Что такое пренатальные витамины?

Для здоровья матери и малыша, во время беременности рекомендуют принимать так называемые «пренатальные витамины». Это специально разработанные мультивитамины, которые восполняют дефицит любых питательных веществ в рационе матери. В то время как обычные витаминные комплексы содержат определённый перечень витаминов, пренатальные витамины содержат в обязательном порядке также фолиевую кислоту, железо и кальций, что делает их особенно важными для беременных.

Употребление пищи, богатой различными питательными веществами не теряет значения Однако, пренатальные витамины помогают компенсировать дефицит их поступления с пищей.

Зачем беременным необходимы фолиевая кислота, железо и кальций?

Фолиевая кислота снижает риск развития дефектов нервной трубки (головного и спинного мозга) у плода. Врождённая спинномозговая грыжа – наиболее распространённый дефект развития нервной трубки. При этом спинной мозг не замкнут, структура нервов повреждена. У ребёнка с такой патологией бывают различные формы паралича, недержание, слабоумие. Дефект нервной трубки развивается в первые 28 дней после оплодотворения, когда большинство женщин не успевают осознать, что беременны. Так как половина беременностей не планируются, специалисты рекомендуют принимать по 400 микрограмм фолиевой кислоты пока вы пытаетесь забеременеть и в первые 12 недель. Женщинам, у которых в прошлом рождались дети с дефектом нервной трубки, следует обсудить дозу с врачом. Исследования показали, что приём фолиевой кислоты в дозе до 4000 микрограмм в сутки за месяц до беременности и в течение первого триместра, благотворно действует на развитие беременности. Природные источники фолиевой кислоты – зелёные овощи, орехи, цитрусы, бобовые. Она также содержится в большом количестве в готовых злаковых завтраках и некоторых витаминных добавках.

Кальций необходим будущей матери для восполнения потерь собственного кальция, так как во время беременности кальций вымывается из костей и идёт на построение костной ткани плода. Кальций также необходим для нормальной работы кровеносной, мышечной и нервной системы.

Железо необходимо как матери, так и ребёнку для транспорта кислорода в клетках. Железо участвует в развитии клеток крови и мышечных клеток, а также предотвращает развитие анемии – состояние дефицита красных клеток крови.

Большинство женщин должны убедиться, что получают адекватную дозу витаминов и минералов, так как с пищей их может поступать не достаточно.

Спланировать беременность можно и нужно, ЗАпланировать – чрезвычайно сложно. Но хочется. Вполне объяснимо, что женщина, возможно, предпочла бы родить ребенка, весной (чтобы, например, избежать сложностей с вынашиванием в летнюю жару). А бывает, что дамы питают надежды забеременеть так, чтобы, например, успеть родить к новому учебному году или к сдаче годового отчета.

Планировать беременность не просто

В сознании многих женщин бытует представление, будто они способны чётко спланировать свою беременность. В реальности же, когда женщина оказывается готовой к важным переменам, ей приходится сталкиваться с трудностями, о которых она и не думала, и не подозревала.

Если вам удаётся рассчитать время так, чтобы забеременеть через две недели после окончания учебного семестра, а родить так, чтобы успеть к началу следующего учебного года – это замечательно. Однако очень у немногих женщин получается с такой точностью запланировать свою беременность. Гарантий никаких никто не даст – особенно с возрастом, даже при наличии идеального гинекологического анамнеза и при отсутствии проблем со здоровьем раньше. Но попытаться, конечно, можно. Специалисты говорят: не существует идеального времени для беременности, также как и не существует плохого времени, чтобы родить ребёнка.

Будьте реалистами, рассчитывая беременность

Марк П. Леондайрс, доктор медицинских наук, директор Медицинского Центра Репродукции (Коннектикут), предупреждает о бессмысленности выбора определённого сезона для зачатия.

Труднее всего время ожидания наступления беременности, когда пара надеется, что это вот-вот случится. Тем больше их разочарование, если этого по каким-то причинам не происходит. Если вы хотите родить, например, в марте, дайте себе про запас три ближайших месяца, вместо одного. Соответственно, если планируете роды на март, учтите также рядом стоящие месяцы – с февраля по апрель. Значит, зачать ребёнка нужно пытаться с мая по август. Да, в этом случае последний триместр беременности и роды не придутся на жаркие летние месяцы.

«Для современного общества, где есть системы по контролю климата, это не играет большой роли. Всё зависит от индивидуальных предпочтений. Тем не менее, я видел тысячи беременных женщин. Большая часть предпочла быть беременной на сроке от 28 недель в прохладное время года», – говорит доктор Леондайрс.

К тому же, замечено, что фертильность (репродуктивная функция) человека повышается в весеннее время, ориентировочно с февраля по май, так что роды в этом случае придутся на зимнее время года.

Если в скором времени вы планируете беременность, проверьте, все ли вы учли, чтобы сохранить ваше здоровье и здоровье будущего малыша.

Устраните препятствия к беременности

Для начала прекратите использование каких-либо средств, препятствующих наступлению беременности. Если вы используете внутриматочный контрацептив – устраните его. Если вы принимаете пероральные контрацептивы или делаете инъекции препарата депо-провер, прекратите их и дождитесь восстановления полноценного менструального цикла, прежде чем планировать зачатие. На это может потребоваться до года.

Заведите дневник, где будете отмечать первый день менструального цикла (соответствует первому дню кровотечения). Отсчёт от первого дня последней менструации – простейший способ подсчитать возраст плода от момента оплодотворения. Внутриутробный (гестационный) возраст плода нужно знать для разработки тактики ведения беременности, для своевременного назначения соответствующих анализов, лечения и принятия прочих важных решений.

Если беременность наступила практически сразу после прекращения приёма пероральных контрацептивов – не нужно беспокоиться. Различные исследования показывают: приём пероральных контрацептивов перед беременностью не увеличивает риск невынашивания беременности и патологий плода. Можно сказать, у женщин, принимавших пероральные контрацептивы до беременности, процент не вынашивания незначительно снижен, по сравнению с женщинами, не использующими данные противозачаточные средства.

Хотя у половины женщин беременность наступает в течение трёх месяцев после прекращения приёма противозачаточных, остальной половине может потребоваться до года, чтобы забеременеть. Это касается в основном женщин в возрасте от 30 лет и старше, женщин с нерегулярным менструальным циклом и не рожавших ранее. В любом случае, приём противозачаточных средств не приводит к бесплодию.

Избегайте приёма лекарств без острой необходимости

Прежде чем планировать зачатие, проконсультируйтесь с врачом о принимаемых лекарствах, пищевых добавках, гомеопатических, фитотерапевтических препаратах. Многие на первый взгляд безобидные средства могут оказать серьёзное негативное влияние на наступление и течение беременности. К примеру, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) увеличивают риск невынашивания, особенно после оплодотворения и при длительном приёме (более недели).

У некоторых женщин мысль о будущей беременности вызывает радостное возбуждение, у других – волнение и тревогу. В любом случае, узнать точно, беременны вы или нет, поможет тест на беременность.

Что такое тест на беременность, и как он работает?

Тест на беременность показывает, содержится ли в моче или крови гормон «хорионический гонадотропин человека» (ХГЧ). Этот гормон начинает вырабатываться сразу после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к стенке матки. Обычно это происходит, хотя и не всегда, через шесть дней после оплодотворения. У беременных концентрация ХГЧ постоянно возрастает, увеличиваясь вдвое каждые два – три дня.

Виды тестов на беременность

Основные виды тестов на беременность: анализ мочи и анализ крови.

Наличие гормонов в моче можно определить в домашних условиях или в клинике. Многие женщины предпочитают домашние экспресс-тесты на беременность, используют их примерно через неделю после задержки менструации. Домашние экспресс-тесты удобны в использовании, и узнать о результате можно дома, самой.

К каждому тесту прилагается инструкция. Соблюдение описанных в ней правил обеспечивает наиболее точный результат. Проведение специальных высокочувствительных тестов в медицинском центре поможет окончательно диагностировать беременность.

Анализы крови может сделать врач, но они проводятся реже анализов мочи. Анализ крови способен выявить беременность на более ранних стадиях по сравнению с домашним экспресс-тестом, через шесть – восемь дней после овуляции. Однако, в отличие от моментального домашнего теста результатов придется ждать дольше.

Существует два вида анализов крови для определения беременности:

Качественный анализ на ХГЧ. Проверяет наличие гормона ХГЧ. На вопрос «беременна ли я?» вы получите ответ «да» или «нет». Обычно врачи назначают эти анализы уже через 10 дней после задержки менструации. Тем не менее, некоторые из этих тестов могут выявлять гормон ХГЧ в крови и на более ранних сроках.

Все уважающие себя люди относятся ответственно к планированию семьи и к вопросу зачатия. И вы, конечно же, тоже. Но… ну, всякое случается – один раз «не спланировалось». Какие сигналы дадут понять, что ваше «спонтанное счастье» увенчалось успехом? Иными словами, что должно навести на мысль, что, возможно, наступила беременность?

Что же это за «намеки»?

1. Утомляемость

Быстрая, необъяснимая утомляемость на ранних сроках беременности – один из самых распространенных ее признаков. Если вы подозреваете, что можете быть беременны, старайтесь не справляться с усталостью при помощи литров кофе (а тем более – энергетических напитков). Вместо этого, попробуйте рассчитывать свои силы и находить время для коротких передышек в течение дня.

2. Отвращение к еде

Еще один распространенный «симптом». Если вдруг ни с того, ни с сего, проходя мимо давно знакомой кафешки, начало мутить от запахов, которые оттуда доносятся и которые прежде ничего кроме приятных ассоциаций не вызывали, есть шанс, что это неспроста. Не только запах, но и вид некоторых видов пищи может вдруг начать вызывать отвращение. По одной из теорий, таким образом организм заставляет будущую маму отказаться от чего-то, что не нужно или может повредить ребенку или будущей маме. Но вообще-то – это все гормоны виноваты. Точнее – ХГЧ – хорионический гонадотропин человека. Он вырабатывается ворсинками хориона, одной из оболочек плодного яйца. Выделение его в кровь происходит после имплантации плодного яйца – в течение первых 10 дней после оплодотворения. Хорионический гонадотропин стимулирует выработку гормонов, ответственных за развитие и сохранение беременности.

Тошноту или рвотные позывы могут на ранней стадии беременности вызывать не только заведомо неприятные запахи (как запах сигаретного дыма, к примеру), но и запах туалетной воды любимого, которую вы от всей души сами выбрали и подарили ему на именины. Но тогда она вам очень понравилась! Чувствительность к запахам может начаться уже на второй неделе после зачатия – это тоже один из ранних признаков беременности.

Справиться с этим, к сожалению, нельзя никак, кроме как дистанцироваться от этих самых запахов – уж конечно, избегать прокуренных помещений, а места своего обитания регулярно проветривать.