Переднамиежедневностоитнеобходимостьрешатькакие-тозадачи. Каждыйденьмысталкиваемся с какими-тообстоятельствами, которыеиспытываютнашетерпение и характер. В этойситуацииоченьбольшоезначениеимеютнашижизненныеценности, которыеслужатмаркерами и позволяют нам убедиться, что мыдвижемсяпонашемупути в правильномнаправлении. Когда все слова и действияприведены в соответствие с нашимиценностями, жизнькажется нам правильной и содержательной, а мысамиуверены и довольнысобой. Ноеслислучается так, что нашеповедениенесоответствуетвнутреннимубеждениям, мыоченьскороначинаемощущатьбеспокойство и раздражение, которыезарождаются и растутвнутри нас. Это неприятноечувствоподсказывает нам, что не все благополучно в нашеммире. Малотого, эти ощущениямогутстатьисточникомбеспокойства и несчастья для нас. И толькотвердоследуяуказаниямнашейсовести, мыможемсохранитьчувствособственногодостоинства и ощущатьсебясамодостаточными и счастливыми.
Нашижизненныеценности – это наш внутреннийкомпас, покоторомумыдолжнысверятькаждыйсвой шаг пожизненнойдороге. Естьпроблемысоздоровьем, деньгами, отношениями? Это потому, что нашивнутренниемоделимиранесовпадают с тем, что естьнасамомделе. Тяжелоприниматьлюбоерешение? А это потому, что мынеуверены в том, чегомыдействительнохотим и что для нас действительноважно. Когда у нас естьопределенныеустановки, нам легчевзвешиватьварианты и находитьправильноерешение – ведьжизненныеценностичеловекаслужат ему опорой, и, следуяимнезависимоотобстоятельств, мыначинаемжитьболееполноценной и продуктивнойжизнью.
Что можетстатьглавным для вас?
Оченьважноопределиться с тем, что являетсянаиболееглавным для вас, ведьжизненныеценностипомогаютформироватьхарактер и контролироватьнашипоступки, желания и решения. Конечно, у разныхлюдейвнутренниеустановкиразные: для одноговажнеевсегото, что кажетсяненастольковажным для другого, а для третьего и вообщеглавныйориентир в жизниотличаетсяоттого, что важно и для первого, и для второго. И все жемыможемперечислитьнаиболеечастоупоминающиесяразнымилюдьмикритерии, имеющиепервостепенноезначение в ихжизни и должныиметьособоезначение для каждогочеловека. Итак, какиемогутбытьжизненныеценности?
Секущиеся волосы: стричь или не стричь, вот в чем вопрос
05.05.2012 11:21
Как хорошоиметькрасивые и блестящиеволосы! Они нашеоружие и предмет для гордости. Хорошаяприческакомпенсируетотсутствиемакияжа и делаетнезаметнымипарулишнихморщин под глазами. А если это не так? Что, есливолосыстановятсянашейглавнойпроблемой? Мыговоримне о полномизмененииструктурыволос. Известно, что почтикаждаяблондинкамечтаетстатьбрюнеткой и наоборот, а все обладателивьющихсялоконовпокупаютутюжки для выравнивания, в товремя как ихподругистоят в очередизаплойками. Речьидет о другом. Практическикаждаяженщинахоть раз в жизнисталкивалась с проблемойсекущихсяволос. Когда еще недавноздоровые и блестящиеволосывдругначиналиистончаться и раздваиватьсянаконцах, напоминаяязыкзмеи. Несамоеприятноезрелище, верно? Особеннокогданезнаешь, что делать, есливолосысекутся. Для тогочтобыответитьнаэтотвопрос, нужносначалавыяснитьпричинупроблемы.
Многиеиз нас былиневнимательныминаурокаханатомии, поэтомунепомняттемы о строениичеловеческоговолоса. Оно и понятно. Проходилимы все это в старшихклассах, когдадевушекбольшебеспокоиладлина и цветволос, ноникакнеихстроение. Что ж, наверстываемупущенное.
Внешняячастьволосасостоитизмелкихчешуеккератина, которыеплотноприлегают к волосяномустержню в здоровомсостоянии. В качествезащитниковволосвыступаютсальныежелезыголовы. Именно они выделяютестественнуюсмазку, котораязащищаетволосянойпокровотнегативноговоздействиявнешнихфакторов, и придает ему дополнительныйблеск. Но это что касаетсяздоровыхволос. Неблагоприятныеобстоятельства (о них мыпоговоримчутьпозже) способныпревратитьдажесамуюроскошнуюшевелюру в поредевшие и секущиесяволосы. Еслиговоритьнаучнымязыком, то в данномслучаеповреждаетсялипиднаяоболочкаволоса, и отслаиваютсяобезвоженныечешуйки. Звучит это непонятно, ногораздоболеебезобидно, чем выглядитсостороны. Потому как истонченные и раздвоенныенаконцахволосы – это совсемнепривлекательно. И все женщины, столкнувшиеся с даннойпроблемой, это подтвердят. Нопочемусекутсяволосы?
Что делать, есливременинафитнес-клуб нет, а хочетсябытьподтянутой и выглядетьмоложепаспортноговозраста? Вам поможет, криолиполиз, или «холодоваяпластика».
Жировыеклеткиоченьчувствительны к холоду. Эта ихособенностьлегла в основуновогометода, который при воздействиихолодапозволяетизбавитьсяотлишнихскладокнабоках, бедрах и ягодицах. Этотметодназывается«криолиполиз». Выполняетсякриолиполизнаспециальномаппарате, Zeltiq, который, как хорошийскульптор, отсекая все лишнее под действиемхолода.
Охлаждаетсяневесьорганизм, а конкретнаяжироваяскладка. Она втягивается в аппликатор под действиемвакуума и обрабатываетсяхолодом в течениечаса.
Всегоодин час — и необратимыйпроцессускоренной, ноестественнойгибелижировыхклетокзапущен!
Результатыпоявятсянесразу, толькочерез 2-2,5 месяца. За это времякаждаяобработаннаяхолодомжироваяскладкапотеряетдо 25% своегообъема.
Такоеспокойноепохудение без лишнегострессанепринесетвредаорганизму, а результатпревзойдетожидания. Кожабывшейжировойскладкиуспеетприспособиться к вашимновымформам и останетсяупругой и гладкой.
При этом «холодовойскульптор» Zeltiqнеимеетпротивопоказаний, а самапроцедуранетребуетреабилитационногопериода.
Весеннейпорою наш организмоченьуязвим: совершеннонеожиданноможновлюбиться, а можно и серьезнозаболеть, ведьослабленныйпослезимыорганизм — легкаядобыча для вирусов и бактерий.
С Сашей, главойпредставительстванашейкомпании в Челябинске, мыначалиплотнообщатьсяпорабочимвопросам еще осенью. Я делала для них спецпроект. Мы и саминезаметили, как наше «рабочее» общениепереросло в нечтобольшее. Я ждалаСашиногоприезда, и в однопрекрасноеутронаконец-тополучиласообщение: «Завтрабуду у вас, приезжаюднейнапять». Отрадостизакружиласьголова, вспыхнулрумянец. К вечеру я поняла, что кружитголову и добавляеткрасоклицу, увы, нелюбовь — просто-напросто я простудилась. Подцепитьпростуду в такоймоментбылонастолькообидно, что я расклеилась еще больше. Единственное, что я смогласделать — это с краснымносом и сиплымголосомвстретитьСашунаработе и «передать» его своейпомощнице для решениявсехвопросов. Оставшуюсячасть его командировки я проваляласьдома с температурой, представляясебе, как волшебномымоглибыпроводитьвремя. СпустянесколькоднейСашауехал, а я вышланаработу. Настолестоялкрасивоупакованныйподарок. Помощницасказала, что это — отСаши. В коробке я обнаружиламишкуТедди, закутанного в теплыйшарф, банкузолотистогомеда, упаковкувитаминов «Алфавит» и записку «Здоровье — наше все, неболей!». Мне сталосмешно, ноСашинонаставлениерешила, неоткладывая, воплощать в жизнь. И – вот уже почтимесяцдержусь при том, что наработенастоящаяэпидемия: половинаколлегивокругчихают и кашляют, а несколькочеловекнабольничном.
Мои секреты:
Варюсебеимбирныйнапиток и беру его наработу (тертыйкореньимбиря, лимон, мед, гвоздика, корица).
Несколько раз посетилаинфракраснуюсауну и собираюсь еще (кстати, нетолькообщеукрепляющий, но и отличныйкосметическийэффект!).
ПринимаювитаминыАЛФАВИТ®В сезонпростуд.
ПочемуименноАЛФАВИТ®В сезонпростуд?
Во-первых, АЛФАВИТ®В сезонпростудспециальноразработан для приема в наиболее «простудоопасные» периоды. Его можнопринимать и для профилактики, и вовремявыздоровления. Ведьдозировкиполезныхвеществ в комплексеАЛФАВИТ®В сезонпростудучитываютпотребностиослабленногоболезньюорганизма.
Стресс – это воздействие, впервыепредъявленноеорганизму. Что при нем происходит с человеком? При стрессе:
учащаетсячастотасердечныхсокращений;
расширяютсясосудысердца;
расширяютсясосудымозга.
Симпатическаясистема – тачастьнервнойсистемы, котораяуправляетвыбросомадреналина. Именноадреналинготовит к активнымдействиям: расширяетартерии, учащаетсердцебиения, возбуждаеткоруполушарийголовногомозга и обостряет все органычувств. Причем, в желудочно-кишечномтракте, напротив, возникаетспазмсосудов. Все ресурсыорганизманаправленынамозг, сердце и мышцы.
Такимобразоморганизмготовится к активнымдействиям в опаснойситуации. Такая(симпато-адреналовая) реакцияпоявилась у человека в ходеэволюции как приспособительнаяреакциянаопасность. Ведь в доисторическомпрошломобразжизничеловека был чрезвычайноактивным. И любойстрессзавершалсяактивнымидействиями. Спасительныедействиязаключалисьлибо в бегстве, либо – в нападении. Активныемышечныедействия – это всегдабольшиезатратыэнергии. Чем большеэнергиипотреблялчеловек, тем активнее мог двигаться. Так, доисторическийчеловекпребывал в гормонально-энергетическомбалансе.
В современноммиреситуацияизменилась. Гормональнаяреакцияорганизмаосталасьпрежней: сосудырасширяются, сердце «скачет», мозгактивен, в кровьвыбрасываетсяглюкоза. Носовременныйчеловекпассивен, оностаетсянеподвижен. Поэтомуглюкоза, котораядолжнабылапотратитьсямускулатурой, трансформируется в жир.
Защитныемеханизмы
Стресс – однаизсамыхвеликихадаптивныхреакцийорганизма, возникшая для выживания. Стрессактивируетнетолькоосновныесистемыорганов, но и внутриклеточныепроцессы.
Как бороться с лишнимвесом? Безусловно, в этомделепомогутправильноепитание и физическиенагрузки. Но что делать с отдельнымижировымискладкаминаживоте и «галифе» набедрах?Ответнаэтотвопросесть!
Это аппарат с патентованнойтехнологиейохлажденияжировойткани – криолиполиза. Возможен так жеизбирательныйкриолиполиз. Этотбезопасныйметодпрекрасноразрушаетлокальныежировыеотложения под воздействиемдозированногохолода. МетодэтотизобретенамериканскимиврачамиРоксомАндерсеном и ДитеромМанштамом. Онзаключается в умениинизкихтемпературускорятьестественнуюгибельжировыхклеток, сокращаяихжизненныйцикл.
Как это происходит?
Жироваяскладка «втягивается» в аппликатораппарата под воздействиемвакуума, и в течениечасаохлаждается под присмотромавтоматическойсистемыконтролятемпературы и давления. Такимобразом, запускаетсяпроцессразрушенияжировыхклеток.
Естественноеразрушениежировыхклетокпроисходитнемгновенно, а постепенно, в течение 2-2,5 месяцев. Заэтотпериодскладка «теряет в весе» до 25%. Это совершеннобезопасно для организма и несопровождаетсяповышеннымвыделениемтоксинов. Интересното, что приборвоздействуеттольконажировыеклетки, неповреждаяниверхниеслоякожи, нисосуды, нинервныеволокна.
Эффектотпроцедуры «холодовойпластики» Zeltiqсравним с эффектомотхирургическойлипосакции, но без ееминусов, болезненности и дискомфорта.
Видимоеуменьшениежировыхскладокименно там, где это необходимо: наталии или набоках, в областиягодиц или бедер.
Кожастанетподтянутой. Морщины, которыебывают при слишкомбыстройпотеревеса, разглаживаются.
Отпускнавремяпроцедурыбратьненадо! Процедура «холодовойпластики» выполняется в деньобращения и нетребуетреабилитации!
Пожилыеродителичастоскрываютотблизкихсвоипроблемысоздоровьем. Между тем, многиеизэтихпроблем – признакнадвигающейсябеды. Как защититьсвоихродных и на что обратитьвнимание?
Потерясознаниясвязана с внезапнымпрекращениемкровоснабженияголовногомозга.
Причины:
резкоеснижениеартериальногодавления;
резкоеснижениечастотысердечногопульса.
Снижениечастотысердечногоритма (брадикардия) бывает при слабостисинусовогоузла. Синусовыйузелнаходится в глубинеправогопредсердия. Как дирижер, отбивающийтакт, синусовыйузелпроизводитэлектрическиеимпульсы. Частотаэтихимпульсов 60-80 в минуту. Так возникаетритмсердечноймышцы.
Электрическоевозбуждениераспространяетсяпожелудочкам, и сердцевыбрасываеткровьсоскоростью 60-80 . При периодическихобморокахсинусовыйузелнавремяотключается, в сердцепоявляютсядополнительныеочагивозбуждения. Начинаетсяаритмия. В такиемоментычеловектеряетсознание, падает, и рискгибели при этомчрезвычайновелик.
Еще причинанарушенияритма – плохаяработапроводящейсистемысердца. Несмотрянаактивностьводителяритма, его импульсынедоходятдосердечноймышцы. Признакинарушениясходны: брадикардия (редкийпульс) и головокружения.
Ничихающего, никашляющегоДедаМорозапофольклорумынепомним. А вот прозвище «Красный Нос» есть в каждойсказке. В профессиональнойсредетакой нос называетсярозацеа.
Розацеа – усиленныйросткровеносныхсосудовналице. Сосудынепросторасширяются, ихстановитсябольше. При такойпатологиисосудыразрастаются, и притоккрови к носуусиливается. Лицостановитсякрасным, а кожа – бугристой.
Раньше с такойболезньюпациент жил всю жизнь. Сегоднярозацеапрекраснолечитсялазером. Лазерразогреваеткровь в сосуде, и она сворачивается. Сосудтакимобразомпростозапаивается, и кровьпонемубольшенепроходит. Процедурапроста, безопасна и доступна. Еслилечениепоканепроведено, скрытьизбыточнуюкраснотукожипоможетспециальнаякосметика. Избыточныйкрасныйоттенокотличномаскируетсязеленымикремами.
Объемныйживот
Огромныйживотговоритобожирении. Следуетпомнить, что жир откладываетсянетолько под кожей, но и непосредственно в брюшнойполости. Это так называемыйвисцеральный, внутренний, жир.
Чем опасенвисцеральный жир?
1. При накоплениижиравокругвнутреннихорганов жир выделяетразличныевещества, ускоряющиеразвитиеатеросклероза.
2. Висцеральный жир продуцируетгормоны. Пообъемуталииможносудить о балансегормонов в организмемужчины:
окружностьталиидо 94 см – высокийуровеньтестостерона
окружностьталииот 94 до 102 см – уровеньтестостероназаметноснижен
Вот почему чем толщемужчина, тем меньшеповодов у негохвастатьсясвоей «мужественностью». С каждымсантиметром в талии у негоснижаетсяуровеньглавногомужскогогормонатестостерона.
Симптом у зудатолькоодин: «чешется». А вот причины, вызывающие зуд, разные: отбезобидногокомариногоукусадосерьезногозаболевания. Так почемужемычешемся?
Чесоточныйклещ — облигатныйпаразит, т.е. живетнакожечеловека, и его жизнедеятельностьсвязана с человеческимтелом: онпередвигается и спаривается в роговомслоекоже, формируя так называемыечесоточныеходы.
Почемучешется?
Зуд при чесотке – это аллергическаяреакция IV типанаслюну, яйца, экскременты и хитиновуюоболочкуклещей.
Интересно: Самцычесоточногоклещапогибаютсразупослеоплодотворениясамок. Это значит, что мучаютлюдейименноклещи-самки.
Чесоткойлегкозаразиться, еслинесоблюдатьправилгигиены, ведьчесотка – это заболевание, появляющеесявследствиетелесногоконтакта. К томуже, когдачеловекчешется, накожеостаютсяследырасчесов, которыемогутинфицироваться и воспаляться.
Что делать
Показатьсяврачу-дерматологу. Онназначитсеросодержащие или акарицидныепрепараты (скабициды).
Вовремялечениячесоткинужноследитьзасостояниемкожи, чтобы к расчесамнеприсоединиласьинфекция.
Причинавторая – аллергия
Истиннаяаллергическаяреакциявозникает в организмечеловека как ответнаопределенныевидыантигенов (белков). Когда эти антигены (например, пыльцарастения или белокрыбы) попадают в организм, то они становятсяаллергенами.
Мало кто знает, что выражение «литькрокодиловыслезы» несовсемверное. Дело в том, что крокодилыплакатьнеумеют. И жидкость, выделяемая у них ихглаз, это совсемнеслезы, а секретслюнныхжелез.
Извсехмлекопитающихпо-настоящемуплачуттольколюди. Однако при рождениичеловекплакатьнеумеет. Младенцыпоначалупростоиздаюткрик, и толькочерезнескольконедельизихглазначинаютвыделятьсянастоящиеслезы. Так что жетакоеслезы, для чего они нужнылюдям и откуда они берутся?
Слезы это непростовода, а секретспециальныхслезныхжелез. Это небольшиеальвеолярно-трубчатыежелезы и располагаются они под верхне-наружнымкраемглазницы, где в лобнойкости для них существуетспециальноеуглубление.
Интересно, а какойпутьпроходятслезы? Его довольнопростоописать: изслезнойжелезыслезинкапопадает под нижнеевеко, и вовремяморганияслезараспределяетсяпоповерхностиглаза. Она смывает все соринки, стекает к внутреннемууголкуглаза и собирается в слезномозере (расширениеглазнойщели у медиальногоуглаглаза), откудапослезно-носовымканаламслезнаяжидкостьпопадает в слезныймешок и послезно-носовомупротокупроникает в носовуюраковину. Здесьслезаувлажняетслизистуюноса, послечегоееизлишкииспаряются. Итак, перваяважнаяфункцияслез – увлажнениеслизистыхглаза и носа.
В течениевсейжизничеловеквыплакиваетоколо 7 ведерслез, это болеечетырехмиллионовслезинок. Ученыетакжевыяснили и то, что вовремяплача у человекаработают 43 лицевыемышцы.
В спокойномсостояниислезнаяжелезавыделяетзасуткидо 1 млслезнойжидкости, а при рефлекторномраздраженииколичество это можетувеличиватьсядо 10 мл.
Слезнаяжидкостьсодержитнеменьшеинформации, чем каплякрови, т.к. иххимическийсоставсходен и имеетодинаковуюспособностьменяться в зависимостиотсостоянияорганизма.
Слезаимеетслабощелочнуюреакцию и в основномсостоитизводы, в которойсодержатсяоколо 1,5% NaCl, 0,5% альбумина, слизь, белки и углеводы и др. Незадерживатьсянаповерхностикожислезампомогаетжирнаяпленка, которуюизучилиамериканскиеученые и обнаружили в ней липидолеамид. Именноиз-занегослезыимеютспособностьскользить.
В составслезтакже входит лизоцим, способный уничтожать микробы и вирусы. Лизоцим хорошо дезинфицирует глаза. Вот почему слизистая нашихглаз, открытая микробам, так надежно защищена отих воздействия. Способность защищать наши глазаот микроорганизмов извне – еще одна важнаяфункцияслез.
Выуверены, что знаете о мужчинах все? Неторопитесь с ответом. Лучшевспомнитесамыеизвестныеутверждения о здоровьемужчин и еще раз подумайте, верныли они?
Это миф. Механизмоблысенияследующий: производныймужскогогормонатестостеронаприсоединяются к волосяномуфолликулу и провоцируетиммунологическуюатаку. В результатефолликулумирает, волосвыпадает. Такойпатологиейстрадает 6-я частьвсегонаселения в мире. Примечательно, что лысина у мужчиныпризнаквысокогоуровнятестостерона. Венчиквокругмакушкиголовынечувствителен к воздействиюгормона, и еслимужчинарешилпересадитьволосы, то они берутсяименноизэтойобласти.
Такимобразом, мужчинылысеютнеотшляпы, а отсвоегособственногомужскогогормона.
Утверждение№2
Чем большемужчинабреется, тем больше у негорастетщетина.
Это неправда. Густотабородызависитотколичестваволосяныхлуковиц у человека. Ихчислонеменяетсяотчастотыбритья. Номожетизменитьсякачествоволос, и при регулярномбритьеувеличиваетсяжесткость. Подросток, стремясьвыглядетьстарше, начинаетсбриватьсвойпушок, и в течениеполугодарастительностьна его лицестановитсяжестче.
Утверждение №3
Мужчины всегда готовы к сексу.
Это тоже миф. У мужчин к определенному возрасту начинаются проблемы с сосудами. При эрекции кавернозные тела полового члена, и сециальные венозные клапаны закрывают отток крови, чтобы удержать кровенаполнение. В молодости, когда сосуды в порядке, никаких проблем с сексом действительно не возникает. Это сложнейший венозапирательный механизм, который функционирует и на уровне коры головного мозга и на уровне спинальной регуляции, и на уровне гормональной, и на микрососудистом уровне.
Но с возрастом мелкие артериальные сосуды закупориваются. Это происходит при определенных проблемах со здоровьем:
