Новое исследование подтверждает мнение о том, что для сохранения психического здоровья полезнее выплескивать эмоции, а не держать их в себе.

Испанские ученые из Университета Валенсии (University of Valencia) оценили нейроэндокринные и сердечно-сосудистые реакции, а также особенности мозговой деятельности человека в тот момент, когда он испытывает гнев. В исследовании приняло участие 30 мужчин, которых ученые постепенно заставляли испытывать злость. Для этого добровольцы читали тексты, в которых описывались отрицательные эмоции. Нейтральные описания, такие как «сегодня обычный день», постепенно сменялись негативными, например, «я поглощен ненавистью».

Исследователи выяснили, что стимулирование гнева приводило к серьезным изменениям в человеческом организме, в том числе и к отрицательным – учащалось сердцебиение и повышалось давление крови, несмотря на то, что уровень гормона кортизола падал. Этот «гормон стресса» начинает вырабатываться в нашем организме корой надпочечников при физическом или психологическом стрессе. Кортизол стимулирует работу сердца и способствует сужению сосудов. А вот уровень тестостерона при выплеске отрицательных эмоций увеличивается, что помогает преодолеть негативное влияние стресса на организм.

Интересные особенности обнаружили ученые в работе мозга. Исследователь Неус Херреро (Neus Herrero) рассказывает, что с переживанием положительных эмоций, как обычно думают, связана деятельность левого полушария мозга, а правое отвечает за отрицательные. Но результаты исследования, опубликованные в третьем номере журнала «Гормоны и поведение» (Hormones and Behaviour), показали, что когда мужчины были сердиты, увеличивался кровоток в левом полушарии мозга. То есть бурное выражение гнева по своему влиянию на организм сходно с приятными переживаниями. Оригинал статьи: zdorovieinfo.ru/news/meditsina/...