Заблаговременная забота о здоровье до наступления беременности –
предзачаточная подготовка – поможет вам распознать любой фактор риска,
оказывающий вредное влияние на вас или плод, а также выиграть время для
устранения проблем со здоровьем до того, как забеременеть.
![](http://www.zdorovieinfo.ru/upload/images/berem-podgotovka-zahod.jpg)
Консультация с врачом до зачатия – важный шаг в планировании здоровой
беременности. Она дает женщине все необходимые сведения о предстоящей
беременности, следовательно, делает женщину более подготовленной
психологически и физически, а беременность – здоровой.
Как проходят подобные консультации?
Во время посещения консультативного кабинета, доктор соберет у вас следующую информацию:
Половой анамнез: у вас спросят обо всех предыдущих
беременностях, менструальном цикле, какие способы контрацепции вы
используете, болели ли инфекциями, передаваемыми половым путем,
результаты прошлых мазков из шейки матки и так далее.
Общий анамнез: вас спросят о наличии сопутствующих заболеваний
и аллергий. Такие заболевания, как сахарный диабет и повышенное
артериальное давление, должны тщательно контролироваться до
беременности.
Хирургический анамнез: сообщите врачу обо всех перенесенных хирургических вмешательствах, переливаниях, госпитализациях.
Принимаемые препараты: расскажите доктору о назначенных вам
препаратах или безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете, включая
гомеопатические, фитотерапевтические средства и витамины.
Семейный анамнез: сообщите врачу, если в роду имеется
повышенное артериальное давление, сахарный диабет, многоплодная
беременность, слабоумие, глухота, слепота, муковисцедоз, заболевания,
связанные с этнической принадлежностью, например, болезнь Тея-Сакса,
серповидноклеточная анемия, талассемия.
Окружающие условия дома и на работе: проговорите с врачом
наличие возможных вредных факторов, например контакт с домашними
животными, а именно, с кошками – риск инфицирования токсоплазмозом.
Контакт с рентгеновским излучением, свинцом или растворителями,
способными повлиять на репродуктивную функцию (возможность забеременеть)
и на благоприятное течение беременности.
Вес: доктор может порекомендовать вам достичь идеальной массы
тела до наступления беременности. В случае избыточного веса, его
необходимо сбросить, чтобы предотвратить повышение артериального
давления во время беременности. Если у вас дефицит веса – его необходимо
набрать, для предотвращения рождения ребенка с дефицитом массы тела.
Образ жизни: доктор обязательно поинтересуется о наличии у вас
и партнера вредных привычек, способных повлиять на беременность, таких
как курение, употребление алкоголя и легких наркотиков. Если у кого-то
из вас имеются подобные привычки, необходимо от них немедленно
отказаться, иначе развитие здоровой беременности может быть затруднено.
Физическая активность: сообщите врачу о физических нагрузках и
проделываемых упражнениях. Во время беременности физическая активность
может оставаться на прежнем уровне, но иногда она требует снижения или
коррекции.
Диета: доктор спросит о ваших пристрастиях в еде и напитках, в
том числе, сколько кофеина вы потребляете. Для поддержания здоровой
беременности, необходимо придерживаться здорового, хорошо
сбалансированного питания, и включить в рацион разнообразные продукты,
чтобы получить весь спектр полезных веществ в нужном соотношении.
Отдавайте предпочтение пище, богатой углеводами и пищевыми волокнами.
Убедитесь, что ваш организм получает достаточное количество витаминов и
минералов. Ешьте и пейте в день минимум 4 порции молочных и
кальций-содержащих продуктов. Выберите как минимум один источник
витамина С, витамина А и фолиевой кислоты для ежедневного употребления.
![](http://www.zdorovieinfo.ru/upload/images/berem-podgotovka-02.jpg)
1. Употребление кофеина. Во время планирования беременности
старайтесь не употреблять более 300 мг кофеина в сутки. Кофеин
содержится во многих напитках, зерновых или листовых, в разном
количестве, в зависимости от способа приготовления. В восьмиунцевой (1
унция = 28,3 грамма) чашечке кофе 150 мг кофеина, в средней чашке чая –
80 мг кофеина, в 12-унцевой чашке кофеинсодержащей соды – от 30 до 60 мг
кофеина. Помните, что шоколад и некоторые лекарства также содержат
кофеин. Содержание кофеина в среднем шоколадном батончике равно его
содержанию в четверти кофейной чашки.
2. Пренатальные витамины. Перед тем как забеременеть, начните
принимать витамины с содержанием фолиевой кислоты. Фолиевая кислота
предотвращает риск появления ребенка с дефектом нервной трубки, таким
как, например, врожденная спинномозговая грыжа – серьезное состояние,
при котором возникают дефекты развития головного и спинного мозга.
Медицинские сообщества и общества по охране здоровья останавливаются на
рекомендуемой дозе 400 микрограмм фолиевой кислоты в сутки до
наступления и на ранних сроках беременности. Многие фармацевтические
компании производят безрецептурные пренатальные витаминные комплексы.
Обязательно посоветуйтесь с врачом о том, какие витамины вам стоит
принимать.
Пройдите медицинское обследование, чтобы оценить состояние
сердца, легких, молочных желез, щитовидной железы, органов брюшной
полости и малого таза; есть смысл сдать мазок из шейки матки.
Другие лабораторные анализы. На антитела к краснухе, гепатиту В и С, ВИЧ-инфекции, сифилису и др.
Обсудите, как рассчитывается менструальный цикл, чтобы предугадать дату овуляции – время наиболее вероятностного оплодотворения.
Обсудите необходимость генетической консультации. Консультация
поможет партнерам оценить возможные генетические отклонения у будущего
малыша. Консультация необходима паре, в которой возраст женщины
превышает 35 лет, а также парам, у которых уже рождались дети с
генетическими отклонениями, или в чьих семьях были случаи рождения детей
с генетическими отклонениями, врожденными пороками или слабоумием.
Если вы не привиты от краснухи или ветрянки, врач может
порекомендовать вакцинацию, после которой следует отложить попытку
зачатия как минимум на месяц.
|