 © 2010
Thinkstock Танец – спорт, работа, хобби, терапия.
Танец всегда был отличным способом выражения мыслей
и чувств человека. Это подтверждают танцевальные постановки и балет.
Еще в древности многие народы имели свои ритуальные танцы, которые
обязательно исполнялись во время обрядов и церемоний. В каждой культуре
до сих пор сохранились национальные танцы, которые отражают характерные
национальные особенности того или иного народа.
| В последнее время танцевальная волна захлестнула фитнес-клубы, школы искусств и… психотерапевтические центры! Танцуют все! Спортклубы предлагают стандартный набор основ латиноамериканских, восточных танцев, а также смешанные танцевальные уроки, в которые входят базисные движения джаза, рок-н-ролла и танго. |
Совмещая приятное с полезным - развитие
координации, релаксацию и снижение веса, огромное количество людей
приобщилось к танцевальному стилю жизни. Однако у данс-классов есть и
свои минусы. Проводят их обычно инструктора по аэробике или, например,
бывшие гимнасты и очень редко - профессиональные танцоры. Отсюда
отсутствие разнообразия в движениях и связках. И примерно через месяц
занятия начинают надоедать.
Многочисленные школы современного танца подойдут
для тех, кто хочет двигаться дальше, выйти на новый уровень. И это
стопроцентный миф, что школа танцев – обязательные тяжелые тренировки и
жесткие растяжки. Новые школы являются скорее любительскими студиями,
промежуточным этапом между фитнес-центром и профессиональным
хореографическим училищем. Они предлагают огромный выбор танцевальных стилей, начиная от известных современных танцев (r&b, хип-хоп, go-go, латина, джаз-модерн и т.д.) и заканчивая менее раскрученными с-walk и d&b. В расписании
также очень часто присутствуют стретчинг (занятия по растяжке), пилатес и
даже йога для начинающих.
Количество школ растет с каждым днем, и
можно найти ту, что поближе к дому, и приятную по атмосфере. Очень
удобно с оплатой: можно купить абонемент на несколько занятий или
платить за каждое занятие в отдельности, что очень удобно для тех, кто
еще не определился со стилем или хочет приглядеться к преподавателю.
| Очевидными
плюсами является то, что занятия ведут профессиональные танцоры и
длятся они дольше, чем занятия в фитнес-клубе. Здесь есть возможность
танцевать просто для себя или попытаться попасть в выступающие
концертные коллективы. Очень часто для этого надо всего лишь войти в
число способных учеников. |
К минусам можно отнести то, что в группы обычно
набирают до 20-25 человек, что, конечно, не очень удобно, особенно для
начинающих. В некоторых школах существуют так называемые вип-группы по
10-15 человек, но посещение таких групп стоит дороже.
 © 2010
Thinkstock |
Танцевальная терапия появилась не сегодня. Она
зародилась после Второй мировой войны, когда ветераны нуждались в
эмоциональной и физической разрядке. Позже танцевальная терапия была
усовершенствована психотерапевтами и сейчас получила массовое
распространение. Регулярные занятия танцевальной терапией помогают справиться с психологическими проблемами, а также снять стресс.
Основные задачи данс-терапии - это осознание
возможностей своего тела, развитие чувства собственного достоинства (что
особенно важно для подростков), приобретение социальных навыков,
раскрепощение, улучшение физического и эмоционального состояния,
возможность отвлечься от жизненных проблем.
Иллюстрации с сайта:
© 2010
Thinkstock.
|
