Наш адрес: Ростовскаяобласть, г. Таганрог ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01
Лицензия № ЛО-61-01-001709
Лекарства и старение
Красота и здоровье -
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
25.04.2010 09:03
Поскольку
пожилые люди чаще страдают хроническими болезнями, они обычно принимают
большее количество медикаментов, чем молодые: в среднем одновременно
четыре или пять лекарств по рецепту и два безрецептурных. У пожилых в
два раза чаще, чем у молодых, развиваются побочные реакции на лекарства и
реакции эти, как правило, более тяжелы. По мере старения человека
содержание воды в его организме уменьшается, а так как многие препараты
растворимы в воде, их концентрация в крови становится более высокой.
Кроме того, почки медленнее выводят лекарственные средства с мочой, а
печень хуже расщепляет их. По этим причинам нередко наблюдается
тенденция к кумуляции (накоплению) лекарства в организме пожилого
человека: оно остается здесь намного дольше, чем в организме молодого
человека. В результате врачи вынуждены назначать пожилым людям меньшие
дозы многих препаратов, а иногда и сокращать количество их приемов в
сутки.
Кроме
того, организм пожилого человека более чувствителен к действию
некоторых лекарств. Например, пожилые люди чаще ощущают сонливость и у
них чаще развивается спутанность сознания при использовании
успокаивающих или снотворных средств. Препараты, которые снижают
артериальное давление, расслабляя стенки артерий, действуют намного
более резко в пожилом возрасте, чем в молодом. Мозг, глаза, сердце,
кровеносные сосуды, мочевой пузырь и кишечник становятся значительно
более чувствительными к антихолинергическим эффектам некоторых широко
используемых средств, например таких, как атропин и препараты красавки.
Поклонников ботокса легко
узнать по отсутствию "движения" на лице. Люди, заморозившие морщины,
автоматически превращаются в эмоциональные льдинки. Однако именно этот
недостаток популярной процедуры способен сделать людей счастливее,
полагают ученые.
Люди, прибегнувшие к уколу ботокса, лишают себя возможности хмуриться,
смотреть исподлобья и выражать такие чувства, как участие и
сопереживание. Однако, как показало исследование, проведенное
профессором психологии Университета Висконсина-Мэдисона Дэвидом Гавасом,
не нужно спешить записывать это в минусы - у побочного эффекта
омолаживающего средства есть и плюсы.
Д.Гавас наблюдал за эмоциональной реакцией на различные сообщения 40
волонтеров до и после инъекции ботокса. После укола участникам
эксперимента требовалось больше времени для того, чтобы отреагировать на
негативные ситуации, такие как игнорирование со стороны друзей дня
рождения или раздавшийся не вовремя телефонный звонок.
Как показали наблюдения, блокировка лицевых выражений вызывала
блокировку непосредственно эмоций. Однако примечателен тот факт, что
даже после ботокса участники опыта с той же скоростью реагировали на
позитивные моменты, что помогло ученым сделать вывод о положительном
влиянии препарата на эмоциональное состояние пациентов.
По словам Д.Гаваса, его наблюдения лишь подтверждают правоту Чарльза
Дарвина, который еще в XIX веке предположил, что выражение лица является
важным фактором для формирования эмоций в мозге. Более подробные
объяснения ученые намерены опубликовать в журнале Psychological Science,
пишет style.rbc.ru.
- Слушай, у меня тут есть 21/170/56, зовут Надежда, Водолей, из
Подмосковья, окончила филфак, работает в рекламе. Брать будешь?
- А она курит?
- Да, и много.
- Не пойдёт. А вот у меня для тебя есть интеллектуалка из МАРХИ,
23/168/55, но она с ребёнком трёх лет.
- А пошла-ка она на фиг.
- Вот именно….
(Из подслушанного разговора)
К размышлениям на эту тему меня периодически подталкивает общение с, так
сказать, современниками. В разговорах с приятелями мы признаем,
насколько интернет упростил нашу жизнь. До той степени, что если бы нам
дали волю, мы бы перенесли львиную ее (жизни) долю в виртуал, оставляя
"в реале" лишь самые простые радости бытия: поесть-попить да поспать,
причем когда в одиночестве, а когда и рядом с кем-то теплым и, как ни
крути, реальным.
И вот тут кроется загвоздка, которая еще ждет своих масштабных
исследований. Если отбросить все рассуждения об одиночестве человека в современном мире и перейти сразу к сути, то выясняется, что познакомиться с кем-то на предмет отношений благодаря интернету сейчас легче легкого. Однако это приводит к
чему-то серьезному в редчайших случаях. Извечный поиск человеком пары
превращается в пусть и увлекательное, но довольно тухлое и
разочаровывающее занятие. В эпоху интернета, когда бесчисленная армия
юзеров вышла в пространство сайтов знакомств, а любой ребенок, зайдя на
вроде безобидный сайт, первым делом видит всплывающее окно, изобилующее
изображениями первичных и вторичных половых признаков и рекламой всех
возможных утех, конечно, трудно сохранять наивность и надеяться
встретить, сидя за компьютером, мужчину своей мечты.
Да и вообще, трудно хранить верность идеалам, когда сфера человеческих
отношений представляется современникам ни более ни менее, чем
пространством маркетинговых исследований.
Отношения переместились в сферу рынка. Вслед за всем, что имеет хоть
какой-то спрос. И пока один человек будет испытывать потребность в
контакте с другим, спрос на отношения не упадет.
Одни знатоки говорят, что наша “вторая половина” существует, и для нас
она одна-единственная. Другие утверждают, что каждый из нас в течение
жизни встречает 3-4 свои потенциальные половинки, и главное - хотя бы в одной из них распознать родственную себе душу.
Ну, а третий источник пишет, что у каждого на земле есть аж 550 тысяч
половинок! Но как много их на самом деле, становится неважным, если
рядом с вами сейчас нет того самого – вашего единственного человека. Что
же делать тогда: “отпустить” ситуацию, и пусть жизнь сама о нас
позаботится, или же заняться поиском вплотную?
Обычно вопросом о том, пустить ли все на самотек или заняться
поиском половинки, задаются те, кто, доведенный одиночеством до
отчаяния, кидается из одной крайности в другую.
Крайность первая - не делать ничего. Крайность состоит в том, чтобы
целыми днями проводить время в четырех стенах - сначала на работе в
офисе, а потом дома, заглядывая разве что в виртуальную реальность. А в
рабочее время усиленно работать и строить карьеру, чтобы как-то
оправдаться перед самой собой, почему в оставшееся время нужно
отдохнуть, а не заняться усиленным поиском того единственного. Вы возразите, что и в интернете можно найти свое счастье.
Когда заканчивается тепло и наступают суровые зимние холода, тело испуганно жмется к теплу. Оно хочет одного: горячую ванну и побольше калорий.
Жаркие деньки на пляже вспоминаются как голливудская сказка из чужой жизни. Бархатный сентябрь, Ривьера, пурпурные закаты и не менее впечатляющие рассветы. Бронзовые русалки в купальниках и без, со стройными и замечательно загоревшими формами. Точеный торс мачо с бокалом красного вина. Загадочный взгляд вдаль, за горизонт и т.д. и т.п.
Обо всем этом зимой можно было забыть. Равно как и о завистливых
комплиментах подруг и коллег по работе. Ничего этого больше не будет. По
крайней мере, до следующего отпуска…
И вот наступил самый опасный период, который продлился примерно до
марта, когда купальники и пляжные юбки с шортами сложены в шкафу, а
ежедневная одежда становится все тяжелее и массивнее день ото дня.
Желание держать себя в руках, не увеличиваться в размере, с ужасом глядя
на только что купленную юбку или джинсы, в которые не взлезть ни при
каких условиях, уменьшилось до минимума, если оно вообще осталось.
8 марта, вестимо, когда вся мужская половина человечества, ополоумев,
ринулась со стогами мимозы, лепеча при этом дежурную чушь, пришло
осознание неизбежности происходящего. Весна идет, а тело явно не понимает
важности исторического момента! Тогда-то и случаются всяческие стрессы
по уважительному поводу: надо возвращаться в форму.
Если все именно так и происходит, то первая и главнейшая задача – это
придирчивый взгляд на себя со стороны зеркала.
Критический взгляд позволит правильно оценить ситуацию и масштаб
катастрофы. Пускать все на самотек и надеяться на то, что раз все равно
другие не смогут увидеть вас в купальнике (поскольку вы вроде бы не
собираетесь с друзьями в бассейн, в баню или аквапарк), то и так сойдет,
само рассосется, поживем-увидим и т.д. – ни в коем случае нельзя.
Глаза – зеркала души. Это всем известная истина. Но согласитесь, что любой кусочек посеребренного стекла выглядит гораздо эффектнее в красивой оправе. Так и глаза в ореоле пушистых ресниц, готовых к полету, под кокетливо изогнутой бровью поднимут рейтинг любой дамы. Но, чтобы поддерживать бровки и реснички в "боевой готовности", недостаточно использовать только декоративную косметику. Их нужно ежедневно холить и лелеять. И результат будет налицо.
Вообще-то, брови и реснички всего-навсего
"телохранители" глазного яблока. Они защищают его от пыли и других
микроскопических загрязнений. Каждый волосок состоит из воды и кератина –
белкового вещества. В отличие от своих собратьев, "живущих" на голове,
бровки и реснички не могут вырасти слишком длинными, так их
запрограммировала природа, иначе они бы сами стали источником проблем
для глазного яблока. Цвет волосинок зависит от пигмента – красящего
вещества, имеющего всего три оттенка: желтый, рыжий и черный. А вот уже
их сочетание и дает индивидуальный цвет ресничкам и бровям.
Когда в нашей стране открылся интернет и стал понемногу доступен широким
массам необразованной публики, сетевые форумы стали лопаться от потока
рядовых вопросов, вроде "как завинтить лампочку", "как вывинтить
лампочку" и "не опасно ли ходить перед ребёнком голым"? Так вот, если
про лампочку советы были довольно толковыми, то про нагих родителей
писали, в основном, разную чушь – кто во что горазд.
Я не стремлюсь вносить ясность в этот вопрос. Я не психолог, не нудист,
не мерило нравственности. Я довольно беспринципный хулиган, безвредный,
любящий поглумиться над святыми для электората вещами.
Но, как всякая половозрелая особь, стремлюсь к деторождению и
предпочитаю заранее осмыслить некоторые вещи, нежели потом неумело и
нелепо стыковать свою личную жизнь с чужим новорождённым существованием.
И на повестке дня такое библейское табу как обнажённое тело.
Нерусский актёр Джефф Бриджес в 2004-м году сыграл прекрасную роль в
фильме "Дверь в полу". Помимо непрекращающейся личной драмы режиссёр осветил там какую тему: папа спит голым, не стесняясь ребёнка. Дочь заходит к нему в спальню и
между "хочу кушать" и "доброе утро" походя отмечает: "У папы смешной
пенис". Папа соглашается. Я думаю, что самое разумное в отношении
ребёнка – не акцентировать внимания на генитальной зоне. Ведь для него
это обычная часть тела – как рука или голова. Конечно, в определённом
возрасте ребёнок сам начинает осознавать себя как половая единица – это
заложено, наверное, природой, если под этим понимать ту силу, что
поселила нас на планете. Он лазает в трусы к себе и охотно заглядывает в
чужие. Он заглядывает в соседний туалет, играет в сексуальные игры в
детсаду и трогает сам себя.
Люди старой формации реагируют на такие вещи до скуки одинаково. Кричат
на ребёнка, стыдят его (часто при посторонних), обещают рассказать всё
родителям. Девочка неожиданно узнаёт, что смотреть на голого мальчика
стыдно. А мальчик удивлён, что кто-то может запретить ему ковыряться в
своём хозяйстве. Он начинает понимать, почему литовские крестьяне так
относились к колхозам!
Чувство стыда, при всей своей ложности, необходимо в нашей стране. У нас
слишком увлекающийся народ.
Как начать худеть, или базовые шаги по снижению веса
Красота и здоровье -
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
11.04.2010 07:55
I. ОЦЕНИТЕ СВОЙ ВЕС
Для этого нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) по формуле:
ИМТ = вес (кг) / рост² (м)
Так, например, если ваш вес равен 96 кг, а рост – 160 см (1,6м), то
ваш ИМТ = 96 / (1,6 х 1,6) = 37,5.
Теперь ваша очередь! Проверьте, нормальный ли у вас вес, рассчитав
свой ИМТ при помощи специального счетчика.
Обсудите с врачом, на сколько кг необходимо снизить массу тела, и
к какому значению ИМТ следует стремиться.
Обратите внимание! Окружность талии у мужчин ≥ 94 см, а у женщин ≥ 80
см, либо соотношение Объёма талии к Объёму бёдер (ОТ/ОБ) у мужчин и
женщин соответственно ≥ 0,9 и ≥ 0,8 – это реальный риск развития
сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
II. РАССЧИТАЙТЕ КАЛОРИЙНОСТЬ СУТОЧНОГО РАЦИОНА
шаг 1
Рассчитайте фактическую калорийность вашего суточного рациона
питания. Для этого необходимо в течение 5–7 дней записывать в
дневнике питания все, что вы съели и выпили за эти дни. Затем, используя
специальный счетчик калорийности
продуктов, выясните, сколько «стоит» в килокалориях ваш суточный
рацион питания.
шаг 2
Рассчитайте физиологический (фактический) суточный расход
энергии. Это те энерготраты, которые организм расходует на работу
всех своих органов и систем. Ведь даже во сне мы дышим, работает сердце,
сосуды перекачивают кровь, и на все эти и другие процессы организму
требуется энергия. Эта формула позволяет понять в каком количестве
ежедневно вашему организму необходимо этой энергии.
Взвесьтесь утром натощак. Используя представленные формулы,
рассчитайте суточный расход энергии, необходимый для поддержания
основных жизненных функций вашего организма.
Использование металлов в лечебных целях началось очень давно. При этом с
древних времён люди отдавали явное предпочтение драгоценным металлам. По данным археологических исследований, наши предки носили большое количество украшений, изготовленных из серебра, золота и бронзы. Делали они это не из кокетства, а для защиты от болезней и потусторонних сил.
Врачи Египта, Сирии и Арабского Востока и по сей день пользуются в своей
практике приёмами лечения заболеваний с помощью металлических монет и
пластинок, которые за короткий срок позволяют избавиться от спазмов,
язв, нервных заболеваний и эпилепсии.
Также сохранилась традиция надевать на запястья и лодыжки новорождённых
детей браслеты из меди, предотвращая возможное развитие патологий.
Аристотель в своих рукописях отмечал, что медь обладает удивительными
свойствами. Проведя несколько опытов, он убедился в том, что после
прикладывания меди к синяку за чрезвычайно короткий срок спадает
отёчность, и кожа приобретает нормальный вид. Древние греки нередко
использовали медные пластины для лечения воспалённых миндалин и глухоты.
Эффективность лечения различных видов заболеваний с помощью металлотерапии была подтверждена врачами Парижской академии наук во второй половине XIX века. Они обратили внимание на удивительный факт повышенной жизнестойкости людей, работающих на меднолитейных заводах, здоровье которых во время неоднократных вспышек холеры не страдало.
В ходе дальнейших исследований выяснилось, что металлы могут
притягиваться к поражённым участкам организма и отталкиваться от
здоровых. В 1976 году врачи начали лечить заражённых дерматологическими
заболеваниями пациентов с помощью металлических дисков. При этом было
отмечено, что прикладываемая к больному месту медная аппликация
"сцепляется" с кожным покровом, а после полного излечения отторгается и
отделяется от кожи.
Последнее время модно стало сетовать на то, что за жизнь в больших
городах приходится платить, и платить весьма недешево – плохая экология,
вечный стресс на работе, некачественные продукты, куда "черт знает,
чего плеснули…". И все это приводит к тому, что значительная часть людей
– и не только в нашей стране – рождается, мягко говоря, не совсем
здоровыми.
Дейл Карнеги когда-то советовал: "Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад". Болезни и недомогания излечиваются, увы, не всегда, но сделать свою жизнь легче по силам любому из нас. И в этой статье мы позволим себе дать вам несколько советов на эту тему.
1. Незадолго до смерти известного певца Рэя Чарлза на экраны вышел фильм
о его жизни, который так и назывался - "Рэй". В одной из его сцен, в
самом начале, мать предлагает будущему певцу усвоить простую заповедь - не давай другим воспринимать себя как
инвалида. И это действительно очень важно – хотя бы потому, что роль
"несчастного" чаще всего не вызывает ничего, кроме жалости, а она
хороша лишь в небольших дозах.
2. Не акцентируйте внимание на своих
недостатках – чем меньше будут знать об этом, тем лучше. К тому же
списать на болезни можно многое, но не все. И если немощно тело –
развивайте ум: знаменитый американский физик Стивен Хокинг уже лет
двадцать полностью парализован, но это не мешает ему быть одним из самых
известных популяризаторов науки. А книги, написанные им, вызывали
интерес у многих, от Сальвадора Дали до Билла Клинтона.
3. Как пела комик-группа "Монти Пайтон", "Always look on the bright side
of life" – ищите во всем хорошее.
Думайте не о том, что у вас по каким-то причинам не получается –
скажем, автору этих строк никогда не давалось рисование – а о том, что
вам дано. Ну а в том, что вам что-то "дано", сомневаться не приходится –
как говорится, если Бог закрывает все окна и двери, он обязательно
оставляет открытой форточку.
4. Отсюда и следующий совет - не
уставайте искать себя в самых неожиданных областях. Проблемы со здоровьем могут закрыть вам дорогу ко многому, но отнюдь не ко всему на свете. Рэю Чарльзу и Стиви Уандеру слепота не помешала стать легендарными музыкантами.
Ломаете голову над заголовком? А где ни поставь запятую, всё будет
правильно: общий смысл фразы сводится к тому, что жизни без любви нет.
Истина, кстати, хотя и общеизвестная, но родившаяся, оказывается, не
столь давно. Романтическая любовь в качестве сексуальных внебрачных
отношений появилась в дворянских кругах лет 300 тому назад. И не в
России, а на Западе. До того люди вступали в брак либо ради сохранения титула, либо – собственности в руках одной
семьи, либо - ради появления детей, которые будут помогать в хозяйстве.
А вот у нас, как всегда, не как у всех, с любовью были проблемы. Ну не
было ее "разной", то есть духовной и плотской, а была этакая – на все
случаи жизни: "Да любите друг друга!" - и все тут. И удивительно:
традиции любовных отношений до сих пор нет! Может, поэтому такие метания
и происходят в наших головах и СМИ, сея отнюдь не целомудренные
представления об этой деликатной, в общем-то, сфере человеческой жизни,
подчас опошляя ее, принижая и не учитывая наш менталитет. В самом деле, кроме супружеских отношений Петра и Февронии в качестве образца и вспомнить нечего!
Профессор, доктор искусствоведения Екатерина Шапинская сокрушается, что
об эротических переживаниях героев в русской литературе – малая толика:
она нашла весьма слабый намек на искомые в романе Гончарова "Обрыв", где
говорится, что на этом самом обрыве и произошло падение героини. Стоит вспомнить, наверное, и набившую оскомину "Грозу" с Катериной…
Конечно, нынче все табу сняты: сексуальная революция, падение семейных ценностей и всякое такое… Но с любовью-то по-прежнему проблемы! Ее никак невозможно понять, объяснить, "ухватить".
Свяжешь с духовностью, а как же тогда телесное выражение? С другой
стороны, секс и без любви вполне может иметь место. И вот мы пишем,
читаем, смотрим фильмы, где препарируется высшее на Земле чувство на все
лады и вкусы. А вообще, откуда оно взялось и почему человек его
способен испытывать?