Наш адрес: Ростовскаяобласть, г. Таганрог ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01
Лицензия № ЛО-61-01-001709
Ах, эти ножки! Памятка для Золушек
14.09.2010 12:41
Все мыпрекраснопомнимсказку о Золушке. Нодажесейчас, в сознательномвозрасте, читаясвоимдетям эту сказку, умиляемсямоменту, когдапринцпримеряетдамесвоегосердцахрустальнуютуфельку. А сложиласьбы так счастливоличнаяжизньзамарашки, еслибывместоаккуратноймаленькойступнипринцувиделкривыеногти, огрубевшие, потрескавшиесяпятки и застаревшиемозоли?
Уходзаногами – непрерогативалетнегосезона, когдапяточкивыставленынапоказ, а ежедневныйритуал, несущий в себенетолькоэстетические, нопрофилактическиефункции. Ведьотсостояния ног зависит и нашесамочувствие, и красотапоходки, и душевныйкомфорт. А еще нашиступни – это своеобразныйсгустокактивныхточек, воздействиенакоторыеотражаетсянаработеорганизме. И естественно, воздействиедолжнобытьположительным.
Забота о ногах - это ежедневныйуход, еженедельный, ежемесячный, ежегодный и постоянный. Конечно, все зависитотиндивидуальныхособенностей, ноигнорироватьвышесказанноенестоит. А вдругименнозавтрапоявится ваш принц с туфелькой, а вынеформе?
Самыйпростойизуходовзаножками - ежедневный. Ведьоннетребуетособыхматериальных и физическихзатрат. Простовечером, принимая душ, стоитуделитьпяточкам и пальчикамнесколькоминут: мягкойгубкой с мылом или гелемпотеретьступни в разныхнаправлениях, слегкапомассироватьпальцы ног. Насуховытертыеполотенцемножкиследуетпобаловатьувлажняющимкремом. В идеалестоитнадетьнаночьуютныеносочки – так крембудетдольшевпитываться, и кожаполучитбольшепитательныхвеществ.
Еще однимдополнением к ежедневномууходуможноназвать и зарядку для ног. Это несложныеупражнения, которыеможнонезаметновыполнитьдаженасвоемрабочемместе - так сказать, без отрываотпроизводства. Снимитеобувь и пошевелитепальцами. Этимдействиемвыразгонитекровь. В течение дня несколько раз походитенаносочках и покачайтесь с пяткинамысок. Так выперенесететяжестьтеланаразныеучасткистопы.
Раз в неделюсвоиножкинадобаловатьванночками. Для этойпроцедурыможноприобрестиспециальнуюгидромассажнуюванну, номожнообойтись и обычнымтазиком. В водутемпературой 37°С можнодобавитьсоль для ванн (2-3 ст. ложкина 5 л воды), отварытрав или эфирноемасло (1-2 капли). Есливыкраситеногтинаногахлаком, обязательноудалите его, ведьпроцедураполезна и им.
Последесятиминутногокупания при необходимостиобработайтеступнипемзой или мягкимскрабом для ног. Затемножкисполаскиваемтеплойводой, вытираем и наносимновыйслойлака. Лак наногтяхпальцев ног не так быстрооблупляется, как наруках, поэтомучащеменять его нестоит. Можнонанестинаногти и прозрачнуюэмаль, например, укрепляющую, еслиногтиломкие, или противогрибковую, есливычастопосещаетебассейн или занимаетесьспортомбосиком. Когда лак подсох, насталовремяпитательногокрема для ног. Кремможновыбрать и любойдругой, в зависимостиотпроблемкожи. Вылегконайдете в косметическоммагазине или аптекедезодорирующие, улучшающиекровообращение, заживляющиетрещинкикремы.
Каждыймесяцнадопроизводитьсвященнодействие под названием "педикюр" - процедурууходазаногами, включающую в себяспециальныйуходзапальцами ног, удалениемозолей, чистку и полировкуногтей. Конечно, лучшевсегоотдатьсвоиножки в умелыерукиспециалистов, но и при определенныхусловияхкачественныйпедикюрможносделать и дома.
Педикюрначинается с ванночки, такойже, как и для еженедельногоухода. Единственноеотличие – ногиможнодержать в водедольше, посколькукожадолжнаоченьхорошораспариться. В водуможнодобавитьнемногопитьевойсоды или нашатырногоспирта – они быстроразмягчаюткожу и ногти.
Когдакожараспарилась, удаляемпемзойогрубевшиеучасткикожи, застарелыемозолиаккуратнымикруговымидвижениями. Пемзуотличнозаменитспециальныйпилинг для ног. Когдапроцедураотшелушиваниязакончена, ножкипромываемтеплойводой, вытираемполотенцем и отдыхаемоколополучаса. Хорошобы в это времяполностьюрасслабиться, а ногиразместитьвышеуровняголовы, чтобыдатьимполноценноотдохнуть.
Теперьнасталовремяработы с ногтями. Лопаточкойизманикюрногонаборапоочереднонакаждомпальчикеотодвигаемкутикулу (кожицу у основанияногтя) вниз. Так мыочистимповерхностьногтя, достигаяэстетического и гигиеническогоэффекта. А вот обрезатькутикулунеследует, как это делаливовременанашихбабушек и мам. Повреждениекоживокругногтяможетпривести к воспалительномупроцессу.
Ногтинаногахобрезают с помощьюманикюрныхножничек или щипчиковпопрямойлинии, без закруглений в уголках, чтобыизбежатьтакойнеприятнойвещи, как вросшийноготь. Срез, а затем и всю ногтевуюпластинуобработайтепилкой, стеклянной или картонной с корундовымпокрытием. А вот оттрадиционнойжелезнойпилкилучшеотказаться – она крошитногти, заставляетихтрескаться. Когда все пальчикиобработаны, покройтеногтислоемлака или эмали, нанеситенакожустопкрем, наденьтеносочки.
И наконец, мыдобралисьдоежегоднойпроцедуры: специалистыпомассажууверены, что хотябы раз в год необходимоделатьмассажступней. Воздействиенарефлекторныезоны и особыеточкипомогаетвосстановитьбалансэнергии в организме, вызываетприлив сил, а такжестимулируетвыведениеизорганизмашлаков и токсинов. Делайтевыводы.
И напоследоквспомним и о постоянномуходезаногами. Еслипосчитать, скольковремени в течение дня мынаходимся в обуви, становитсяпонятно, что это зауход. Старайтесьвыбиратьправильнуюобувь с удобнойколодкой, изнатуральныхматериалов, с небольшимустойчивымкаблучком для повседневнойноски. Непренебрегайтетолстымистельками, которыесмягчают шаг, супинаторами, которыеобеспечиваютопоруступне. Пустьдоманогиотдыхают в мягкихрасслабляющихтапочках. А неудобную, ноультрамоднуюобувьоставим для нечастыхвыходов в свет.