© 2010 Thinkstock 

Люди всегда старались с максимальной пользой использовать целебные свойства даров природы. В век технического прогресса многие забывают о том, что все самое простое и самое натуральное – тот самый заветный эликсир молодости. А ведь наше время дарит удивительные возможности использовать природные витамины!

Кто сказал, что красота требует жертв? Наверное, тот же кто-то, кто сказал, что все полезное обязательно невкусно. А вы хотите пойти непростой дорогой к отличному здоровью и волшебной красоте? Тогда откройте для себя мир свежевыжатых соков и фреш-коктейлей.

Ученые доказали, что по полезности с соками не могут сравниться даже самые дорогие элитные минеральные воды. Это буквально панацея от всех болезней - причем как от физических, так и духовных.

Разве можно не начать улыбаться от одного солнечного цвета морковного  сока? Яблочный фреш борется с малокровием и гастритом, укрепляет кости, томатный – восстанавливает обмен веществ и избавляет от гипертонии, виноградный – прекрасно очищает наш организм от всего вредного, черника – улучшает зрение. Очень полезны овощные соки из свеклы, тыквы, капусты и сельдерея – они улучшают работы дыхательной и пищеварительной систем, улучшает состояние кожи и цвет лица. Лимонный сок очищает печень, а огуречный придает волосам манящий блеск и силу.

Может быть, вы будете удивлены, но соки выжимают и из кабачков, и даже из картофеля, который является болеутоляющим и противовоспалительным средством, лечит гастрит и даже язву, а помимо всего прочего, хорошо понижает сахар в крови при диабете.

Поставить соковыжималку и купить авоську фруктов – лишь первый шаг к успеху. Соки полезны только при условии правильного приготовления, а также их правильного употребления.

Все овощи и фрукты должны быть тщательно вымыты. Если вы хотите сделать коктейль, то убедитесь, что все ингредиенты сочетаются между собой. Идеально гармоничный вариант – фреш из ягод со льдом. Соки следует пить натощак, 300 мл будет достаточно, чтобы организм насытился необходимыми витаминами и элементами. Если вы будете пить фреши каждый день, то, как минимум, избавитесь от хронической усталости и головных болей, а как максимум - сбросите лишние килограммы и омолодите весь организм.

Внимание! Помните, что свежевыжатый сок надо пить в течение 15-20 минут. Это связано с тем, что при взаимодействии с кислородом он начинает терять свои уникальные целебные свойства. Поэтому покупать свежие апельсиновые и грейпфрутовые соки, хранящиеся в холодильнике, бесполезно. Можно, конечно, выпить такой в качестве "вкусненького", но никак не в лечебных целях.

Если вы хотите похудеть, но даже мысль об обычных диетах погружает вас в депрессию, то вам на помощь придет сокотерапия - а именно соковые диеты.

Иллюстрации с сайта: © 2010 Thinkstock.