого отношения. Возможно,
потому, что чувствуем себя людьми мира. А это правильно. Возможно, нас
не очень интересует День взятия Бастилии, ведь он совпадает или почти
совпадает с Днем рыбака, а это уже неравная конкуренция. Таких примеров
немало, но мы об этом не думаем. Мы с распростертыми объятиями приняли
День Святого Валентина, потому что февраль – самый короткий, но при этом
самый нудный месяц зимы, украшенный только днем защитника Отечества. А
душа накануне весны требует Праздника!
Лето – само по себе праздник, который длится всего три месяца. И
прожить его надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно
проведенные летние дни и ночи. Поэтому Международный День поцелуя
заслуживает нашего внимания.
Да и скажите откровенно, кого из нас не интересует этот животрепещущий
вопрос – "А как она или он целуется?". Его не задают только что дети, но они, между прочим, не находятся, так
сказать, вне темы. Я помню, какое впечатление оказала на меня частушка в
исполнении первоклассника с ранцем за спиной: "Целоваться не умеешь,
приходи, я научу. Твои толстые губищи я, играя, обточу".
Исполнялась она, конечно же, не для меня, я просто была случайным
наблюдателем этой сцены. Первоклассница слушала и вникала. "Да, учиться
надо начинать не рано и не поздно, а вовремя", - подумала я. Вот только
когда наступает это "вовремя"? Ну, уж точно не в день первого поцелуя,
который бережно хранится в картотеке памяти как воспоминание о любви
большой и чистой. Но если в это время поцелуй будет отточенным и высокотехничным, то это будет
совсем другая история. А с годами имитировать неумелый поцелуй будет
просто невозможно.
Kiss me! Потом я - тебя!
Кто бы мог подумать, что День поцелуя придумают примороженные англичане.
Да еще во второй половине 19 века, когда, как мне кажется, там было
предосудительно делать все: даже невинно строить глазки. Непонятно, как
это Франция осталась в стороне и не выступила с такой амурной
инициативой. Хотя, пожалуй, в этой стране мало кто мог впечатлиться
столь странным праздником, который и так без устали отмечается 365 дней в
году.
Почему проигнорировали эту идею итальянцы? Не исключено, что они еще
помнят средневековье, когда за поцелуй можно было пойти под венец –
можно сказать, не за что расстаться со свободой. Существует версии, что
поцелуи новобрачных перед алтарем пришли к нам от римлян. К тому же,
Италия все-таки отличилась и стала производить шоколад и конфеты – Baci,
то есть поцелуй.
К выбору попутчика стоит отнестись не менее серьёзно, чем к выбору
спутника жизни. Испорченный отпуск разочарует ничуть не меньше, чем
неудавшийся брачный союз.
Как обычно планируется отпуск? Придумывается направление,
анализируется размер бюджета, прикидывается стоимость вояжа… Порой, для
того, чтобы стоимость снизить, путешественники ищут себе попутчика, так
как цена проживания для двух и более человек может существенно экономить
наличные средства.
Современные технологии предлагают
свой вариант решения проблемы. На популярных сайтах несложно найти
объявления о поиске попутчика в том или ином направлении. Но стоит ли на
них обращать внимание?
Во-первых, порой под таким благовидным предлогом девушки, а то и мужчины, ищут не столько попутчика, сколько
спонсора, который оплатит поездку и себе, и ей (ему) – искателю
бесплатного сыра. Чем придётся расплачиваться обеим сторонам – их сугубо
личное дело.
А во-вторых, что за личности кроются за симпатичными фотографиями и
милыми лицами? Неизвестно, а ведь с этим человеком предполагается делить
и стол, и кров, и свободное время. Любителям авантюр это, конечно,
может приглянуться, но сторонникам более рационального подхода лучше
приглядеться к ближайшему окружению.
Это может прозвучать странно, но и среди добрых и старых друзей не
всегда можно найти достойного спутника в отпускные дали. Дружба
подразумевает, скорее, общность интересов, а путешествие вместе требует
ещё и совпадения бытовых нужд.
Для кого-то и койки в общежитии
достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно. Такой человек предпочтёт
сэкономить на жилье в чужом краю, потратив сэкономленное на сувениры. А
есть люди, которые не могут представить себе поездку без удобного жилья,
с отдельной кроватью, ванной, а то и кухней. Таким оппонентам сложно
будет найти консенсус.
Поэтому, если вам предстоит путешествие в одиночку, и вы хотите скрасить его приятной
компанией, эту самую компанию нужно подбирать не менее придирчиво, чем
разведчика перед засылкой его во вражеский стан.
Для начала вспомните, с кем из ваших хороших знакомых у вас тёплые
отношения (вялотекущая война не будет способствовать отдыху). Затем
стоит определить, с кем из получившегося списка у вас сходный режим дня.
А то получится неудачно, если вы любите поспать, а ваша подруга встаёт с
зарёй и будит вас, чтобы пойти погулять. Разногласий, как и
недовольства друг другом, не избежать.
Физическая активность – ключ к здоровью. Но если на ключик слишком
налегать, замок сломается, не так ли?
Больше спорта – меньше здоровья?
В спорте высших достижений высокие гонорары, но платят их не просто так,
а за сверхвысокие нагрузки. Независимые эксперты считают: достичь их и
остаться в живых может только тот спортсмен, который принимает допинг.
Но, как учил ещё Парацельс: "всё яд и всё лекарство, дело только в
дозе". Дозы же препаратов, которые принимают спортсмены, таковы, что к
исходу карьеры чемпионы становятся больными людьми, или, во всяком
случае – не совсем такими, которыми их задумала мать-природа.
Вот пара вопросов на засыпку: на кого больше похожи борцы-тяжеловесы и
штангисты: на людей или быков? А на кого похожи лыжницы и легкоатлетки:
на женщин или мужчин? Дело дошло до того, что из-за гормонального допинга целые команды спортсменок разговаривают низкими мужскими голосами.
Спорт – могила?
В начале XIX века всерьёз существовала теория: поскольку идеальная
фигура – шар, то и организм по своей форме должен быть как можно более
округлым. Поэтому нужно побольше есть и поменьше двигаться.
В XXI веке пользу для здоровья от ограничения движений обосновал
известный московский профессор Анатолий Ситель. По специальности
мануальный терапевт, он пришёл к выводу, что позвоночникам современных
горожан, ослабленным малой подвижностью, противопоказаны нагрузки,
которых требуют от них теннис, спортивные танцы, занятия на тренажёрах и
многие другие виды физической активности. Особенно опасны скручивающие
движения, присутствующие в том же теннисе, борьбе, боксе.
Чрезвычайно опасны сверхнагрузки в тяжёлой атлетике. Анатолий Ситель
утверждает: за красоту фигуры, достигнутую при занятиях фитнесом,
приходится платить неладами со здоровьем. Яркий пример тому – проблемы
Шарон Стоун, которая здорово похорошела после ударных занятий в
тренажёрных залах, но зато у неё начались серьёзные неполадки со здоровьем.
Иногда о месяце отпуска летом приходится только мечтать. А хочется
пощеголять красивым загаром и оздоровиться. "Солнцезаменителем" может
стать солярий.
В середине XX века, начиная с 60-х
годов, понятия "красота" и "загар" стали синонимами, а первыми моду на
загар ввели женщины из высших слоев общества. Они нежились на роскошных
пляжах, чтобы потом в великосветских гостиных демонстрировать загорелые
спины. Загар олицетворял собой не только красоту, он символизировал
также и богатство, праздность - словом, все то, что мы до сих пор
объединяем понятием "роскошь".
А далее возникла так называемая "мода быть здоровым" и особое
направление в экономике - фитнес-индустрия, "выделившая" направление,
для которого в русском языке не возникло пока еще даже особого названия -
wellness (от английского слова "well" - "хорошо"). Этим словом
обозначается все, что мы делаем в салонах красоты, spa-центрах, саунах,
банях для того, чтобы быть здоровыми и красивыми. В понятие "wellness"
входит и посещение солярия.
Однако солнце вредно для нашей кожи, с чем не спорит уже никто. Именно
солнце – причина, по которой вы не отыщете ни одной жительницы, скажем,
Испании в возрасте за сорок с прозрачной, гладкой кожей, как у русалки. И
тем не менее всем хочется быть загорелыми.
Но у кожи нет собственного защитного фактора, независимо от ее типа
(даже у африканцев, несмотря на собственный меланин, верхний слой кожи
лишен защиты). Конечно, ультрафиолет способствует выработке эндорфинов и
витамина D, и в совсем небольших дозах загар может быть рекомендован
для облегчения псориазов и экзем, однако даже минимально избыточная
инсоляция пересушивает кожу, способствует ее быстрому ороговению,
огрубению.
Крым был и остается одним из самых популярных курортов. Отношение к
этому полуострову разное. Одни восхищаются красивой южной
природой и особой атмосферой, другие ездят много лет подряд по привычке,
третьи ругают высокие цены и отсутствие сервиса. Каждый сам решает, где
ему провести отпуск, я же в этой статье хотела дать несколько советов
тем, кто все-таки решил провести его в Крыму.
Куда поехать? Практически все
равно, куда. Все города и поселки побережья по-своему прекрасны.
Надо иметь в виду, что в крупном городе цены выше, чем небольшом
поселке, но уровень комфорта в последнем оставляет желать лучшего.
Советую выбрать тот город, в котором недавно побывали друзья
или знакомые и посоветоваться с ними, где лучше выбрать жилье, где самый
хороший пляж, достаточно ли автостоянок и развлечений.
Где жить? Места проживания можно
разделить на три группы.
Первая – санатории, пансионаты и дома отдыха. Вторая – частный сектор. Третья – туристическая палатка, про которую можно сказать одно:
мест для ее установки становится все меньше. Базы отдыха существуют
разные. Их положительные стороны: обычно они находятся рядом с морем и
часто имеют собственный пляж, в столовой кормят, во многих большая
закрытая зеленая территория, а в санаториях можно лечиться. Минусы тоже
есть. Во многих пансионатах долго не было ремонта, планировка
предусматривает один туалет и один душ на этаж, горячая, а иногда и
холодная вода есть не всегда. Цены, несмотря на это, высокие, а в
благоустроенных домах отдыха – очень высокие. Квартиры и комнаты в
частном секторе можно выбрать на любой вкус, а предложение, даже на пике
сезона, превышает спрос. В последние годы построено много жилья
специально для отдыхающих. Как только не называют их хозяева:
мини-гостиница и мини-отель, вилла, гостевой дом, усадьба или частный
пансион. Плюсы – можно выбрать жилье на любой кошелек. Минусы –
территория обычно небольшая, а хозяева существуют разные, не всегда
можно найти общий язык. Удивительно, но хозяева, которые готовы кормить
своих жильцов, редки, чаще предлагают готовить еду самостоятельно или
питаться в многочисленных кафе. Комнаты их владельцы делят на две
категории – люкс и полулюкс. В люксе обычно есть душ, туалет, телевизор и
кондиционер, а в полулюксе может не быть вообще ничего, кроме кроватей.
Человек проводит во сне в среднем
около трети своей жизни – это ему необходимо, чтобы восстановить
потраченные физические и умственные силы. Если мы «недобираем» сна, то
все начинает валиться из рук, резко снижается концентрация внимания, нас
одолевает апатия и вялость.
Антонина Камышенкова / «Здоровье-инфо»
Для полного восстановления своих сил человеку нужен полноценный сон,
то есть длительный и обязательно состоящий из чередований «медленной» и
«быстрой» фазы. Только таким образом подсознание человека перерабатывает
информацию, скопившуюся за день, а его тело имеет возможность полностью
расслабиться. Причем и во время дневного бодрствования человек
подвержен таким же чередованием полусна и активной деятельности, просто
они проходят почти незаметно. Этим объясняется то, что иной раз посреди
дня на человека неожиданно накатывает сонливость, которая после 15
минутного отдыха сменяется приливом сил. Именно поэтому врачи только
приветствуют дневную сиесту, особенно у людей преклонного возраста,
детей и имеющих слабое здоровье. Да и чего уж там говорить – многие,
абсолютно здоровые и крепкие люди мечтают о получасике дневного сна,
сидя на рабочем месте в офисе.
"Спорт – это система организации и проведения соревнований и
учебно-тренировочных занятий по различным комплексам физических
упражнений; имеет целью, наряду с укреплением здоровья и общим
физическим развитием человека, достижение высоких результатов и побед в
состязаниях" – сообщает нам Большая Советская Энциклопедия.
На то она, в общем-то, и советская, потому что в XXI веке спорт – это,
прежде всего, фитнес-клубы или какие-нибудь студии, а то, что нацелено
на результаты-победы, именуется не иначе как "большой спорт".
Несомненно – и этому всех нас учат с детства – спорт важен и нужен.
Только вот когда вы с подружкой в очередной раз сидите у последней на
кухне и жуёте шоколадное печенье домашнего приготовления со словами:
"Слушай, Кать, а может, перенесём тренировку?", то поневоле
задумываешься: а так ли уж нужен этот спорт современной девушке? Да,
да и ещё раз да! В занятиях спортом, помимо остро пахнущей рексоной
одежды и титанической усталости, можно найти массу всего полезного.
Итак, вспоминая известный олимпийский лозунг "О спорт, ты"…
О, спорт, ты – классная фигура!
Разумеется, столь желанные многими девушками параметры 90-60-90 тут же
не придут. Неизвестно, кстати, придут ли они вообще, особенно, если
после каждой тренировки пить кофе с круассанами ("ах, как на парижской
набережной…") в кофейне, что напротив клуба. Только вот польза для
фигуры всё равно никуда не денется, даже с выпечкой.
Вы не будете терять, верно, но и набирать тоже не будете – что
огромнейший плюс. А также мышцы, которые благодаря занятиям хоть пару
раз в неделю, станут находиться в постоянном тонусе, придадут вашей
фигуре ту упругость, о которой каждая из нас втайне мечтает, листая очередной глянец. Ну, а уж если вы
решите взяться за дело, что называется, основательно, и ответить
подружке твердое "нет" на предложение "опрокинуть пару чашечек
каппучино, ведь там такой симпатичный бармен", то, пожалуй, и до
90-60-90 останется не долго.
Одна девчонка лет двенадцати в ответ
на вопрос: "Ваш идеал мужчины?" – бодро написала: "молодой, здоровый,
красивый". Совсем ещё дурочка была. Ну, "молодой", я полагаю, отпал лет
эдак через пятнадцать; "красивый" – вообще весьма относительно и
субъективно, а вот здоровый…
За здоровьем люди иногда устремляются достаточно энергично. А тут ещё
пронёсся над просторами планеты слух, что главное в жизни – спорт. Поверили в это не
все, но многие. Некоторые консерваторы продолжали придерживаться других
мнений. Главным они могли считать радость, любовь, работу, путешествие
или даже секс.
К всеобщему удивлению, активно увлеклись спортом (подчеркиваю, с
маленькой буквы) самые ленивые, то есть, мужики. Они увлеклись им и
активно, и пассивно. Ну, про пассивных активистов мы помолчим – это
болельщики того спорта, который Спорт (на этот раз с большой буквы). И
увлеклись, значит… И побежали в тренажёрные залы…
И стали истово поднимать штанги, гири и что там ещё поднимают наши
домашние "гераклы" в этих спортивных учреждениях. Время такое пришло. Мы возражали? Нет. И это понятно. Чем
больше сил будет потрачено ими на спорт, тем меньше неприятных для нас
поползновений и вообще: чем бы дитя ни тешилось. Это мы так думали.
Мы решили, что спорт – один из видов
одомашнивания так и норовящих броситься во все тяжкие ловеласов. Здесь
бы нам и схватиться за ум, но нет, мы их только поощряли: Давай, давай,
тренируйся, здоровье всегда пригодится. А про себя думали: "Вот мой-то
нарастит мышечную массу, будет меня на руках носить"…
Ах, как мы ошибались! Мы, девушки, так романтичны и опрометчивы,
особенно если дело касается наших возлюбленных, друзей, мужей, товарищей
и других любовников (всё-таки далее – просто мужики).
Разумеется, здоровье – вещь полезная, с ним хорошо. Но мы, приветствуя
их спортивные устремления, упустили из вида то, что называется
психологией индивидуума. А между тем, психология мужиков должна быть
учтена. Я намекаю на вне возрастное мальчишество. И занятия спортом – не исключение.
У современного человека много
проблем. Одна из них – нарушение сна. Что такое здоровый сон? Как
заснуть, чтобы утром чувствовать себя бодрым? На вопросы в эфире
программы "Утро России" ответил кандидат медицинских наук Александр
Калинкин, передают vesti.ru .
"Мы всегда всем нашим пациентам рекомендуем ложиться в одно и то же
время, с интервалом в полчаса – плюс-минус полчаса от фиксированного
времени. Но еще более важно вставать в одно и то же время", - отметил
эксперт. Это, по его словам, главное правило. Если его не соблюдать, то
со временем может развиться инсомния – стойкая, хроническая бессонница.
Здоровому сну способствует и физическая нагрузка. Безусловно, в этом
случае и сны будут более приятными. "Сны и сновидения – отражение
реальности. Что у человека в голове, то у него и во сне", - замечает
Калинкин. При этом врачи-сомнологи в сонники, конечно, не заглядывают и
не рекомендуют этого пациентам, ведь символика в каждом издании сильно
разнится.
"Но чтобы вернуться в реальность и чувствовать себя с утра бодрым, надо
все-таки лечь пораньше, стараться до 12 часов и иметь фиксированное
время, когда вы ложитесь. И если вы высыпаетесь, то с утра легкая
физическая нагрузка, зарядка. Но не сигарета во рту, а легкий завтрак и
начало работы", - советует сомнолог.
Кондиционер – относительно недавнее изобретение. Но с историей
совершенствования этой техники почему-то связано больше скандалов, чем с
любым другим хозяйственно-полезным роботом, исключая, разве что,
автомобиль.
Первый скандал из-за кондиционеров разразился во
время их массового распространения, в 1927 году. Виновником скандала
стал хладагент – широко используемый аммиак. Несколько человек
отравились его парами и во всем обвинили кондиционеры, хотя от аммиака,
используемого в холодильниках, пострадало не меньше людей.
Основной производитель кондиционеров, General Electric, чтобы не
разориться на судебных исках, создал кондиционеры, чья охлаждающая
система находилась снаружи здания. Использовать в качестве хладагента
безопасные для людей галогенуглероды или фреоны стали гораздо позже,
хотя их способности были открыты еще в 1928 году.
Второй скандал, произошедший с 1976 году, наделал гораздо больше шума.
Противники технического прогресса очень любят упоминать о нем, среди
многочисленных рассказов на тему "Все зло от техники". Да-да, это
знаменитая "болезнь легионеров". Вспышка непонятной инфекции произошла
среди делегатов съезда Американского легиона в Филадельфии. Больше 220
ветеранов попали в больницу с признаками пневмонии. Для некоторых
болезнь оказалась роковой.
Через полгода возбудитель был выделен – и заодно и описан, им оказалась
граммоположительная палочка, которую назвали легионеллой. Благоприятные
условия для размножения палочки обеспечил разогретый конденсат
кондиционера в разветвленной централизованной системе кондиционирования
воздуха, установленной в здании, где происходил съезд. Скоропостижно в
распространении легионеллы были обвинены кондиционеры, и до сих пор
многие люди уверены, что злополучная палочка живет именно там. Однако
обычное место жительства легионеллы – любой пресный водоем со стоячей водой. Поэтому
она прекрасно живет в конденсате, покрывающем трубу горячего
водоснабжения, в бассейне, в фонтане, в пруду и в увлажнителе воздуха.
Каждый учебный год начинался для нас одинаково – с сочинения "Как я
провел лето". И каждый раз я начинала это сочинение одной и той же
фразой: "Этим летом я ездила в деревню к бабушке и дедушке". Кто-то из
моих одноклассников писал о пионерлагере, где "было очень весело и
каждый вечер дискотеки", кто-то – о море, которое "бескрайнее-бескрайнее, как океан", кто-то – о
солнечной Италии, где ему "подарили Барби с домиком". Но большая часть
класса писала про то же, что и я, – про деревню. Наши родители никогда
особенно не заморачивались вопросом, куда отправить своих чад на
каникулы. Ведь есть же деревня – свежий воздух, общение с природой,
бабушка и дедушка внукам рады-радехоньки, и – никаких особенных
капиталовложений не требуется. Путевка в санаторий явно обойдется
дороже, не говоря уж о поездке к морю. И мы – дети – тоже были вполне
себе довольны, по множеству своих, детских причин. Самых разных.
Деревня – это свобода. По сравнению со всеми другими видами летнего
отдыха, тут ее – просто через край.
Поглощенные хлопотами по хозяйству, бабушки-дедушки не особенно докучают
внукам своей опекой. Конечно, некоторые запреты всегда есть, да вот
только следить за их выполнением никто особенно и не пытается. Помню,
как мы ели от пуза "запрещенные" зеленые яблоки, купались в озере, где
"нельзя плавать, потому что кишечная палочка", и лазили через забор в
колхозный сад (ворованные зеленые яблоки, конечно же, вкуснее выращенных
бабушкой-дедушкой). И ничего нам за это не было, только животом я
однажды помучалась немного, ну да это так – ерунда, зеленые яблоки все
равно – несравнимое лакомство. Немытые и кислые.
А еще деревня – это природа. Это "зеленая-зеленая трава",
по которой можно ходить босиком. Это всевозможная живность, которую
хочется погладить-помучить. Это лес, озеро (на кишечную палочку плевать,
как уже говорилось), это огород – пусть прополка картошки не
вдохновляет, зато редиску можно трескать прямо с грядки. Поход за
грибами/ягодами в лес – отдельная история. Мы всегда выбирались
компанией – четыре девчонки с одной улицы: я, моя младшая сестра
Наташка, Машенька с длинной косой и маленькая Аленка, – разбредались по
лесу на небольшом расстоянии друг от друга, периодически аукались, чтобы
не потеряться. Само собой, соревновались: кто больше грибов отыщет,
белых, разумеется, сыроежки в расчет не принимались – мелкота. Однажды я
нашла большой боровик у самой тропинки, исхоженной ногами множества грибников. Он был просто как на картинке – толстенькая ножка,
коричневая шляпка, нагретая солнцем. Как мне завидовали подружки! Это
был не просто гриб, это был знак. Не я его нашла, он меня. Это сам лес
сказал: "Возьми, ты достойна". А лес, он кого попало не выбирает.
Человек проводит во сне в среднем
около трети своей жизни – это ему необходимо, чтобы восстановить
потраченные физические и умственные силы. Если мы «недобираем» сна, то
все начинает валиться из рук, резко снижается концентрация внимания, нас
одолевает апатия и вялость.
