На протяжении веков девушек, готовящихся к службе при дворе китайского
императора в роли наложниц, обучали хитрым приёмам, которые позволяют сохранить здоровье и вывести интимную жизнь на совершенно новый уровень. Речь идёт о
тренировках лобково-копчиковой мышцы. Её волокна начинаются от лобковой
кости, окружают вход во влагалище и доходят до копчика.
Особые тренировки, о коих будет
рассказано ниже, тренируют не только лобково-копчиковую мышцу, но и
непосредственно внутренние мышцы влагалища.
Итак, что же даёт развитие внутренних мышц? Во-первых, это показано всем
рожавшим женщинам, дабы привести мышцы влагалища в тонус и в дальнейшем
избежать проблем с недержанием мочи, происходящем из-за расслабления
мышц тазового дна (с возрастом происходит аналогичная история). Поэтому
данные упражнения показаны всем дамам без исключения, вплоть до самых
пожилых.
Во-вторых, упражнения на внутренние мышцы улучшают качество переживаемых эмоций и ощущений во время полового акта за счёт нагнетания крови в область
половых органов. В свою очередь, улучшение кровоснабжения не позволяет
развиваться застойным процессам и различным заболеваниям с ними
связанным. Потом упражнения помогут контролировать сам процесс занятия
сексом. Половой акт можно продлить или ускорить, контроль над оргазмом
повышается в разы, причём, как у женщин, так и у мужчин (благодаря
прекрасным дамам).
Перейдём, наконец, к упражнениям по тренировке внутренних мышц,
известным также как упражнения Кегеля. Смысл таков: сначала надо
добиться тонуса мышц, а потом научиться ими грамотно владеть во время
полового акта. Идеально для обоих партнёров перистальтическое сокращение
мышц влагалища. Так обеспечивается максимально тесное обволакивание
полового члена и дополнительная стимуляция.
Начнём с медленного сжатия. Следует
напрячь мышцы, как если бы вы хотели сдержать мочеиспускание. Медленно
считаем до трёх. Расслабляемся. Постепенно количество сокращений доводим
до десяти раз (делать по пять раз в день – всего получаем пятьдесят
раз). Через неделю добавляем по пять сокращений к каждому подходу. В
итоге надо придти к тридцати сокращениям за подход. Подходов всего пять,
как и в начале.
Ученые спорят, может ли наступить "передозировка" сексом
Секс и здоровье -
СЕКС И ЗДОРОВЬЕ
01.08.2010 13:48
Может ли быть слишком много секса — на этот вопрос исследователи дают неоднозначный ответ.
Трудно
сделать однозначный вывод, ведь это, прежде всего, зависит от
индивидуальных особенностей каждого человека, сообщает Mirsovetov.ru.
Женщина
может «выдержать» очень много половых актов за короткое время и это не
истощит ее, а наоборот, придаст сил. У мужчин все по-другому, уточняют
эксперты.
Мужчине требуется время для восстановления сил после секса. И это напрямую зависит от половой конституции каждого мужчины.
Как
ранее сообщал «Росбалт», в последние годы представительницы
прекрасного пола стали слишком требовательными по отношению к своим
партнерам в сексуальном плане. К таким выводам, как передает портал
«Раут», пришли британские ученые.
В результате повышенных женских
ожиданий мужчины склонны чувствовать себя неуверенными и угнетенными. В
большинстве случаев они обеспокоены отсутствием достаточного опыта в
сфере сексуальной жизни. Так, один из пяти опрошенных заявил, что он
имел интимную связь только с одной девушкой, а в наличии более пяти
любовниц признались только 53% участников эксперимента.
По
результатам исследования, приблизительно 20% мужчин, вследствие
заниженной самооценки, предпочитают заниматься сексом при выключенном
свете. При этом более трети опрошенных убеждены, что их самооценка была
бы значительно выше, если бы они имели большее количество партнерш. В
опросе, проведенном при содействии крупной фармакологической компании,
приняли участие 5271 мужчин, и 65% из них сообщили, что испытывают
какие-либо проблемы, возникающие в процессе занятий любовью.
Как
сообщает известный специалист в области исследований, касающихся
сексуальных вопросов, Трэйси Кокс, мужчины в большинстве случаев склонны
сильно преувеличивать свои сексуальные способности, а также количество
женщин, с которыми они имели контакты. В последнее время, по словам
Кокс, в большинстве стран наблюдается тенденция к увеличению числа
партнеров, с которыми вступают женщины на протяжении своей жизни, а у
мужчин, количество любовниц, напротив, в целом снижается, в связи с чем
и падает их самооценка.
Между тем, специалисты в области
урологии выяснили, что регулярно не достигают оргазма более половины
представительниц прекрасного пола в возрасте от 18 до 30 лет, но этот
показатель снижается в возрастной группе в пределах между 31 и 54
годами.
LAST_UPDATED2
Обаятельная и привлекательная. Секрет сексапильности
Наверное, многие люди задумывались о том, почему одни женщины, даже не
слишком яркие, притягивают мужчин и всегда окружены поклонниками. А
другие, несмотря на наличие и внешней красоты, и других достоинств,
остаются одни.
В чём же секрет привлекательности? И можно ли самой, приложив усилия, стать обаятельной и желанной?
Среди моих знакомых есть две замечательных женщины. Хотя каждая из них
замечательна по-своему, объединяет их только способность дружить долгие
годы.
Одна из них ослепительная красавица, хотя, можно сказать, и не следит за своей внешностью.
Её основное хобби - математика. Она любит свою работу и может заниматься
ей бесконечно долго. К тому же она прекрасно готовит, шьёт практически
всей своей родне, вышивает чудесные картины. Дома у неё всегда чистота и
порядок.
Но она до сих пор одна...
Когда подруги начинают её уговаривать проявить инициативу и с кем-нибудь
познакомиться, она всегда говорит: кому я нужна? Разве есть такой
мужчина, которому будет со мной интересно? Я такая глупая в некоторых
вопросах.
И это при её начитанности!
Она даже кошку не хочет заводить, объясняя это неумением за ней ухаживать.
На удивление подруг - ну, какой такой особый уход требуется коту?
Накорми, напои, предоставь место на диване – она реагирует своеобразно:
Когда человеку что-то усиленно навязывают, рано или поздно это вызовет у
него отвращение. Не секрет, что сейчас на каждом шагу активно
муссируются темы секса и сексуальности. С одной стороны, это вызывает
небывалый всплеск, большую раскрепощённость и использование секса, как
отлично продаваемого продукта. С другой, что неудивительно, откат в
противоположную сторону в виде отрицания секса как такового.
Во всём мире и в России стали появляться люди, называющие себя асексуалами и антисексуалами. Если в двух словах: то, первых секс не интересует, а
вторые его отвергают в принципе, считая чуть ли не главным мировым злом.
При этом не надо путать асексуальность с физиологической неспособностью к
сексу. Это – сознательный отказ от секса и, что важно, отсутствие
желания. Ведь само по себе воздержание не предполагает потерю сексуального желания.
Итак, в нашей стране асексуалов объединяет Российское сообщество
асексуалов (AVENru). Оно начало своё существование изначально под
патронажем сообщества Asexual Visibility and Education Network (AVEN).
А вот у антисексуального движения история дальняя. Так в 1995 году была
основана эхоконференция RU.ANTISEX в сети Фидонет, а в 1999 году был
создан сайт "Antisexual Stronghold", в 2006 году – сайт Antisex.info. В
мире же активно функционирует Международное Антисексуальное Движение
(IAM) .
Кто же входит в ряды асексуалов и антисексуалов? Как показали
исследования, в основном это люди с высшим образованием. Кстати, как бы
это не показалось странным, определённый процент из них состоит в браке и
имеет детей. Вообще же сейчас ведутся разговоры о том, можно ли
асексуальность считать новой сексуальной ориентацией. Ответа пока нет.
Единого ответа нет и на вопрос, почему люди теряют половое влечение, или
не имеют его в ярко выраженной форме изначально. Некоторые специалисты
говорят о какой-то травме в сексуальной сфере, которая привела к
отвращению от секса. Сами же антисексуалы и асексуалы говорят о том, что
пришли к отказу от секса совершенно осознанно.
Секс – это не игрушка. Поиграл, надоело и бросили. Нет, нет и еще раз
нет. Психоаналитики предупреждают: секс – дело серьезное! Здесь нет мелочей, пустяков.
Самое серьезная из ошибок – это относиться к сексу как к привычке.
Привычка убивает желание!
Как это часто случается. Нет сил и настроение неподходящее, не то что
раньше, во времена первой близости и огненных прикосновений. Эротическое
развлечение со своей второй половиной становится надоевшим делом.
Как совместить секс и
обольстительность с ежедневными делами, с бытом, будь он неладен? Вот в
чем вопрос.
Все эти страхи и ужасы подстерегают даже самую влюбленную пару. Простое
небрежно брошенное слово, неверный жест, замечание порождают ответное
раздражение. А раздражение потом нарастает, как снежный ком.
Спустя два десятилетия после
того, как вместе с распадом Советского Союза закончилось и насаждаемое
государством ханжество, русские все еще сторонятся европейских
сексуальных нравов, констатируют западные наблюдатели. "Несмотря на
всплеск вседозволенности начала 1990-х, когда по всей стране наблюдался
подъем порнографии и проституции, сексуальная революция здесь так и не
укрепилась", - сетует корреспондент американской газеты The New York
Times Майкл Швиртц, который побывал на проходившей в Москве ежегодной
выставке товаров для взрослых X-Show.
На сегодняшний день в России это пока единственная площадка такого рода.
Все участники проходивших на выставке дискуссий сошлись на том, что
обычному человеку сложно преодолеть себя и зайти в интим-магазин, потому
что он не знает, куда смотреть, как объясняться с продавцом, что
выбирать. Многим психологически гораздо проще подойти к выставочной
витрине и расспросить у опытных консультантов, что к чему, признает и
российская газета "Вечерняя Москва".
Но все же "эротическая выставка, проводимая в выставочном зале,
переводит тему, долгое время считавшуюся запретной, в публичную
плоскость", отмечает российская корреспондентка. "А это уже гораздо
больше, чем просто сказать, что секс у нас есть!" - на оптимистичной
ноте заключает она.
Сексуальные игрушки в России продавать нелегко, цитирует The New York
Times Инопресса."Никто не знает, что, зачем и как. Что
такое лубрикант, для чего нужно дилдо, как пользоваться вагинальными
шариками", - жалуется в беседе с американским корреспондентом Ксения
Борисова, владелица одного из поставщиков пикантных приспособлений в
Россию.
1. Интим – предлагать!
В одном из романов Полины Дашковой об одной из героинь сказано с
иронией: она не относилась к тому типу женщин, которые хорошеют после секса. Бедняжка настолько глубоко
погрузилась в свой богатый и сложный внутренний мир, что ей было не до
простых женских радостей, она решительно не могла позволить себе
расслабиться и получить удовольствие! Не повторяйте ее ошибку –
оставляйте все проблемы за порогом спальни. В последнее время на вас
свалилось столько неприятностей, что не до секса? Тогда он нужен вам
вдвойне! К тому моменту, когда восхождение к вершинам любви превращается
в нудное исполнение супружеского долга, патологическое равнодушие к
удовольствиям – агедония - прочно укореняется в душе. Докажите себе и своему спутнику, что вы еще не утратили способность радоваться жизни!
Исследователи выяснили:
романтические отношения – это наркотик. Оказывается, при разрыве в
головном мозге происходит активация долей, которые участвуют в
формировании наркотической зависимости, сообщает medicine.newsru.com со ссылкой на Live Science.
По мнению ведущего автора исследования Элен Фишер из Университета
Ратжерса в США, данная активация, возможно, происходит с целью вернуть
любимого человека обратно, что заставляет людей совершать иногда
рискованные поступки. Также она отмечает, что этот мозговой механизм
появился в результате эволюции миллионы лет назад, дабы сконцентрировать
усилия человека в определенный момент жизни на каком-либо одном
предполагаемом партнере для продолжения рода.
Собственно, к таким выводам Фишер и ее коллеги пришли после тестирования
15 студентов-добровольцев. Все участники эксперимента недавно
расстались со своей второй половиной. Ученые просканировали активность
их головного мозга, пока подопечные разглядывали фотографии своих
недавних партнеров, предаваясь воспоминаниям.
В ходе второго эксперимента добровольцам предлагались фотографии других
людей, знакомых или одноклассников, никогда прежде не вовлекавшихся в
романтическую связь с участниками эксперимента. При этом чтобы
переключиться с мыслей об одном человеке на мысли о другом, добровольцам
требовалось решить несложную математическую задачку.
В итоге выяснилось: мысли о недавнем романтическом партнере приводили к
активации так называемой вентральной области покрышки среднего мозга,
отвечающей за мотивацию у людей и активизирующейся в случае получения
вознаграждения или удовольствия. Плюс активизировались прилежащее ядро,
лобноглазничный и префронтальный отделы коры головного мозга. Данные
области прежде были выявлены у людей, страдающих пагубным пристрастием к
сигаретам и кокаину.
Была отмечена и активация островковой поясной коры, которая связана с
ощущением физической боли и душевными муками. Примечательно: активность
спадала по мере того, как увеличивалось время расставания с партнером.
Также ученые зафиксировали активность областей мозга, отвечающих за
контроль над эмоциями, принятие и оценку решений. По мнению
исследователей, это говорит о том, что люди склонны учиться на ошибках,
допущенных в ходе ушедших романтических отношений.
Перефразируя классика, можно сказать: каждая пара в постели счастлива
одинаково и несчастна по-своему!
Простая ситуация: Она бесконечно любит Его. Их отношения развиваются
счастливо и, несмотря на то, что прошел только год с их знакомства, она
уже подумывает о примерке свадебного платья.
Но что мы слышим? Она рассказывает о своей большой любви, о прекрасном
взаимопонимании между ними, о тысяче чудесных картин совместного
лучезарного будущего, на небосклоне которого не промелькнет ни единого
облачка... Кому рассказывает? Неважно. Маме, подруге или психотерапевту.
Каждый понимает, что что-то здесь не так. Ведь в бурном потоке
восторженных слов будущей невесты ничего не ясно.
В чем же ее проблема? Да, проблема есть, только ей очень стыдно о ней
говорить. Дело в том, что в постели с любимым на нее находит ступор, она
просто немеет и становится пассивной. Ей очень стыдно, она не решается
сказать своему жениху, что ей нравится, а что нет. И что не мешало бы
повторить много-много-много раз.
В течение дня, когда они не вместе, она постоянно думает о нем и о том,
чем ей хотелось бы с ним заняться. Но… потом она тушуется и прячет свое
истинное лицо под маской скромницы. Ее пугает сама мысль о том, что он
будет исполнять ее сокровенное желание, скрипя зубами, чтобы только
доставить ей удовольствие. И этот скрежет зубовный станет слышен
соседям! И еще она боится, что после всех этих сексуальных излишеств он,
чего доброго, решит, что она - извращенка.
И вот ее мучает навязчивая идея: все, что происходит между ними, – это
всего лишь иллюзия, а вовсе не настоящая любовь...
Именно этот камень преткновения -
встретить удивление после первой брачной ночи в глазах партнера -
заставляет женщин сдерживать инициативу и преувеличивает их
неуверенность в себе.
Впрочем, бывает и так, что доверие друг к другу завоевывается на
любовном фронте очень медленно. Часто девушки поддаются тревоге и
предпочитают притворяться, более того – подавлять в себе желания и
чувства, а не отдаваться страсти с головой и без остатка.
Геи намного лучше запоминают
лица и могут выделить из толпы знакомого намного успешнее, чем мужчины
традиционной ориентации. К такому выводу пришли ученые из университета
Йорка, которые заключили, что гомосексуалисты, как и женщины, в равной
мере задействуют оба полушария мозга, сообщает Би-Би-Си.
Группа исследователей изучила влияние пола, сексуальной ориентации и
преобладания правой или левой руки на способность людей запоминать и
различать лица. В ходе экспериментов выяснилось, что геи, как и
гетеросексуальные женщины, мыслят билатерально, то есть задействуют при
этом оба полушария мозга, в то время как у мужчин с традиционной
ориентацией за эту функцию отвечает лишь правое полушарие.
Автор исследования Дженнифер Стивс с коллегами выяснили, что
гетеросексуальные левши лучше распознавали лица, чем правши и даже
праворукие геи. Считается, что преобладание руки также связано с
функционированием полушарий мозга и половой ориентацией; ранее
исследования показали, что геи на 39% чаще гетеросексуалов бывают
левшами.
"Результаты наших исследований подтверждают то, что уже известно о
зависимости способности к узнаванию лиц от пола и половой ориентации", -
говорит Стивс.
Анатомические исследования мозолистого тела (corpus callosum), которое
отвечает за взаимодействие двух полушарий мозга, также указывают на то,
что у женщин и мужчин-левшей мозолистое тело больше, а кора головного
мозга более симметрична, чем у мужчин-правшей.
Секс по минутам
Секс и здоровье -
СЕКС И ЗДОРОВЬЕ
28.06.2010 12:24
http://metro.co.uk
Занятие сексом в течение около
10 минут является наиболее оптимальным по длительности, чтобы
удовлетворить обоих партнеров, показали исследования, сообщает NEWSru.com.
Несмотря на представления о многочасовых сексуальных утехах, созданные
телесериалами, более длительные нагрузки могут быть утомительными.
Выводы были сделаны на основе опроса, а также результатов научных
исследований. Оказалось, что большинство людей считают "достаточным"
секс в течение примерно 7 минут. Занятия любовью от 7 до 13 минут многие
называли "желательными". Однако все, что выходило за рамки 13 минут,
оценивалось как "слишком долго".
При этом большинство согласилось с тем, что секс, который длится от
одной до двух минут, - "слишком быстрый", чтобы обеспечить
удовлетворение.
Ученые считают, что результаты их работы должны приободрить многие пары,
которые пока находятся во власти стереотипов. "Многие мужчины и
женщины, похоже, верят фантазиям о половом акте, длящемся всю ночь", -
заявил доцент психологии Университета штата Пенсильвании мистер Корти.
По его словам, это часто вызывает у людей чувство разочарования и
неудовлетворенности. "Мы надеемся, что это исследование позволит
рассеять фантазии и поощрит мужчин и женщин реалистичными данными", -
сказал Корти.
Отметим, однако, что, по данным ученых, секс начинает приносить реальную
пользу только после 30 минут. Оказывается, в организме идет синтез
свободных радикалов, которые являются "захватчиками" молекул кислорода.
Если возникает переизбыток радикалов, то это может являться источником
заболеваний. Секс же их нейтрализует, но только начиная с 31-й минуты.
Медики советуют тем, кто болен пиелонефритом, заниматься любовью как
минимум 40 минут. Если вы страдаете язвой, то это время должно
составлять час. Тем, у кого гастрит, рекомендовано заниматься сексом 1
час 10 минут, а при ангине - 1 час 20 минут.
Может ли быть слишком много секса — на этот вопрос исследователи дают неоднозначный ответ.
