Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. Чем больше вы нервничаете, тем труднее вам становиться дышать, появляется хрип и кашель? Есть ли связь между стрессом и приступами астмы?

Да, говорит Питер Джерджен, магистр естественных наук, старший медицинский работник в Национальном Институте Аллергии и Инфекционных заболеваний. Хотя стресс не станет причиной астмы, он способен ухудшить состояние людей, которые уже страдают этим недугом. Во время периодов напряжения и беспокойства, приступы астмы происходят более часто, и контролировать заболеванием становится труднее. Фактически стресс может сделать течение болезни более тяжелым.

Астма – воспалительное заболевание дыхательных путей. Как любая болезнь она требует немедленного лечения, чтобы предотвратить новые приступы и дать возможность свободно дышать.

Что происходит, когда больной астмой человек испытывает стресс?

Ученые зарегистрировали ряд стрессовых ситуаций, которые были связаны с симптомами астмы: экзамены, публичное выступление, семейный конфликт, национальные бедствия и насилие. Стресс сказывается на физическом состоянии человека, из-за чего контролировать течение болезни становится невозможно.

Во-первых, напряжение и беспокойство могут вызвать физиологические изменения, которые, в свою очередь, провоцируют приступы астмы. Во время сильных переживаний происходит выброс огромного количества таких веществ, как гистамин и лейкотриен, под воздействием которых сужаются дыхательные пути. Кроме того, переживая о чем- то, человек может попросту забыть свое лекарство от астмы. Вызванные стрессом реакции ослабляют способность организма противостоять холоду и респираторным инфекциям. Вирусные инфекции – еще одна явная причина обострения астмы.

Как управлять астмой и стрессом?

Сам по себе диагноз – астма – это стресс. Человек, не знает, когда и где его настигнет очередной приступ, и что станет его причиной. Кроме того, стресс – просто неизбежная часть жизни современного человека. Однако эксперты утверждают: чтобы астма реже давала о себе знать, достаточно уменьшить уровень напряжения и волнения в своей жизни. Как это сделать?

Почти каждый человек, живущий в климатических условиях, предполагающих долгую сырую и холодную зиму, пару раз за сезон переносит ОРВИ или грипп, осложняющиеся кашлем. Но в одном случае болезнь достаточно легко проходит благодаря горчичникам и отхаркивающему сиропу, в других – идет вглубь, в легкие, вызывая их воспаление. Так что же это такое, пневмония? Чем она опасна? Как не пропустить опасных симптомов?

  Антонина Камышенкова / «Здоровье-инфо»

Пневмония – это воспаление непосредственно легочной ткани (паренхимы), чаще всего с вовлечением в воспалительный процесс таких структурных элементов легких, как респираторные отделы (системы легочных пузырьков). Причинами пневмонии всегда являются возбудители: вирусы, бактерии, патогенные грибы, простейшие и другие микроорганизмы.

Что такое пневмония

Пневмония, конечно же, давно перестала быть столь смертоносным заболеванием, каким была еще 100 лет назад, но до сих пор смертность от нее составляет от 2 до 9%. Особенно же уязвимы для этого тяжелого заболевания следующие группы людей.

• Дети грудного и младшего возраста
• Люди с какими-либо хроническими заболеваниями (диабет, сердечно сосудистые заболевания, заболевания бронхо-легочной системы и пр.)
• Пожилые люди
• Люди с ослабленным иммунитетом
• Больные гриппом или ОРВИ

ОРВИ, как правило, является вспомогательным фактором для развития пневмонии, толчком же к ее развитию служит присоединившаяся к вирусу бактериальная инфекция. Спектр микроорганизмов, способных спровоцировать пневмонию, очень широк.

• Грамоотрицательные бактерии Escherichia coli, Proteus, Klebsiella pneumoniae, Enterobacter, Pseudomonas aeruginosa и пр.
• Грамоположительные кокки (Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae)
• Условно-патогенные возбудители (Pneumocystis carinii, Candida albicans)
• Облигатные внутриклеточные паразиты( Chlamydia trachomatis) – один из возбудителей атипичных пневмоний ( о них - ниже).

Существенным нюансом, в какой-то степени определяющим, какой микроорганизм повинен в развитии пневмонии и какова будет картина ее протекания, являются условия в которых она возникла. Например, дома, как правило, «принимаются за дело» одни бактерии, а в условиях больницы – другие. Существует даже такое понятие как «госпитальная пневмония».

  Медицине пока известны далеко не все аспекты взаимозависимости дыхания и человеческой психики, но специальные оздоровительные техники дыхания пользуются заслуженной популярностью уже долгие годы.

Елена Орлова / «Здоровье-инфо»

Должно быть недаром во многих языках мира дыхание обозначается тем же словом, что и душа: это своеобразное связующее звено между телом и душой. Именно с этой функцией жизнеобеспечения организма мы чаще всего связываем эмоциональные и психологические состояния: «затаить дыхание», «дух захватывает», «дыхание перехватило», «чуть дыша», «вздохнул с облегчением» и ««задохнулся от возмущения»…

Интересно, что существует и обратная связь – определенный тип дыхания может воздействовать на нашу психику. Попробуйте сделать простейшее упражнение: буквально полминуты глубоко подышите грудью – как героиня любовного романа. Вскоре вы ощутите беспричинное волнение и даже легкое головокружение.

Специальные техники дыхания помогали шаманам и волхвам входить в состояние транса, очищать сознание и общаться с «кладовыми родовой памяти». Тысячелетняя йога на первое место в системе оздоровления и духовного просветления ставит именно овладение правильным дыханием. Большинство современных психологических и оздоровительных практик также используют разнообразные дыхательные упражнения.

Система дыхания Стрельниковой была разработана для восстановления голоса у профессиональных певцов. Основной принцип методики дыхания «по Стрельниковой» - форсированный вдох с вовлечением диафрагмы. Определенным фазам дыхания соответствуют движения тела. Позже было замечено, что дыхательные упражнения Стрельниковой помогают стабилизировать состояние больных бронхиальной астмой, полностью излечить хроническую пневмонию, хронический бронхит и гайморит. Великолепные результаты также были получены при лечении гипертонии и гипотонии, сердечной недостаточности, аритмии и остеохондроза, а также заикания.

Система дыхания Бутейко приобрела поистине всенародную известность благодаря убедительнымоздоровительным результатам. Эта методика основана на парадоксальной теории: большинство болезней связаны с недостатком углекислоты в организме, поэтому следует вырабатывать привычку не глубокого, а напротив - поверхностного дыхания с целью ограничения общей вентиляции легких. Дыхание «по Бутейко» помогает при гипертонии и стенокардии, астме, аллергии, поллинозе, гайморите, токсикозе беременности, избавляет от храпа и способствует эффективному излечению так называемых «CO2-дефицитных заболеваний».