"Спорт – это система организации и проведения соревнований и
учебно-тренировочных занятий по различным комплексам физических
упражнений; имеет целью, наряду с укреплением здоровья и общим
физическим развитием человека, достижение высоких результатов и побед в
состязаниях" – сообщает нам Большая Советская Энциклопедия.
На то она, в общем-то, и советская, потому что в XXI веке спорт – это,
прежде всего, фитнес-клубы или какие-нибудь студии, а то, что нацелено
на результаты-победы, именуется не иначе как "большой спорт".
Несомненно – и этому всех нас учат с детства – спорт важен и нужен.
Только вот когда вы с подружкой в очередной раз сидите у последней на
кухне и жуёте шоколадное печенье домашнего приготовления со словами:
"Слушай, Кать, а может, перенесём тренировку?", то поневоле
задумываешься: а так ли уж нужен этот спорт современной девушке? Да,
да и ещё раз да! В занятиях спортом, помимо остро пахнущей рексоной
одежды и титанической усталости, можно найти массу всего полезного.
Итак, вспоминая известный олимпийский лозунг "О спорт, ты"…
О, спорт, ты – классная фигура!
Разумеется, столь желанные многими девушками параметры 90-60-90 тут же
не придут. Неизвестно, кстати, придут ли они вообще, особенно, если
после каждой тренировки пить кофе с круассанами ("ах, как на парижской
набережной…") в кофейне, что напротив клуба. Только вот польза для
фигуры всё равно никуда не денется, даже с выпечкой.
Вы не будете терять, верно, но и набирать тоже не будете – что
огромнейший плюс. А также мышцы, которые благодаря занятиям хоть пару
раз в неделю, станут находиться в постоянном тонусе, придадут вашей
фигуре ту упругость, о которой каждая из нас втайне мечтает, листая очередной глянец. Ну, а уж если вы
решите взяться за дело, что называется, основательно, и ответить
подружке твердое "нет" на предложение "опрокинуть пару чашечек
каппучино, ведь там такой симпатичный бармен", то, пожалуй, и до
90-60-90 останется не долго.
Другое дело, что стремление к идеальной фигуре не должно оставаться
главным, хоть в списке оно и размещено первым. Спорт содержит в себе
огромное количество интересных возможностей.
Врачи давно в один стройный голос твердят о том, что занятия спортом –
это залог не только хорошего самочувствия, но и отличного настроения на
всю неделю. Вспоминаем почти древнюю теперь историю о том, что в
шоколаде содержится гормон счастья, и смело заменяем плитку молочного на
одну аэробную тренировку.
Здесь важно помнить только, что для позитивного настроя необходимо
заниматься лишь тем, что вам действительно по душе. Откиньте все эти "за
компанию с Наташкой", "нужно бока убрать" или "силовые тренировки
дешевле танцев"! Пусть Наташа одна отправляется на свой разлюбезный ABS
(для непосвящённых – силовые тренировки брюшного пресса и спины), а вы идите на латину, о которой давно мечтали.
"Ушки" исчезнут сами, как только вы перестанете бросать на них всю
тяжёлую артиллерию и начнёте просто наслаждаться танцем живота.
"Долой гантели, да здравствует R'n'B!" Ну, или наоборот: "Долой R'n'B,
да здравствуют гантели!" Тогда и дверью клуба вы будете хлопать со
счастливой улыбкой, а не с таким видом, словно вы заслуженный
стахановец.
Кстати, если вдруг кто-то в детстве страстно желал стать
балериной, то современные фитнес-студии готовы предложить и это тоже, но
хватит ли вам смелости влезть в свои-то годы (загорается лампочка
*смех*) в розовую пачку? Впрочем, пачка может быть и чёрная…
О, спорт, ты – любовь!
Самое прекрасное ощущение, которое способен подарить спорт – это чувство
любви. Бывает также, что любовь или влюблённость непосредственно
приводит девушек в спортивные центры, но это, пожалуй, не по теме. А что
до первого случая, то таких примеров пруд пруди: от банального
увлечения (влюбиться в молодого мускулистого тренера и каждый раз с
упорством спортсмена-разрядника увеличивать темп беговой дорожки) до
служебного романа (как-то закрутить в вихре своего очарования коллегу по
танцевальной студии).
Одна моя знакомая (…пусть будет Светочка…) таким образом умудрилась даже
выйти замуж. А на первый взгляд всё было столь непринуждённо: она со
скуки начала заниматься бальными танцами, партнёром (не её, к сожалению,
хотя теперь может и к счастью) одной из девушек оказался старый
Светочкин друг, в которого она когда-то была ну просто по уши. Как
оказалось, не только когда-то.
И Светочка решила, недолго думая, просить помощи у своего собственно
партнёра – Вадика – якобы "взгляни, дорогой, мужским взглядом, и скажи,
как мне быть". В результате через полтора года мы уже дружной нашей
компанией гуляли на свадьбе Светы и Вадима, а изначальный предмет
воздыхания был благополучно забыт, так что… Как там? "Пути Господни
неисповедимы…"
Да и вообще, если не брать так высоко, то спорт – это, по крайней мере,
мужчины. В любом уважающем себя фитнес-клубе есть "тренажёрка", а уж
там-то представителей сильного пола хлебом не корми, дай пофлиртовать с
симпатичной девушкой из соседнего зала.
Так что путь в спорт всем тем, кто: а) пока любовь не обрёл; б) кто её
уже нашёл, но захотелось вдруг какого-то разнообразия (однако не столь
радикального как измена, а просто, чтобы вновь почувствовать себя
свободной и ветреной); в) находится в депрессии на почве личной жизни.
Напротеиненные самцы не дадут вам почувствовать себя одинокими, девочки!
Ничто так не расширяет вашу личную социальную базу как занятия спортом.
Что далеко ходить? Больше половины всех моих подруг, которых я могу
назвать "лучшими" и "хорошими", достались мне благодаря школе танцев.
Сначала вы сближаетесь на почве общего интереса – тех же танцев,
допустим. На этом этапе вас много, и вы представляете собой кучку
"любительниц", готовых бесконечно щебетать о цвете новых кроссовок и
удобстве напульсников.
Через какое-то время обсуждать одни танцы становится неинтересно, и
самые смелые потихоньку начинают продвигать свои идеи: обнаруживаются
любители фотографии, заядлые тусовщицы, председатели кружка по
бисероплетению и убеждённые карьеристки.
Ещё через пару месяцев кто-то уже начинает ритуально вдвоём ходить за
кофе или появляется вечная тройка, перед занятием перемывающая косточки
знаменитостям. Так каждый находит себе круг общения, который
впоследствии и грозит стать вашей беспрецедентной "группой поддержки" в
любой ситуации.
В частности, поэтому лучше не скакать с места на место в поисках более
интересного занятия для ваших икр и бедёр, а посетить все возможные
пробные тренировки (обычно пилотное занятие предлагается бесплатно),
выбрать что-то наиболее вам подходящее, и уж там-то засесть
основательно. Для спортивных достижений лучше, да и дружба – что
скрывать – выйдет крепче.
О, спорт, ты – мода!
Если честно, сомневаюсь, что всё предыдущее могло хоть кого-то не
убедить в полезности спорта. Но для особо упорных у нас имеется ещё пара
аргументов, и мода на занятия спортом – один из них.
Сейчас иметь в кошельке парочку ярко-красных, синих, жёлтых абонементов
просто необходимо. Отсутствие оных вызывает недоуменные взгляды в вашу
сторону: "Как, неужели ты ничем не занимаешься? Ох, дорогая, так и
распустить себя не долго…"
И вопрос отнюдь не в том, что вы через пару месяцев без спорта станете
напоминать Вини Пуха, не пролезающего в дверь (некоторые к этому вообще
не склонны), но в том, что "это же сейчас на пике моды". То есть, если
вы осмелились не иметь абонемента хоть куда-то, то вы вроде как на
отшибе у сильных-стильных мира сего.
Да и потом, специально для истинных модниц: занятия спортом не только
дают вам тонус, знакомства и прочее, но ещё и прекрасную возможность
накупить в магазине "Одежда для занятий фитнесом" кучу эффектных топиков
и брючек, снабдить всё это ультрамодной повязкой на голову в
соответствии с последними тенденциями и покорить всех в зале своим
безупречным вкусом и смелыми сочетаниями.
Воспринимайте фитнес-клуб, как подиум, причём, если на настоящий подиум
не всякую допустят, то тут вы сможете не только принести пользу своему
телу, но и показать себя любезную во всей красе без каких-либо тому
препятствий.
О, спорт, ты – психолог!
Порой занятия спортом работают на улучшение взаимоотношений с самим собой ничуть не хуже именитых
психотерапевтов. Судите сами, на первом занятии вы непременно, исключая
особые экземпляры, встанете в последний ряд. Со временем привыкнув к
себе и к своим неуклюжим движениям, ряд сменится на предпоследний. После
полугода тренировок почти каждая уже хоть раз да побывает в первом
ряду, что колоссально поднимает самооценку любой девушки.
Если вы не будете пропускать занятия, то тренер вдобавок запомнит ваше
имя и будет всегда, в случае чего, обращаться к вам – ещё один плюсик в
сторону самолюбия. В конце концов, вы ко всему прочему научитесь красиво
двигаться (даже если это работа с гантелями: мышцы рук обретут
эластичность необходимую для плавных танцевальных движений), и следующий
поход в клуб или дискотеку станет вашим звёздным часом. Благодаря
спорту и засохшие ромашки распускаются в ярко-красные розы.
Подводя под списком жирную черту, спорт – это неотъемлемая часть жизни
современной девушки. Количество, качество и форму спортивных предприятий
вы можете выбрать сами по своему усмотрению, но то, что такие
предприятия быть должны – никакому сомнению не подвергается.
Так что когда в следующий раз, сидя на кухне и поедая клубничный торт, заботливо
испечённый мамой, вы с Катей начнёте думать: "А может, перенести
тренировку?", вспомните всё то, что перечислено выше. И если Катюша
будет упираться, оставьте её наедине с лакомством, а сами гордо
удалитесь, чтобы среди боди-баров и степ-платформ обрести счастье!
Будьте уверены, подруга в скором времени к вам присоединится.