Малыш вволю накатался с горки, наигрался с друзьями в снежки, увлеченно лепил снеговика и вернулся с прогулки усталый и взмокший, но невероятно довольный. А мама обеспокоена: румянец на детских щеках даже после ужина остался слишком ярким, и глаза блестят как-то уж слишком лихорадочно… Не пора ли измерить температуру?

Елена Орлова / «Здоровье-Инфо»

Повышенная температура у ребенка может быть связана с массой причин: от всем знакомых ОРВИ и ангины до воспаления внутренних органов, которые диагностируются только в условиях стационара. Случается, что повышение температуры провоцирует вовсе не болезнь, а прорезывание зубов, эмоциональный стресс, перегрев или обезвоживание организма. Задача родителей – научиться распознавать симптомы повышения температуры у ребенка и контролировать ее, не впадая при этом в панику от каждого «лишнего» градуса.

Рамки нормы

Известно, что у младенцев в первые полгода-год жизни температура чуть выше, чем у более старших малышей. У самых маленьких температура часто повышается и снижается на 0,5°С в зависимости от множества факторов: физической активности, прорезывания зубов, времени суток, рациона питания, количества одежды и т.д. Как же узнать, когда температура колеблется в рамках нормы, а когда пора беспокоиться? 36,3°С, 36,6°С, 36,8°С и даже 37,0°С – это абсолютно нормальная температура. Утром, после пробуждения, температура может быть пониженной, и это нормально. «Температурный пик» у детей (как и у взрослых, кстати) наступает около 16 часов: в это время нормальной может быть и 37,0°С, а если ребенок пришел с прогулки, да еще и тепло одетый, то на градуснике будет 37,2°С. И это нормально!

Граница тревоги для родителей – 38,0°С, выше – пора подумать о жаропонижающих мероприятиях. Однако если вы видите, что высокая температура не причиняет малышу особых страданий, дайте организму побороться самостоятельно – под вашим контролем, разумеется.

Не сбивайте ее, она сама собьется

Повышение температуры тела – это защитная реакция организма. Цель этой реакции - стимулировать иммунитет и уничтожить болезнетворные микробы и вирусы силами интерферонов – специальных антител, синтезирующихся внутри нас как раз на фоне более высокой, чем обычная, температуры тела. Повышенная температура также стимулирует способность лейкоцитов поглощать и уничтожать чужеродные клетки, активизирует защитные свойства печени.

Некоторые необходимые питательные элементы исчезли из рациона наших детей. Специалисты настаивают, что детям необходимы кальций, клетчатка, магний, витамин Е, калий как обязательные сбалансированного питания.

Ребенок может сопротивляться попыткам родителей накормить его «правильно», так что родителям полезно знать несколько секретов, которые позволят включить в его рацион нужные элементы, чтобы он рос крепким и здоровым.

Кальций: необходимый элемент для укрепления костей

Молочные продукты – лучший источник кальция – минерала, который необходим для укрепления костей, а также для обеспечения нормального функционирования сердца и мускулов и свертываемости крови. Большинству детей нужно три порции молочных продуктов в день. Что тут можно придумать?

• На завтрак или полдник подавайте чашку с цельнозерновыми хлопьями, политыми молоком, и свежий фруктовый сок.
• Делайте коктейли с молоком, йогуртом или обогащенным кальцием апельсиновым соком, соевыми напитками и фруктами.
• К блинчикам или вафлям можно подать смесь йогурта и сока вместо сиропа.
• Подавайте на десерт или на полдник сыр и фрукты, добавляйте кусок твердого сыра, например, чеддер, к бутербродам.
• Добавьте натертый на терке сыр с пониженным содержанием жира в омлет.
• Подавайте молоко с каждым приемом пищи, молоко с вкусовыми добавками или молоко без лактозы содержат такое же количество кальция, как и обычное. Те, кому нельзя пить молоко, могут пить обогащенные кальцием соевые напитки или апельсиновый сок.
• Делайте для детей пудинги с молоком с пониженным содержанием жира, вместо печенья, кексов и конфет.

Клетчатка: необходимый элемент для пищеварения

Клетчатка необходима не только для того, чтобы пищеварительная система ребенка нормально работала. Если в привычку войдет употребление богатых клетчаткой продуктов, это ограничит риск появления сердечных заболеваний и диабета второго типа. Цельные злаки, бобовые, фрукты и овощи, как правило, богаты клетчаткой.

• Подавайте нарезанные овощи, сырые или приготовленные, с арахисовым маслом (если на него нет аллергии) или соусом на основе йогурта.
• Добавляйте фрукты или овощи к каждому приему пищи.
• Замените белый хлеб цельнозерновым, и очищенные хлопья – цельными, включая овсянку.
• Попробуйте использовать в качестве гарнира цельнозерновые макароны и коричневый рис.
• Добавляйте порубленные овощи, например, брокколи и морковь к домашним соусам.
• Предпочтите сокам целые фрукты – они содержат больше клетчатки.

Пока вы кормите своего малыша, лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и здоровья ребенка – питаться правильной полезной пищей.

Даже если вы стремитесь поскорее избавиться от лишних килограммов, накопленных во время беременности, регулярное употребление полезных продуктов даёт мамочкам силу и выносливость, помогает справиться с новой ролью и стать лучшей мамой. Всё потому, что регулярное питание (с определёнными интервалами в течение дня) полезными продуктами, восполняет дефицит энергии, которым часто страдают молодые мамы.

Для кормящих мам важно знать, что качество молока существенно не меняется от того, какие продукты вы употребляете. Так происходит потому, что даже если вы не получили необходимые питательные элементы с пищей, организм восполнит их недостаток в молоке из собственных запасов. Но для собственного хорошего самочувствия важно быть уверенной, что вы получаете все нужные полезные элементы, которые необходимы малышу. Именно поэтому рекомендуется включить в рацион питания кормящей мамы нижеперечисленные продукты. Если эти 12 продуктов регулярно поступают в ваш организм, то и организм и ребёнок будут безмерно вам благодарны.

1. Сёмга

Хотя совершенной еды не существует, всё же сёмга очень близка к таковой, поскольку является бесценным компонентом в рационе кормящих мам. Сёмга, как и другие виды жирной рыбы, богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для развития нервной системы ребёнка. В любом грудном молоке есть полиненасыщенные жирные кислоты, но их количество у женщин, употребляющих сёмгу, значительно выше, чем у остальных. Полиненасыщенные жирные кислоты также улучшают настроение. Исследования показали, что они играют роль в профилактике послеродовой депрессии.

Одно предупреждение: врачи рекомендуют ограничить кормящим матерям потребление лососевых до 350 граммов в неделю из-за потенциального риска отравления ртутью.

2. Молочные продукты с низким содержанием жиров

Употребление молочных продуктов, таких как сыр, молоко, йогурт, очень важно для полноценного грудного вскармливания. Они обеспечивают организм белками, витаминами группы В, витамином D, а также являются непревзойдённым источником кальция. Грудное молоко насыщается кальцием для правильного формирования костной системы малыша. Вам также необходимо употреблять достаточное количество молока, чтобы обеспечить собственные нужды. Лучший способ сделать это – включить в свой ежедневный рацион три вида молочных продуктов.

3. Нежирное мясо

Когда вы подбираете для себя диету, чтобы обеспечить организм нужным запасом энергии, позаботьтесь о поступлении достаточного количества железосодержащей пищи, к примеру, нежирного мяса. Дефицит железа приводит к упадку сил, так что вы не сможете справляться в полной мере с заботами о новорожденном. Также, пока вы кормите, вы нуждаетесь в повышенном количестве белков и витамина В12. Нежирное мясо – прекрасный источник обоих ингредиентов.

Наблюдение за развитием ребенка – это не только регулярный контроль его роста и веса. Есть множество других аспектов развития, которые требуют пристального внимания родителей.

Этапы развития ребенка и признаки задержек в развитии

Наблюдение за развитием ребенка – это не только регулярный контроль его роста и веса. Есть множество других этапов развития, которые требуют внимания.

Педиатр Мишель Бейли, медицинский директор Duke Health Center в Саутпойнте, говорит, что вы можете обнаружить признаки моторных и языковых навыков в самые первые месяцы жизни вашего малыша.

«Младенцы начинают издавать звуки уже в первый месяц жизни», - говорит Бейли. – «В 3 месяца они уже должны уметь держать головку, лежа на животике. К 4 месяцам они лопочут в ответ на вашу речь и визжат от смеха».

По словам Бейли, родителям полезно наблюдать за этими ранними этапами развития, наряду с более очевидными первыми достижениями ребенка, такими, как умение ходить и говорить. Но будьте осторожны, сравнивая вашего ребенка с ровесниками или старшими братьями и сестрами. «Помните, что каждый ребенок – уникален», - советует Бейли. – «Все дети развиваются по-разному. Например, некоторые начинают ходить довольно рано - в 9 месяцев, а другие довольно поздно – в 14».

Определение задержек развития

Итак, каково различие между ребенком, который делает все немного медленнее, чем следует в его возрасте и тем, у кого истинная задержка в развитии? По мнению Марата Зельтсмана, Детский Госпиталь Joe DiMaggio, задержка в развитии – это когда ребенок заметно отстает от норм, принятых в данном возрасте. Даже притом, что у каждого младенца есть свой собственный темп развития, «в определенном возрасте каждый ребенок должен справиться с определенными задачами». Эти задачи разделены на 5 главных категорий:

• Крупная моторика, например, ползание и ходьба
• Мелкая моторика, например, складывание кубиков и раскрашивание
• Языковые навыки, включая речь и понимание
• Интеллектуальные навыки
• Социальные навыки

Все дети болеют, точно так же, как и все родители беспокоятся из-за детских болезней. Что это за странная сыпь? Мне только кажется, или ребенок кашляет сильнее, чем раньше? Могу ли я заразиться этой болезнью?

Родители знают по собственному опыту, что такое ушные инфекции, конъюнктивит, желудочные вирусы, простуда и грипп. Эти заболевания могут быть очень хорошо вам знакомы, но помимо них существует еще целый ряд детских болезней, о которых вы, возможно, ничего не знаете.

Некоторые из них являются вирусными или бактериальными инфекциями. А значит, частично их можно предотвратить, приучая детей к полезной привычке мыть руки с мылом. Важно также уметь правильно кашлять – это помогает снизить распространение детских болезней. Детей следует учить прикрывать рот рукой, когда они кашляют, а затем мыть руки.

1. Респираторно-синцитиальный вирус

Респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) является причиной очень распространенного детского заболевания, ОРВИ. Оно встречается даже чаще, чем грипп, свойственный лишь определенному времени года. «ОРВИ приносит детям гораздо больше проблем, чем грипп», говорит Майкл Брэди, медицинский директор, специалист по инфекционным болезням Общенационального Детского Госпиталя в городе Коламбус, штат Огайо.

Большинство из нас переболели этим в возрасте до двух лет. Некоторые симптомы инфекции, вызванной респираторно-синтициальным вирусом, такие же, как у простуды и гриппа: температура, насморк и кашель. У детей младше года респираторно-синтициальный вирус является главной причиной заболевания пневмонией и капиллярным бронхитом, а также воспаления малых дыхательных путей. Свистящее дыхание – главный симптом, свидетельствующий о подобных состояниях, наличие которых иногда говорит о необходимости стационарного лечения. Однако лишь от 25 до 40% младенцев имеют свистящее дыхание, когда впервые подхватывают этот вирус. И менее 2% процентов из них в итоге госпитализируются.

Инфекция длится одну-две недели. Переболев ей, вы не приобретаете к ней иммунитета. Вы можете подхватить вирус в любом возрасте, «однако после нескольких раз она будет протекать так же, как и обычная простуда», - говорит Брэйди.

Какой родитель не мечтает об одаренном ребенке? Некоторые дети всегда опережают своих сверстников, развиваясь семимильными шагами, чем не перестают тешить самолюбие мам и пап. Божий дар, генетика или премудрости воспитания – что лежит в основе гениальности? А главное, надо ли ребенку расти вундеркиндом?

История знает массу примеров, когда дети в три года делали сложные вычисления, в 8 – сочиняли музыку, а в 12 лет запросто поступали в университет. Детей с явными проявлениями гениальности от 1 до 5 %. Хотя, как утверждают специалисты, одаренность свойственна почти любому малышу, главное ее вовремя распознать.

Откуда берутся гении?

Гениальность ребенка зависит от генотипа, воспитания и образования. Правда на чем ответственности больше, специалисты точно сказать не могут. Есть лишь усредненные данные – матушка-природа отвечает за вундеркинда на 70%, а от родителей зависят остальные 30%. Но ученые настаивают и на ряде других фактов. Так, статистика показывает, что у мам в 30-35 лет есть все шансы подарить миру гения. Если отец занимается умственным трудом, шансы на одаренное потомство увеличиваются. Как ни странно, но на вундеркиндов влияет даже радиация. Когда она на верхнем пределе нормы, происходит всплеск рождаемости одаренных детей. Ученые также выяснили, что климат играет не последнюю роль – в средней полосе юных дарований на порядок больше, чем в тундре или, скажем, на юге. Любопытно также, что почти все великие открытия сделаны младшими детьми, но зато максимальным IQ могут похвастаться первенцы.

Какими они бывают?

Специалисты разделяют одаренных личностей на четыре основных типа.

Вундеркинды. В их случае постаралась природа. Такие дети с самого раннего возраста шокируют взрослых умными вопросами, отличной памятью, горячим желанием постоянно чему-то учиться. Вундеркиндам интересно все, они рано начинают говорить, читать, считать, без труда запоминают стихотворения и буквально на лету схватывают новую информацию. Родители порой не знают, что ответить на вопросы таких чудо-детей, а те в свой очередь продолжают требовать от старших объяснения, почему снег белый, а трава зеленая. Такие дети очень увлекающиеся. Они с интересом берутся за любое занятие. Вундеркиндам показана спецшкола, экстернат и глубокое образование.

Очень способные. Такие дети опережают своих сверстников в развитии, очень любят учиться и добиваются в школе самых высоких результатов. Они исполнительны, сосредоточены, покладисты. Им нравиться учиться, особенно если над заданием нужно крепко подумать. При этом им все равно, что учить – ОБЖ или астрономию.

Мотивированные. Этих детей большинство. Они просто хотят учиться. Им нравиться быть хорошими учениками. Мотивированные дети прилежны и старательны. Они выполняют все задания, с ответственностью подходят к учебе. Обычная школьная программа и традиционные требования – то, что им нужно.