В наш неспокойный век бояться всего и вся, конечно, не стоит, но
вероятность встретить на своём пути преступника (грабителя или
насильника) существует. И если с действиями в отношении первого всё
относительно ясно – немедленно отдать всё, что он просит и ретироваться
(и это самый удачный исход, потому что собственное здоровье куда важнее
денег и мобильника), то со вторым дело обстоит хуже.
Не планируя подобную встречу, лучше быть готовой к возможным
неприятностям, поэтому стоит ознакомиться с рядом рекомендаций для
такого случая.
Для начала стоит помнить, что не следует искушать судьбу. Не ходите в одиночку поздней порой по
пустынным улицам, задворкам заводских окраин, удалённым участкам лесов и
парков, возвращайтесь домой раньше полуночи, а по пути внимательно
прислушивайтесь к тому, что происходит вокруг, обращайте внимание на
других прохожих, не входите в подъезд с незнакомыми людьми. Попросите своего мужчину встретить вас до пересечения
пустынных участков дороги.
Если же избежать встречи с преступником не удалось, стоит действовать
хладнокровно. Помните, что у любой женщины всегда есть подручные предметы для защиты: зонтик, сумка
(особенно, если в ней лежит что-то тяжёлое), ручка, каблук (наиболее
эффективной в данном случае считается шпилька). Направлять удар лучше в
пах или в голову.
Но можно обзавестись и специальными
средствами защиты: это и газовый и перцовый баллончики,
электрошокер, а также травматический и газовый пистолеты. Однако,
прежде, чем отправляться с этим оружием на улицу, необходимо научиться
пользоваться и пистолетами, и баллончикам, которые не в каждой ситуации
помогут, оказавшись угрозой для вас же самой.
Женщина может рассчитывать и на силовые
методы. К ним можно отнести укусы (в области носа и губ) и удары:
головой – в лицо, кулаком – в солнечное сплетение, пальцами – в глаза,
ногой – в пах.
Не стоит стеснять и голосовой атаки.
Специалисты советуют кричать что-нибудь в духе: "Пожар!
Горим!". На такие призывы наши люди откликаются активнее. Рекомендуют
также носить с собой свисток, издающий громкий звук – на тот случай,
если голоса окажется недостаточно.
Говорят, что однажды один из учеников Сократа, собравшись жениться,
попросил совета у великого философа. На что тот ответил: "Поступай как
знаешь. Всё равно потом будешь жалеть".
К сожалению, эта притча не лишена смысла. Во все времена счастливых
семей было не так уж много… Но в XX веке заговорили о кризисе семьи.
В 1993 году Генеральная Ассамблея ООН учредила Международный день семьи.
Для немалого количества семей это в прямом смысле "праздник со слезами
на глазах" и призван он обратить внимание правительства и общественности
разных стран на растущие семейные проблемы.
Ведь семья по-прежнему остаётся основой любого общества. Только в семье возможно сохранение истинно человеческих
ценностей, таких, как любовь, уважение, привязанность, доброта, забота,
милосердие. Настоящая семья учит ответственности, умению принимать
решения, которые не просто удовлетворяют эгоистические потребности
одного единственного человека, но идут во благо всем членам семьи.
Когда-то семья была – семь Я. И состояла чаще всего не только из мужа,
жены, детей, но и из родителей одного из супругов, чаще мужа. Членами
семьи могли также быть прадедушки, прабабушки, сёстры и братья мужа или
жены.
Теперь чаще всего семья состоит из мамы, папы и одного ребёнка, реже
двух-трёх. И всё больше семей неполных, которые состоят из детей и
одного родителя. Неумолимая статистика твердит, что число разводов
растёт. А многие молодые пары предпочитают вообще не регистрировать
отношения, проживая в так называемом гражданском браке.
Почему это происходит? Скорее всего, потому, что изменилась роль женщины
в обществе, выросло её самосознание, появилось стремление к
самореализации. Сегодня многие девушки предпочитают сначала встать на
ноги, а потом думать о замужестве. И немалое количество замужних женщин
продолжают строить карьеру, добиваться финансовой независимости.
Вода – стихия жизни. Современный человек едва ли может представить свою жизнь без ежедневного душа или ванны.
Например, длительный душ умеренной температуры помогает расслабиться и
способствует хорошему сну. В то время как
короткий теплый душ оживляет. Так называемый шотландский душ (это
чередование холодной и горячей воды) – хорошая гимнастика для сосудов и
мускулов кожи (пару минут - горячая вода, потом несколько секунд - очень
холодная). Менять температурный режим воды нужно два-три раза, но в
конце - обязательное обливание холодной водой. Эффективность такого
душа, естественно, зависит от разницы температур кожи и воды, поэтому со
временем необходимо усиливать контраст температуры. По времени баланс -
тепла к холоду - примерно 2:1. Холодный пятиминутный душ снимает
усталость. Стоит отметить, что душ является отличным массажером. Так что советую приобрести
смеситель с различными насадками.
Вид принимаемой ванны также зависит от желаемого результата. Но есть
общие правила, которых все же следует придерживаться.
Холодные ванны негативно сказываются на работе почек, поэтому
температура воды должна составлять максимум пятнадцать градусов.
Принимать такую ванну дольше десяти минут не следует.
Горячие ванны отрицательно влияют на работу сердца. Оптимальной является температура в 35 градусов максимум, летом ее можно уменьшить до 30° или 25°.
Наслаждаться такими процедурами нужно не чаще двух раз в неделю, обязательно завершая их теплым душем, постепенно переходящим в прохладный.
Такая процедура очистит кожу и не принесет никакого вреда организму.
Солевая ванна отлично поможет
расслабиться после трудной и утомительной работы. Вам понадобится
250-500 г поваренной соли на ванну при температуре воды 25-30°С.
Находиться в такой ванне можно пятнадцать минут, принимать раз в неделю,
но после нее не забудьте обязательно ополоснуться под душем. Такая
ванна, кстати говоря, положительно влияет на снижение веса. Можно также
поэкспериментировать с морской солью - тогда ванна отлично очищает кожу
от накопившихся шлаков. Она также восстанавливает сон, устраняет
головную боль, уменьшает болезненные ощущения в суставах и мышцах.
Всё ближе и ближе один из самых народных наших праздников – День Победы.
Каждый отмечает его по-своему, но каждый год на любого из нас нет-нет да и накатит грусть, смешанная с гордостью:
"Да, нам далась победа нелегко.
Да, враг был храбр.
Тем больше наша слава", – писал когда-то Константин Симонов.
И вместе со всеми мы вспоминаем песни, родившиеся в годы войны или
немного позже, но кажется, будто существовали они всегда…
"Тёмная Ночь" (песня из к/ф "Два
бойца")
Есть в рок-музыке (как бы странно ни звучало такое сопоставление)
понятие "моментального альбома" – записи, сделанной быстро и с минимумом
наложений. У "Битлз" таким альбомом стал их первенец Please Please Me, у
Deep Purple – сделанный в походных условиях Machine Head. Впрочем, что
это я? Ах, да – если есть на свете "моментальные альбомы", почему бы не
быть и моментальным песням?
Поначалу в фильме Леонида Лукова "Два бойца" никаких песен не
планировалось – должна была звучать лишь оркестровая музыка. Но однажды…
впрочем, лучше всех об этом расскажет один из авторов песни, композитор
Никита Богословский:
"Как-то поздно вечером пришёл ко мне режиссёр картины Леонид Луков и
сказал: “Понимаешь, никак у меня не получается сцена в землянке без
песни”. И так точно, по-актёрски, сыграл эту несуществующую ещё песню,
что произошло чудо. Я сел к роялю и сыграл без единой остановки всю
мелодию “Тёмной ночи”. Это со мной было первый (и, очевидно, последний)
раз в жизни..."
Чудеса продолжались: приехавший мгновенно поэт Владимир Агатов почти без
помарок написал стихи, а Марк Бернес записал песню минут за пятнадцать.
И наутро под эту запись уже снимали сцену.
...Не видать конца и края,
Только синь сосет глаза...
Великий русский поэт Сергей Есенин так замечательно характеризует
красоту России и ее природы, удивительными словами подчеркивая цвет.
Только задумайтесь - "синь сосет глаза"... А ведь так и есть! Что
как не просторы неба с волшебной силой притягивает наши взоры? Порой
специально выезжаешь за город, чтобы без помех созерцать небесную
красоту. А отдыхая на море, с благоговением наблюдаешь слияние двух
стихий, воздуха и воды, и задаешься вопросом - где же граница между ними
в сплошном сине-голубом пространстве? Такой вопрос задавали себе многие
небезразличные к окружающему миру люди. Итогом размышлений об увиденном
стала наука "Цветотерапия".
Оказывается, не зря мы ищем над головой небо в тот момент, когда наши
глаза устали от мониторов и чувствуют тяжесть, напряжение, покалывание и
прочие болевые симптомы. Пять минут "природного голубого экрана"… и как
рукой сняло весь негатив, можно снова приступатьк работе!
Цвет — это своего рода лекарство, способное лечить как душу, так и тело. Но чтобы правильно его "принимать", нужно
знать его значения и особенности.
Какой же лекарственный состав имеет голубой цвет?
Ключевые значения и символика этого цвета — это ветер, небо, холод, лед,
чистота, искренность, замкнутость, равнодушие, космический дух. Да, да –
как раз то, что приходит всем на ум в момент созерцания всего
голубо-синецветного.
Гормональный спрей,
разработанный учеными на основе окситоцина, делает мужчин такими же
чувствительными, как женщины. Исследователи из Германии опробовали свое
изобретение на 24 мужчинах, сообщает "Вокруг
Света" со ссылкой на Daily Telegraph.
Испытуемым набрызгали спреем в нос, после чего показали им фотографии
плачущего ребенка, девочки, обнимающей кота, и печального мужчины.
Реакцию подопытных на изображения специалисты сравнили с реакцией
мужчин, носы которых аэрозолем не обрабатывали. Результаты сравнения
показали, что мужчины из "окситоциновой" группы реагировали на картинки
так же бурно, как эмоциональные женщины.
Окситоцин – это гормон гипоталамуса, оказывающий стимулирующее действие
на гладкую мускулатуру матки и повышающий сократительную активность и
тонус миометрия. Гормон участвует сразу же после родов в формировании
отношения мать-ребенок. От концентрации окситоцина зависит проявление
аутизма и синдрома Уильямса.
Окситоциновый спрей, созданный германскими учеными, может купить в
Интернете любой желающий.
О женском здоровье
Красота и здоровье -
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
30.04.2010 12:15
http://www.thinkstockphotos.com
Американские ученые обнаружили,
что регулярное нанесение содержащих тальк присыпок на область женских
половых органов значительно повышает риск развития рака матки. По
статистике, около 40 процентов женщин из развитых стран пользуются
присыпками с тальком. Предыдущие исследования долгосрочных эффектов
этого вещества показали, что его регулярное использование может
существенно повышать риск развития рака яичника, пишет МЕДпортал.
Ученые из Гарвардского университета выявили схожее влияние талька на
риск рака эндометрия (слизистой оболочки матки). В их работе
использовались данные 66 тысяч медсестер, участвующих в долгосрочном
исследовании здоровья и образа жизни с 1982 года. Почти у 600 из них в
этот период возник рак матки.
Анализ данных показал, что регулярное (не реже раза в неделю) нанесение
талька на область гениталий в течение жизни повышает риск развития
злокачественной опухоли эндометрия после менопаузы на 24 процента.
По словам исследователей, такая зависимость может быть связана с тем,
что мельчайшие частицы талька проникают во внутренние половые органы и
фиксируются там на годы, вызывая хроническое воспаление. Это длительно
существующее воспаление, в свою очередь, создает благоприятные условия
для злокачественного перерождения клеток эндометрия и быстрого роста
раковой опухоли.
На основании результатов исследования эксперты порекомендовали всем
женщинам отказаться от использования содержащих тальк присыпок.
Кровное знакомство
Красота и здоровье -
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
29.04.2010 18:25
http://www.thinkstockphotos.com
В большинстве стран мира люди
не слишком обращают внимание на то, какая у них группа крови, если
только не заходит речь о переливании крови или хирургической операции. А
вот в Японии эта тема является животрепещущей. Японцы верят в то, что
группа крови определяет свойства характера и тем самым влияет на
решения, которые принимает каждый человек в выборе работы, партнера и
прочего, пишет Би-Би-Си.
В Токио очень популярны сеансы скоростных знакомств. В плохо освещенном
помещении на окраине города в субботу вечером собираются мужчины и
женщины, которые надеются подобрать себе партнера. Все они заметно
нервничают, хотя формат таких сеансов им хорошо известен. Разница
состоит в том, что в данном случае к участию в сеансы приглашены только
женщины, которые желают познакомиться с мужчинами с третьей или
четвертой группой крови.
Женские журналы публикуют сотни статей на эту тему, издаются книги в
помощь тем, кто хочет найти себе партнера по крови. Принято считать, что
люди с второй группой являются верными и надежными партнерами, но при
этом отличаются сдержанностью и тревожностью. Люди с первой группой
крови считаются решительными и уверенными в себе. Меньше всего повезло
тем, у кого третья группа крови – их принято считать свободомыслящими,
но эгоистичными себялюбцами.
Это увлечение вопросами крови на самом деле является отголоском теорий в
области евгеники, которые имели широкое хождение в межвоенные годы.
Примером таких исследований, проводившихся в предвоенной Японии,
является сравнение групп крови, распространенных на Тайване, где
происходили восстания против японских оккупантов, с группами крови у
народности айну с северного острова Хаккайдо, которые считались более
миролюбивыми.
Эти евгенические теории, лишенные элементов расизма, снова
распространились в рамках массовой культуры в 70-х годах прошлого века.
Серьезные ученые постоянно развенчивают представления о том, что
свойства личности каким-то образом связаны с группой крови. Однако в
таком однородном обществе, как современная Япония, эта теория является
удобным инструментом для классификации и манипулирования людьми.
Последний по счету премьер-министр Таро Ассо даже указал свою группу
крови – вторую – на своем официальном веб-сайте. Если он предполагал,
что это принесет ему симпатии избирателей, он был разочарован. На
выборах он потерпел полный провал.
Нет, не было и не будет для мужчины ничего более желанного, чем женщина танцующая. Танцующая только для него. Разумеется, если это не танец семи покрывал,
который был увенчан усекновением главы Иоанна Предтечи.
Недаром в свое время были так
популярны гаремные танцы томных красавиц, целью жизни которых было
привлечь и удержать одного мужчину – своего господина и мужа. Юные
девушки с ранних лет с их помощью совершенствовали свой эстетический
вкус, учились завоевывать и удерживать любовь.
Но ведь что оказывается. Оказывается, что женщина танцует не всегда от
того, что на нее устремлены восхищенные взгляды мужчин. Женщина танцует
сама по себе. Сама для себя!
В танце раскрывается суть. Танец – это луч света, когда за окном –
мрачные тучи, до лучезарного лета еще далеко. Ярких красок вокруг не так
уж много. Цветов – еще меньше.
Ее руки – изысканные лепестки любимого цветка, тело – стебель, полный
сильных живительных соков.
Танец живота!
Главное достоинство танца живота,
кроме вышеперечисленных, если у вас есть свой скромный домашний гарем, -
благотворное влияние не только на физическое здоровье, что и так
понятно, но и на психологическое самочувствие.
Дело в том, что во время танца "задействованы" все
энергетические центры. Любая женщина начинает чувствовать себя
уверенней, привлекательнее независимо от возраста и внешних данных. В
личную жизнь приходит долгожданная гармония, а из отношений с
окружающими исчезают нервозность и напряжение.
Почти научный эксперимент
решила провести студентка Университета Пердью в Индиане 22-летняя
Дженифер Маккрейт, пишет Би-Би-Си. Он стал ответом на слова
высокопоставленного иранского священнослужителя Ходжатолеслама Казема
Седиги, который недавно удивил мир своими откровениями. В частности - о
том, что Нажать в землетрясениях якобы виноваты "распутные женщины",
которые "одеваются вызывающе, совращают молодых людей, что приводит к
адюльтеру и, как результат, к землетрясениям".
Студентка решила на практике проверить правоту утверждения клерика и
объявила о Дне бюстотрясения – Boobquake Day. Она призвала женщин 26
апреля выйти на улицы американских городов в своих наиболее откровенных
нарядах, и посмотреть, действительно ли это приведет к объявленным
иранским клериком катаклизмам.
Сама Дженнифер Маккрейт объявила о том, что в вышеозначенный день она
наденет свое самое декольтированное платье.
"Я призываю всех женщин-скептиков присоединиться ко мне и проверить на
практике сверхъестественную силу своего бюста… Если мы совместим силу
наших бесстыдных тел, то мы, наверняка, сумеем вызвать землетрясение", -
заявила Дженнифер Маккрейт. Более 200 тысяч человек в США и за их
пределами объявили о желании участвовать в этой акции.
В Вашингтоне устроители акции объявили о том, что она будет проходить в
районе Дюпон Серкл, но прохладная по местным меркам погода, всего около
14 градусов по Цельсию, и рабочий день, похоже, отпугнули большинство
желающих поучаствовать, по крайней мере, в дневной акции. Закутанные в
куртки и пиджаки дамы торопились по своим делам, а одинокие туристы
бродили явно не в поисках женских прелестей, которые в местных
путеводителях среди достопримечательностей не значатся.
Видимо этим и объясняется то, почему американскую столицу не трясет.
Одна надежда на то, что университет Пердью в Индиане, объявленный
устроителями акции эпицентром "бюстотрясеения", в ближайшие несколько
дней содрогнется в результате невиданного эксперимента.
Впрочем, сама Дженнифер Маккрейт говорит, что хоть ее затея и была
шуткой, но юмор может быть иногда сильным аргументом в ответ на слова,
которые "сеют ненависть". Помимо поддержки от женщин из Канады,
Соединенного Королевства и многих западных стран, Дженнифер Маккрайт
утверждает, что получила весьма доброжелательные послания от иранских
женщин.
И даже если никаких катаклизмов в результате этой акции не случится,
устроительница акции убеждена, что желаемого эффекта ее мероприятие уже
достигло.
Танцевальная терапия. Совмещая приятное с полезным
Танец всегда был отличным способом выражения мыслей
и чувств человека. Это подтверждают танцевальные постановки и балет.
Еще в древности многие народы имели свои ритуальные танцы, которые
обязательно исполнялись во время обрядов и церемоний. В каждой культуре
до сих пор сохранились национальные танцы, которые отражают характерные
национальные особенности того или иного народа.
В последнее время танцевальная волна захлестнула фитнес-клубы, школы искусств и… психотерапевтические центры! Танцуют все! Спортклубы предлагают стандартный набор основ латиноамериканских, восточных танцев, а также смешанные танцевальные уроки, в которые входят базисные движения джаза, рок-н-ролла и танго.
Совмещая приятное с полезным - развитие
координации, релаксацию и снижение веса, огромное количество людей
приобщилось к танцевальному стилю жизни. Однако у данс-классов есть и
свои минусы. Проводят их обычно инструктора по аэробике или, например,
бывшие гимнасты и очень редко - профессиональные танцоры. Отсюда
отсутствие разнообразия в движениях и связках. И примерно через месяц
занятия начинают надоедать.
Многочисленные школы современного танца подойдут
для тех, кто хочет двигаться дальше, выйти на новый уровень. И это
стопроцентный миф, что школа танцев – обязательные тяжелые тренировки и
жесткие растяжки. Новые школы являются скорее любительскими студиями,
промежуточным этапом между фитнес-центром и профессиональным
хореографическим училищем. Они предлагают огромный выбор танцевальных стилей, начиная от известных современных танцев (r&b, хип-хоп, go-go, латина, джаз-модерн и т.д.) и заканчивая менее раскрученными с-walk и d&b. В расписании
также очень часто присутствуют стретчинг (занятия по растяжке), пилатес и
даже йога для начинающих.
