Человек – существо… гормональное. Эта фраза вкратце описывает одну очень важную вещь, а именно, человек очень зависим от своего гормонального фона. Здоровье и нездоровье, бодрость и слабость, агрессивность и доброжелательность, плохое и хорошее настроение – все это во многом зависит от уровня гормонов в организме. Особенно же влияют на нас наши половые гормоны.

Мужчины просто обожают шутить (да и говорить вполне серьезно) о невыносимых женских капризах и истериках, которые имеют место быть в дни предменструального синдрома, а тем более, начинаются с приходом менопаузы. И самое интересное, что они правы! Женщина напрямую зависит от фаз своего цикла (в среднем это 28 дней), которых, как мы знаем, всего три: менструальная, овуляторная и секреторная.

• Во время менструации у женщины доминирует т.н. фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), под влиянием которого в яичниках растут фолликулы, а в матке слущивается эндометрий, что и вызывает кровотечение.
• В овуляторной фазе, наступающей сразу после месячных и длящейся с 7-го по 14-день, доминируют главные женские половые гормоны эстрогены.
• С 15- по 28-ой день, сразу после овуляции, главенствует прогестерон, который «на всякий случай» готовит организм к беременности.

Так вот, слабость и разбитость во время месячных, активность и позитив второй фазы менструального цикла (в эти дни женщина готова горы свернуть), а также вялость и сонливость, нередко сочетающаяся с повышенной эмоциональностью, третьей фазы – все это напрямую зависит от доминирующего в каждую из этих фаз гормона. Вот вам и объяснение всем этим женским кокетливым: «Я вся такая непредсказуемая, такая внезапная» или всем этим «а-а-а-х» при, казалось бы, самых незначительных происшествиях. Получается, что мы, женщины, имеем полное право быть ветреными, непостоянными, обещать одно, а делать другое, истерить не по делу… Невиноватые мы, получается, он, гормон, сам пришел!

А как с этим обстоит дело у мужчин?

А теперь давайте посмотрим, насколько мужчины зависят от своих, мужских, гормонов. Бывают ли у них «циклы» и «критические дни»? Оказывается, у мужчин выработка полового гормона тестостерона происходит не циклично, а является постоянной величиной, которая если и имеет тенденцию к снижению, то к снижению плавному и продолжающемуся в течение довольно долгого времени – нескольких месяцев и даже лет. Конечно, снижение тестостерона влияет на характер и самочувствие мужчины, но не циклично, а последовательно. Иными словами, по меткому выражению известного российского андролога, профессора Светланы Калинченко, при весомом снижении уровня тестостерона у мужчины наступает «один сплошной критический день». Что же имеется в виду?

В то время как честное, искреннее и прямое общение на тему секса жизненно важно для здоровых отношений, есть вопросы, которые женщины стесняются затрагивать.

1. Что со мной не так?

Люди хотят быть уверены, что их влечения, ответные реакции, сексуальные фантазии или, так сказать, антропометрические данные не являются так или иначе выходящими за нормативные рамки. Подобные сомнения в себе, вероятно, живы еще с тех времен, когда нас убеждали, что секс – это нечто неприличное, а физические потребности не должны обсуждаться. Но, становясь взрослыми, мы хотим знать наверняка: мы нормальные, зрелые люди, с нами все в порядке. Ответ – да, конечно, все в норме.

Специалисты уверяют: пока ваша сексуальная жизнь доставляет радость и никому не вредит (и вам в том числе!), нет никакой причины мучиться бессмысленными комплексами. Понятие «нормальный» охватывает широчайший диапазон поведений и внешностей. Вы не должны смущаться или стыдиться, задумываясь над вопросами своей сексуальности. Первый шаг к полноценной сексуальной жизни – расширить рамки понятия «нормальный», убеждены сексологи.

Множество женщин мучают себя вопросом, вроде: «Все ли со мной в порядке, если у меня нет сексуальной жизни?». Именно потому, что большинство женщин не знают, что действительно может доставить им удовольствие, они предпочитают совсем отказаться от сексуальных отношений, вместо того, чтобы задуматься над их качеством.

2. Как часто большинство людей занимается сексом?

Вас смущает то, что «у других» секс бывает чаще, чем у вас? Расслабьтесь. Нормально то, что доставляет радость обоим партнерам. У супружеских пар «со стажем» близость случается реже, чем у молодоженов. Как и в случаях болезни, беременности, в путешествии, или даже просто при стрессах на работе. Новобрачные, конечно, занимаются сексом чаще, но со временем страсти утихают. И не слушайте, что там происходит у других – рассказы о невероятной сексуальной жизни нередко бывают преувеличением.

3. Как сказать мужу, чего я хочу в постели?

Если ваш муж не телепат, он и не должен догадываться о том, что вы хотите. Будьте с ним откровенны, но только без претензий. Начав разговор с признания в любви, совсем несложно будет сказать любимому, как он может сделать вашу близость не просто прекрасной, но совершенно незабываемой. Попробуйте высказать свое желание как комплимент – подчеркните то, что доставляет вам удовольствие и увидите, ваш партнер будет прилагать еще больше усилий, чем вы можете себе представить.