Вы наконец-таки добились того, чего хотели, ~ чистой, здоровой, красивой кожи. И теперь вам остается только хорошо и регулярно ухаживать за ней, чтобы не возникло новой необходимости в кардинальных средствах. Чтобы поддерживать положительный тонус кожи, мы советуем вам периодически делать маски.

Маски бывают разные: тонизирующие, сужающие норы, просто питательные и лечебные. Применяйте их в зависимости от того, какой цели хотите достигнуть. Если после долгого дня ваша кожа подустала и потеряла свою свежесть, а вам срочно нужно отправиться на какой-нибудь вечер или праздник, то вам как раз подойдет тонизирующая маска. Если кожа сухая и склонная к морщинкам, то вам просто необходима питательная маска, а для жирной кожи - сужающая поры.

Какие продукты лучше всего использовать для масок? В летнее время - продукты из садов и огородов, поздней осенью и зимой - продукты нашего стола и холодильника. Но это не значит, что летом нельзя брать ничего, кроме овощей и фруктов. Если это кажется вам необходимым, то, пожалуйста, никаких запретов и ограничений нет.

Итак, давайте начнем наш рассказ с летнего времени года и ранней осени, когда природа балует нас своими дарами, выбор продуктов не ограничен, и мы можем найти все, что нас интересует.

ФРУКТОВЫЕ МАСКИ
Основное, что нужно использовать при приготовлении масок в летнее время, - это фрукты. С начала лета появляется черешня, вот с нее и начните питание собственной кожи. Но прежде чем делать ту или иную маску, нужно хорошенько очистить кожу, чтобы не делать совершенно излишнюю и бесполезную работу.

Очистить лицо можно либо паровым способом (это будет уже глубокая очистка лица), либо с помощью пилинга, о котором мы с вами сказали выше. Если ваша кожа не нуждается в глубокой очистке лица, то можете просто умыться, но сделать это совершенно необходимо. Умываться лучше всего теплой кипяченой водой. Если у вас нет времени или желания кипятить ее, то используйте родниковую или минеральную.

Проблемная кожа, получающая правильное питание, постепенно привыкает к контакту с лекарственными средствами и эффект улучшения приостанавливается. Закрепить его и улучшить очень часто помогает массаж, который, наряду с лечебной косметикой, благотворно влияет на общее состояние кожной поверхности. А почему, интересно, прикосновение может принести облегчение и помощь?

Вы замечали - когда ребенок плачет, лучше его приласкать, а не сказать множество утешающих слов? Вообще, насколько часто простое касание заменяет добрые слова н действует успокаивающе. Человеческие руки могут чувствовать энергетику всего организма и больных органов, они дают исцеление с помощью массажа: контактного и бесконтактного, точечного и подводного, лечебного и профилактического. Массажа, иногда причиняющего боль, но затем приносящего облегчение. Облегчение и здоровье всему организму, коже, сердечно-сосу-. диетой, лимфатической, нервной и дыхательной системам, опорно-двигательному аппарату. С помощью массажа вы сами сможете скорректировать фигуру, лицо и держать их "в ежовых рукавицах", упругими и подтянутыми.

Кто из нас не любит загорать? Скорее всего, таких солнцененавистников найдется не так уж много. Все мы с нетерпением ждем лета, чтобы вдосталь насладиться солнцем, воздухом и водой, а некоторые, особо нетерпеливые, не хотят идти па поводу у природы и посещают солярии, приобретая за деньги желаемый оттенок кожи.

Еще до недавнего времени считалось, что чем больше времени вы проводите на воздухе, особенно летом на пляже, тем лучше, так как воздушные и солнечные ванны способствуют закаливанию организма и повышению его сопротивляемости (сейчас сопротивляемость организма называется ученым словом - иммунитет).

Однако такое бесплатное закаливание чревато самыми неприятными последствиями. Нельзя сбрасывать со счетов нынешнюю экологическую остановку, а появление озоновых дыр делает чрезмерное пребывание на солнце просто опасным. Но предупреждения медиков и экологов далеко не всеми принимаются к сведению; конечно, такое безрассудное отношение к здоровью совершенно недопустимо, но тяга к красоте преобладает даже над инстинктом самосохранения.

Отношение к загару всегда было неоднозначным; так, например, еще около ста лет назад загорелая кожа означала принадлежность к низшим слоям общества, вынужденным трудиться под палящими лучами солнца. А вот дамы из высшего сословия всячески старались избегать попадания ультрафиолета на свою белоснежную, алебастровую кожу. Для этого им приходилось идти на всевозможные ухищрения. Шляпки с широкими нолями, зонтики, перчатки - вот основные летние аксессуары тех времен.

Ни одна уважающая себя представительниц прекрасного пола не выходила в жаркий летний день из дома, не укутавшись как следует, чтобы уберечь себя от палящего солнца. Удивляет одно: как же они, бедные, мучились, спасаясь от благодатного солнечного света, как же им, наверное, было жарко в этих шляпах, перчатках, длинных многослойных юбках?! Может быть, солнце раньше не так нещадно палило и лето было не таким жарким? Кто знает, может быть и так.

Не случайно мы поместили эту главу в конец раздела о том, как сохранить и улучшить достигнутую в ходе тренировок и процедур прекрасную форму.

Прежде чем вы направите свои загорелые стоны в салон для того, чтобы сделать татуировку, критически осмотрите свое тело, особенно участок, которому вы хотите подарить украшающее изображение. Если кожа "обогащена" целлюлитом, морщинами, растяжками, да чем угодно, попробуйте переубедить себя делать картинку именно в этой зоне, чтобы не подчеркнуть лишний раз эти недостатки. Хотя жаль, конечно, встречать какие-либо ограничения, горя желанием изменить свою внешность. А вообще, татуировки наносят на все участки тела, за редкими-редкими исключениями, о которых вы, наверное, догадываетесь. Но на дворе двадцать первый век, век еще больших чудес, поэтому супероригиналы могут ждать, и надеяться.

Если все-же вы решили увековечить на своем теле того, без которого не мыслите жизни, подумайте хорошенько - вы уверены, что через пару-тройку годочков не проклянете злосчастный миг, в который вам пришла в голову идея этим способом доказывать свою любовь к "звезде"? Сами знаете, со временем человек может измениться полностью, не говоря уж о его вкусах, пристрастиях и мечтах.

В салоне вам предложат такое количество вариантов татуировок, что смотреть их придется очень долго, тем более выбирать, потому что захочется почти все. Проблема выбора перед русским человеком всегда стоит очень остро. Вы можете дома самолично набросать небольшой эскизик желаемого рисунка, продумав даже цвета.

Кожа всегда доставляет нам массу проблем, начиная с подросткового возраста, когда начинается усиленная работа сальных желез, вследствие чего личико начинает цвести буйным цветом: появляются прыщи, угри и другие малоприятные сюрпризы природы, связанные с половым созреванием.

Когда же, наконец, мы превращаемся из гадких утят в лебедей (надеемся, что прекрасных), проблемы не покидают нас - то цвет лица нас не устраивает, то темные круги появляются неизвестно от чего, то опухшие веки доставляют нам немало хлопот.

Что уж говорить о той поре, когда женская красота начинает потихоньку увядать, вот тогда-то и настигают нас ужасные проблемы - морщины, мешки под глазами и многие другие прелести. Естественно, никому не хочется выглядеть даже на свои годы, а тем более старше своих лет. Это только в 14-16 лет девчонки стремятся выглядеть чем старше, тем лучше, а вот уже после 25 лет каждая уважающая себя женщина хочет казаться моложе. Так что желание выглядеть хорошо, иметь здоровый цвет лица и минимум дефектов обрекает нас, женщин,. на пожизненным уход за кожей лица.

Как и в любом деле, касающемся внешности, прежде всего нужен психологический настрой. Конечно, вряд ли мы сейчас, одним махом, так сказать, сможем убедить вас в том, что веснушки - это одно из самых больших достоинств, верный способ привлечь внимание мужчин и т.д. и т.п. Если уж вы считаете веснушки и пигментные пятна проблемой своей внешности, то переубедить вас в этом будет непросто.

Хотя попытка - не пытка. Вы уже не раз читали и слышали от, так сказать, очевидцев, что веснушки - это не какое-то уродство или дефект внешности, который нужно всеми мыслимыми и немыслимыми способами стараться ликвидировать.

Во-первых, веснушки придают лицу особую прелесть - это как бы кусочки весны на вашем лице. К тому же, веснушчатое лицо всегда смотрится более молодым, задорным, чем обычное лицо с одноцветной кожей.

Во-вторых, если ваше лицо постоянно имеет на себе какое-то количество веснушек, независимо от времени года, климата и т. д., то, в конце концов, к этому лучше привыкнуть и не пытаться что-то менять. Представьте, что у вас нос, форма которого вас не устраивает, - вы же не будете думать об этом денно и нощно, копя деньги на операцию. То же относится и к веснушкам - это такая же черта вашей внешности, как и любая другая.

Женщина, в один печальный день обнаружившая у себя морщины или маленькие еще морщинки, впадает в мрачное настроение на несколько дней: "Вот она, старость, пришла уже, словно звали. Конечно, чего я хочу, - не пятнадцать ведь уже. Вон они ходят, куклы: кожа гладкая, до морщин еще жить да жить." Затем лицо женщины принимает выражение умудренности, приходящее только с годами, и она, загадочная, идет на работу. Недавно ей исполнилось тридцать лет.

Первые морщинки появляются у молодых женщин уже в 25-28 лет и чаще всего практически незаметны, пока... Пока ей не указывают на них подруги или мужчины, нечаянно или специально.

И тогда начинается паника, совершенно напрасная, потому что мимические морщины просто обязательны, нравится это человеку или нет. В наружных уголках Глаз появляются крохотные морщинки, которые "сложились" в результате улыбок, которыми так замечательна молодость.

Небольшие продольные морщинки на лбу появляются в результате естественных мимических движений, когда женщина поднимает брови или морщит лоб. Вы слышали анекдот, объясняющий, почему у мужчин и женщин разный тип морщин? У мужчин горизонтальные морщины на лбу, а у женщин вертикальные между бровями создаются ежемесячными ситуациями: жена, в день получки встречающая мужа на пороге, спрашивает, грозно сдвинув брови: "Где зарплата?" А тот преувеличенно недоуменно поднимает брови и наивно говорит: "Какая зарплата?"

Милые женщины, не сдвигайте брови даже по серьезному поводу, а в яркий солнечный день носите очки, потому что мимика работает помимо нашей воли, незаметно. Хотя эти морщины естественные, лучше их не увеличивать.

Он стал самым настоящим бедствием для современной женщины, причем коварно настигает не только тех, кто предрасположен к полноте и имеет лишний вес. Вы можете иметь просто потрясающую фигуру, соответствующую так называемым мировым стандартам; мало того, самые строгие критики не могут обнаружить никаких изъянов; но в один прекрасный день вы, примеряя новый купальник или просто любуясь собственным совершенством, вдруг обнаруживаете у себя целлюлит.

Это открытие портит настроение и повергает вас в уныние. Возникают мысли об оперативном вмешательстве, вслед за которыми встает вопрос о том, где достать на это денег. Вы просто недоумеваете, как на вас могло свалиться такое несчастье: вы никогда не имели лишнего веса. стараетесь вести здоровый образ жизни и вообще всегда следили за собой - что теперь делать, ведь не жить же с таким, уродством!

Хотим вас успокоить и объяснить природу целлюлита. Во-первых, не паникуйте - от целлюлита еще никто и никогда не умирал - это уже хорошо, хотя вряд ли это большое утешение. Кроме того, никто не застрахован от такого "приятного" приобретения. Почему же, собственно, появляется целлюлит, и ваша еще совсем недавно упругая, нежная кожа уподобляется апельсиновой корке?

Так уж случилось, что матушка-природа проявляет о нас особую заботу, так как основная физиологическая функция женщины - это выносить и родить здорового ребенка. Для этих благородных целей женщины наделены свыше вторичными половыми признаками, как-то: жировые отложения в области бедер, таза, ягодиц и живота. В этих зонах соединительные ткани гораздо слабее, так как мышечные волокна располагаются вокруг жировых отложений, что способствует их растяжению; со временем эластичность мышц утрачивается. Результатом всех этих мышечных метаморфоз и является ненавистный целлюлит.

Так уж устроены женщины, что никогда не бывают довольны своей внешностью. Особенно много хлопот доставляет нам наследство далеких предков - оволосение ног. Летом, когда чулки и колготки заброшены до осени в дальний угол, женщинам хочется, чтобы их ноги выглядели наилучшим образом, чтобы кожа на них была гладкой и шелковистой, но эти противные волосы, которые вообще неизвестно для чего растут, мешают чувствовать себя уверенно и комфортно.

От них можно избавляться различными средствами; мы хотим предложить вам выбрать какой-то один, который покажется наиболее подходящим.

БРИТЬЕ ИЛИ КРЕМ
Да, лишние волосы - это проблема, и никуда от нее несчастной женщине не деться. Игнорировать их - дело пустое, другие-то не будут игнорировать. Простить их, полюбить и принять такими, какие они есть, - не каждая способна на такой подвиг, он действительно труден. Можно, конечно, маскироваться и удивлять людей: "Почему она в такую жару идет в колготках?" Мы встречали поклонниц человеческого естества, не желающих сбривать полосы на ногах но той причине, что они "придуманы" природой, а что естественно, то не стыдно. Встречается мнение, что женские волосатые ноги очень сексуальны. Ну что ж, дело вкуса.

Подавляющее число женщин все-таки борется с оволосением на своих ногах. Вряд ли они делают это только ради мужчин, просто красота - это красота, и приятнее все же видеть ровный четкий контур ноги, и чувствовать свои ноги гладкими и свободными от ненужных волос.

Ответ, как вы понимаете, будет совершенно прост: либо "да", либо "нет". Большая часть склоняется к мнению, что ответ на этот вопрос будет положительным: "Да!". Самовнушение может быть знакомо вам и под таким названием - аутотренинг (говоря простым языком, что-то вроде "тренировка себя самого", "помоги себе сам").

Что отличает красивую женщину от некрасивой? Неужели только лишь наличие тех или иных внешних данных: идеальной фигуры, красивого лица, стройных длинных ног, изящных рук? Давайте рассмотрим с вами несколько случаев, чтобы понять это.

Вам хорошо знакома вполне обычная жизненная ситуация: очень красивая женщина несомненно останавливает на себе восхищенные взгляды многих окружающих. "Как ей повезло, -думают женщины, завидуя черной и белой завистью, - и фигурка отличная, и личико красивое, и одежда дорогая, и обувь: все при ней!"