Наша психика имеет некие буферы, которые призваны устранить или свести к
минимуму негативные, травмирующие человека переживания. Называют их
защитными механизмами личности. Основу теории о психологических защитах
положил психоаналитик З. Фрейд. Затем она была значительно расширена и
дополнена. Сейчас описано несколько десятков различных защитных
механизмов. Узнайте об основных!
Регрессия – это возврат к более
примитивным (ранним) формам поведения и мышления. Внешне регрессия может
проявляться как непоследовательность в поступках и словах, обидчивость,
слезливость, ребячливость и излишняя беззаботность.
Такое поведение у взрослых называют детским. Конечно, нет ничего
особенного в том, что иногда хочется пошалить или покапризничать. Но
если механизм регрессии закрепляется, то личность становится слабой,
пассивной и инфантильной, а проблемы и ответственность перекладываются на чужие плечи.
Такой человек часто ищет успокоение в еде, курении, алкогольных напитках.
Вытеснение – это устранение из
сознания неприемлемых влечений, травмирующих переживаний, противоречивых
чувств, болезненных воспоминаний, безрадостных обязанностей или
нереализованных потребностей.
При этом вытесненное из сознания сохраняется в бессознательном и пытается вернуться, что проявляется в сновидениях
или странных поступках, "выскакивает" наружу после приема алкоголя,
осуществляется в форме ошибочных действий или оговорок (иногда так и
говорят – оговорка по Фрейду).
При инверсии (реактивном
образовании) в сознании и поведении происходит трансформация чувств,
эмоционального отношения к объекту, а также вызывающих неприятные
переживания мотивов и желаний на противоположные.
К примеру, показная ненависть становится следствием любви (или наоборот –
ненависть маскируется под любовь), за гневливостью скрывается добродушие, за агрессией – ранимость и беззащитность, а за показной щедростью прячется
патологическая жадность. Или бывает, что стеснительный и робкий вдруг
становится отчаянно смелым, грубый и вспыльчивый демонстрирует
необычайную предупредительность и приторно-нежную вежливость и т.д.
Идентификация – неосознанное отождествление с другим человеком (или группой людей) и стремление походить на него.
Копируется поведение, манеры, походка, детали внешности, речь
эмоционально значимого лица. Так, ребенок во всем подражает родителям,
подросток идентифицирует себя с киногероем, фанаты эстрадного артистка
копируют своего кумира буквально во всем, а влюбленная девушка
воспроизводит разговорные обороты обожаемого мужчины. Идентификация
бывает очень полезной, когда надо адаптироваться в новом коллективе или
соответствовать социальным нормам.
Но опасность в том, что присваивается не только хорошее, но и плохое (не
зря говорят, что влияние плохой компании вредоносно), и вдобавок
теряется собственная индивидуальность.
Рационализация
– это "разумное" объяснение неблаговидных поступков, неприемлемых
желаний, действий и качеств личности. Иначе говоря – самооправдание,
которое помогает сохранить положительное представление о себе и скрывает
истину.
Классический пример – фраза волка, обращенная к ягненку, которого он
намеревается съесть: "Ты виноват, что хочется мне кушать!" Хищник
объясняет причину своего жестокого деяния виной самого "продукта
питания".
"Рационализаторы" в качестве аргументов используют высокие цели, благородные мотивы и ценимые в обществе идеалы и принципы.
Рационализация помогает "выйти сухим из воды" и "сохранить хорошую мину
при плохой игре". Но при этом желание казаться лучше, чем есть на самом
деле, делает шаблонным мышление и останавливает рост личности.
Сублимация. Помните, как в
популярном итальянском фильме "Укрощение строптивого" А. Челентано рубил
дрова, когда не мог реализовать свое сексуальное желание с красавицей
Орнеллой Мути? Это и есть сублимация – преобразование неприемлемых
побуждений (например, агрессивных), сексуальных влечений,
неудовлетворенных потребностей, невыполнимых желаний в социально
приемлемую форму деятельности и возвышенное стремление.
Сублимация может иметь самые разные формы: литературное, художественное
или музыкальное творчество; благотворительная, общественная или
политическая деятельность; интеллектуальный труд, спорт, уборка квартиры
и т.д.
Проекция – это неосознанное
приписывание окружающим людям собственных вытесненных мотивов, чувств,
желаний, переживаний и черт характера.
Известный немецко-американский психолог, создательница одного из
вариантов неофрейдизма, Карен Хорни замечала, что составить
представление о человеке можно по тому, как он ругает других.
Проекция провоцирует недоверие к людям, создает враждебный образ мира и ведет к одиночеству.
Изоляция – это блокирование
отрицательных эмоций, бессознательное абстрагирование от тревожных
обстоятельств, отделение душевных переживаний от психотравмирующей
ситуации, с ней связанных. Происходит психологическое бегство от
реальности, при котором сама реальность почти не искажается. Поэтому
таким способом реагирования человек находит успокоение не в понимании
мира, а в удалении от него. Крайний случай изоляции – уход "в леса"
из-за несовершенства мира и отшельничество.
Защитные механизмы есть у всех. Чем их у вас больше, тем более адаптивно
ваше поведение, тем более гибко вы реагируете на изменения
обстоятельств и возникновение новых ситуаций.
Но при этом важно не просто автоматически использовать привычный набор
защит, а действовать обдуманно, конструктивно решать жизненные проблемы,
стараться устранять причины стрессов и конфликтов, понимать собственные мысли и чувства, претворять в жизнь свои желания и отвечать за поступки.
И тогда вас по праву будут считать зрелым и уважаемым человеком.
