Если вы не являетесь сторонником вакцинации или не успели привиться (вакцинация проводится минимум за 16 дней до эпидемии) и вдруг заболели ОРВИ, надо обладать комплексными знаниями.

Не только по поводу того, как искоренить вирус в организме, но и как подготовить организм к сопротивлению другим вирусам и помочь ему восстановиться после болезни.

Для этого, в первую очередь, используются иммуномодуляторы.

Иммуномодуляторы – это препараты биологического, микробиологического и синтетического происхождения, обладающие способностью к повышению иммунитета. Более того, ими можно лечиться, если вы все-таки заболели. Среди наиболее распространенных и безопасных иммуномодуляторов можно отметить эхинацею, которую можно использовать как для профилактики гриппа и других ОРВИ, так и лечить с ее помощью уже существующий грипп. При лечении настойка эхинацеи уменьшает симптомы интоксикации, выраженность катаральных явлений, укорачивает период лихорадки и общую продолжительность заболевания. Девясил также, как эхинацея, является иммуномодулятором растительного происхождения и может применяться как в острый период заболевания, так и в качестве профилактики. Также можно отметить лекарство Вобэнзим, которое представляет собой комбинацию натуральных энзимов растительного и животного происхождения и оказывает противовирусное и противомикробное действие. Детям и беременным женщинам для профилактики гриппа лучше использовать естественные иммуномодуляторы: лимонник, женьшень, элеутерококк, аралию, родиолу.


Помимо иммуномодуляторов, существуют и противовирусные средства, особенно эффективные в случае заболевания. Их основное отличие от иммуномодуляторов в том, что иммуномодуляторы воздействуют на иммунитет, чтобы помочь организму справиться с вирусом, а противовирусные средства борются непосредственно с вирусом. Самыми распространенными противовирусными препаратами, существующими в настояшее время на российском рынке, являются Арбидол, Ремантадин, Оциллококцинум и Оксолиновая мазь. Все эти препараты можно использовать и в качестве профилактики, и на стадии уже развивающегося заболевания. Достаточно широкое применение при вирусных респираторных инфекциях нашли препараты интерферона, которые обладают самым широким спектром профилактического и лечебного действия среди противовирусных препаратов. Наиболее эффективными и безопасными являются препараты интерферона в комплексе с антиоксидантами, например, отечественный препарат Виферон. Виферон защищает клетки от повреждения, активизирует иммунную систему, обладает антиоксидантной активностью. Виферон обладает не только строго направленным иммунозаместительным, но и достаточно широким иммуномодулирующим и протективным эффектами. Виферон можно принимать всем, в том числе беременным женщинам и детям, включая новорожденных и недоношенных.

Помимо вышеперечисленных медицинских методов лечения и профилактики гриппа и ОРВИ, не следует пренебрегать и общесоциальными рекомендациями. Например, не следует в период эпидемии гриппа устраивать и посещать массовые мероприятия, библиотеки и иные места большого скопления народа. Вполне разумно – "пересидеть" этот период дома. Также следует больше гулять и почаще проветривать помещение, где вы живете. Еще одно верное средство от инфекции - мытье рук обычным мылом, поскольку антибактериальное мыло убивает все микробы (не только плохие, но и хорошие).

© 2009 Jupiterimages

Не забывайте: основа для любого противостояния болезни – здоровый иммунитет, который создается не таблетками и не за одну ночь. Он, в том числе, складывается из разумного и физиологичного питания.


Это значит, что в рационе должны быть те продукты, которые дают организму все необходимое для нормального функционирования. Эти продукты могут отличаться от тех, к которым вы тяготеете и которые едите постоянно. В период эпидемии питание должно быть легким, постным, без обилия мучного, сладкого и жирного. Надо пить много чистой воды, чая с лимоном и медом, кислых морсов. Прекрасно повышают защитные реакции чеснок, лук, малина, прополис, рыбий жир, цинк. Кроме того, нужны витамины. Их много в яблоках, моркови. Но в осенне-зимний период витамины надо принимать и в виде добавок. Прежде всего, это витамины А, С и Д. Дневная доза витамина С осенью должна быть удвоена, а при первых признаках простуды утроена и, как правило, может достигать у взрослых 2-5г. Дефицит витамина Д испытывают многие горожане даже летом, хотя он и образуется в коже под действием солнечных лучей. Но зимой это состояние еще более усугубляется, поэтому прием рыбьего жира просто необходим и детям, и взрослым. Обычно из расчета 1 чайная ложка на 25кг веса тела, если у вас нет никаких противопоказаний к его приему.

И главное, ищите солнышко зимой – хотя бы на 20 минут 2-3 раза в неделю.