Лишний жир на пояснице или на бедрах заметен сразу. А вот об ожирении печени, без обращения к врачу, сразу и не узнаешь. Между тем, если жир составляет 10-15% от общей массы органа – это уже повод бить тревогу. Ожирение такой степени вполне может привести к серьезным осложнениям.

Евгений Бузев / «Здоровье инфо»

Алкогольная болезнь печени (АБП)

Миллионы россиян злоупотребляют алкоголем и 90% из них рано или поздно сталкиваются с проблемой ожирения печени.

Жировая дистрофия печени (синоним ожирения печени) развивается, как результат регулярного употребления алкоголя в больших дозах. Она может развиться даже после сравнительно недолгих периодов пьянства, таких как недавно вошедшие в нашу жизнь рождественские каникулы (острая алкогольная болезнь печени).

Важную роль в развитии АБП играет генетика. Во-первых, наследственность влияет на количество потребляемого алкоголя, а во-вторых, на уровень ферментов печени, которые участвуют в расщеплении алкоголя.

Дополнительные факторы, которые могут способствовать развитию АБП это:

• гепатит С (может привести к воспалению печени);
• переизбыток железа в организме;
• ожирение;
• неправильное питание.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАБП)

Это осложнение может развиться даже у тех, кто капли в рот не берет. НАПБ ведет к необратимым поражениям печени. Ее результатом может стать отвердение печени, причем здоровые клетки будут рубцеваться. А это несет за собой такие «сюрпризы» как цирроз, печеночная недостаточность и рак печени.

Кроме того, у детей с избыточным весом НАПБ увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний.

Причины неалкогольной жировой болезни печени

Причины этого осложнения до сих пор не ясны. Тем не менее уже известно, что НАПБ проявляется у людей среднего возраста, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением. Часто они больны диабетом, имеют высокий уровень холестерина или же страдают инсулинорезистентностью. К факторам, которые способствуют развитию НАПБ, относятся также окислительный стресс, который приводит к повреждению клеток печени и смерть клеток печени (апоптоз).

Хронический бронхит – воспалительное заболевание, поражающее бронхи и отличающееся волнообразным течением с обострениями до трех месяцев. Хронический бронхит может привести к инвалидности больного.

Мы часто слышим: так тяжело трудился, что заработал грыжу. Что же это за неблагодарный «заработок» и неужели его нельзя избежать? Отчего появляется грыжа и что с ней делать?

Выдающийся античный врач Гален, живший в I-II веке н.э., первым описал грыжу, способы ее вправления и лечения. Он же предположил, что это заболевание - ровесник «хомо эректуса», человека прямоходящего, и связано с особенностями строения человеческого тела. По всей видимости, Гален был прав: грыжа и сегодня остается одной из самых частых причин хирургических операций – второй после острого аппендицита.

Что такое грыжа?

Грыжа – это выхождение органов из собственной полости через нормально существующее или патологически сформированное отверстие. Грыжи бывают мозговые, лёгочные, мышечные, но самые распространенные – грыжи передней брюшной стенки. В зависимости от расположения грыжа живота называется паховой, бедренной, пупочной или грыжей белой линии. Иногда грыжа возникает после операции или травм из-за дефектов соединительной и мышечной ткани, такая грыжа называется послеоперационной или посттравматической. Грубо говоря, грыжа – это разрыв или расхождение мышечных тканей, через которые под брюшину выпячиваются внутренние органы.

От чего возникает грыжа?

Основная причина развития грыжи – нарушение равновесия между внутрибрюшным давлением и способностью стенок живота ему противодействовать.

Внутрибрюшное давление повышается из-за поднятия тяжестей, сильного кашля при хронических заболеваниях легких, продолжительных запоров, затруднений мочеиспускания при болезнях предстательной железы, у младенцев – из-за частого и продолжительного плача и крика.
Есть и другие предрасполагающие к развитию грыжи факторы: особенности конституции, наследственность, беременность и роды, тяжелый физический труд, а также нарушения питания (ожирение или истощение), которые приводят к потере эластичности соединительных тканей.

Вы пьете уже третий курс антибиотиков, а цистит все не проходит? После аспирина стало плохо, а от обезболивающего еще сильнее раскалывается голова? Вероятнее всего, дело не в качестве препарата и квалификации врача, который назначил вам лечение. По статистике всего 17% россиян внимательно читают инструкцию к лекарствам, остальные же пьют таблетки, как и когда вздумается. И это может свести на нет эффект даже самых сильнодействующих лекарств.

Ошибка № 1: Одна таблетка хорошо, а две лучше

Врачи назначают таблетки конкретной дозировки не случайно. Если придерживаться указаниям, пользы от лекарств должно быть больше, а вреда меньше. Удвоить или утроить дозировку – значит не ускорить облегчение, а увеличить вероятность побочных эффектов.

Первая таблетка обезболивающего не может дать эффект через 2 минуты. Но это совсем не значит, что нужно принять еще пять. Какие-то препараты могут вызвать побочные эффекты, а другие приведут к серьезному отравлению.

Если вы принимаете обезболивающее, а оно не дает ожидаемых результатов – поговорите со своим врачом. «Одна хорошо, а две лучше» – не про лечение таблетками. Всегда строго следуйте указаниям врача и на всякий случай поинтересуйтесь у него, можно ли увеличить дозу назначенного препарата, чтобы получить ожидаемый эффект.

Еще одна частая причина отравлений и плохого самочувствия после приема лекарств – попытка усилить действия одного лекарства за счет другого, если речь не идет о комплексной терапии. Вещества двух препаратов блокируют действие друг друга, и эффект равен нулю – это в лучшем случае. В худшем – один препарат усиливает побочные эффекты другого.

Ошибка № 2: Передозировка

Люди часто принимают обезболивающие лекарства (даже такие, что отпускаются исключительно по рецепту), не читая инструкции и не обращая внимания на состав. Это означает, что они понятия не имеют, какие конкретно вещества попадают в их организм. Дело в том, что многие обезболивающие препараты имеют разные названия, но один и тот же состав. Приняв одну таблетку от зубной боли и «на всякий случай» дополнив ее другой, но тоже от зубной боли, можно получить отравление.

Ошибка № 3: Употребление спиртного во время приема таблеток

Обезболивающие препараты и алкоголь многократно усиливают действие друг друга. Именно поэтому на многих лекарствах черным по белому написано, что потребление алкоголя во время принятия препарата недопустимо. Причем не важно, какой крепости алкоголь. Предупреждение относится и к вину, и даже к пиву.

Многие препараты, употребляемые с алкоголем, могут привести к язве желудка. Нередки случаи и серьезного повреждения печени, потому что алкоголь, вступая в реакцию с лекарственными препаратами, очень трудно выводится из организма.

Собираетесь на первый сеанс массажа и переживаете, словно перед первым свиданием? Возможно, вы стесняетесь раздеваться перед незнакомцем? Или беспокоитесь, что массаж будет вам неприятен. Или боитесь, что боль в спине станет невыносимой?

В нашей статье вы найдете ответы на самые волнующие вопросы об этой процедуре.

Поэтому перестаньте переживать и расслабьтесь – иначе не будет никакой пользы.

1. Какой массаж мне нужен?

Существует множество видов массажа. Самый распространенный – шведский массаж. Он оказывает терапевтическое действие и отлично расслабляет все мышцы. Другие популярные виды массажа: глубокий – затрагивает даже самые мелкие мышцы, Шиацу, горячими камнями или стоунтерапия, и тайский массаж. Вы также можете выбрать специальный – спортивный массаж или массаж для беременных, если вы в положении.

2. Как выбрать массажиста?

Массаж должен делать специалист с медицинским образованием. Если вы ищете массажиста по объявлению, обратите внимание на наличии диплома о среднем специальном или высшем образовании и поинтересуйтесь опытом работы. Кроме того, он должен владеть специальной техникой, если вы ждете ребенка, страдаете диабетом или если у вас рак.

Настоящий профессионал обязательно поинтересуется состоянием вашего здоровья, даже если вы пришли на обычный расслабляющий массаж. Он терпеливо ответит на все ваши вопросы, и будет прислушиваться к любым вашим пожеланиям.

3. Когда нужно делать массаж?

Прежде чем отправляться на массаж, определитесь в какие дни, сможете найти для этой важной процедуры время. Не стоит идти на массаж сразу после обеда и прямо перед приемом пищи. Пользы от массажа будет больше, если вы какое-то время после него не будете ничего кушать.

4. Может ли массаж избавить от болезней?

Лечебный спектр массажа очень широк: от пониженного давления до головных болей. Исследования показали, что эта процедура способна уменьшить боль у страдающих раком и болезнью Паркинсона. Массаж также отлично помогает снять стресс и обладает общим оздоровительным эффектом.

Одна из целей лечения астмы состоит в том, чтобы поддержать нормальный образ жизни, который включает тренировки и другую физическую нагрузку. Следуйте всем предписаниям вашего доктора, следите внимательно за своим состоянием, избегайте условий, которые провоцируют приступы астмы, и вы добьетесь своей цели.

Если астма мешает вашей полноценной тренировке – вы быстро устаете, вас одолевает отдышка – обязательно поговорите об этом с вашим доктором. Возможно, небольшое изменение в вашей схеме лечения поможет облегчению астмы и позволит вам полноценно заниматься спортом.

Какие тренировки подходят для людей с астмой?

Короткая, прерывистая физическая нагрузка вполне подходит людям, страдающим астмой. Это игра в волейбол, бейсбол, борьба, гимнастика. Спорт, который представляет собой длительные физические нагрузки – футбол, бег, баскетбол и хоккей на траве подходят меньше. Не лучшим вариантом будут и тренировки в холодную погоду – хоккей, лыжи, коньки. Однако много людей с астмой в состоянии заниматься и этим спортом.

Плавание, которое является достаточно энергозатратным видом спорта, хорошо переносится многими людьми с астмой, потому что занятия проходят в достаточно влажной и теплой окружающей среде. Занятия в бассейне – превосходный способ держать себя в форме.

Другой отличный вариант для астматиков – езда на велосипеде, аэробика, ходьба или занятия на беговой дорожке.

Сколько времени можно тренироваться, если у меня астма?

Идеальная периодичность тренировок – четыре-пять раз в неделю в течение, по крайней мере, 30 минут. Узнайте у своего доктора, какая нагрузка вам не навредит.

Как контролировать астму во время тренировок?

• Всегда используйте специальный ингалятор, который помогает определить состояние болезни, прежде чем приступите к тренировке.
• Обязательно выполняйте разминку перед основной тренировкой и не давайте себе замерзнуть, если занимаетесь на улице.
• Если на улице холодно, замените, например, прогулку на лыжах на урок фитнеса в зале, либо прикрывайте рот шарфом.
• Если вы страдаете аллергией, не тренируйтесь на улице в сезон цветения и в загазованных местах.
• Отложите занятия, если вы простужены и ослаблены.
• Выбирайте ту нагрузку, испытывая которую вам комфортно и вы не задыхаетесь.