Оружие самозащиты. В ожидании опасности - Портал

12.08.2010 09:23

Жизнь прекрасна и удивительна. До тех пор, пока не произойдет нечто, что убедит вас в обратном. Меня, к примеру, в этом убеждает соседка, которая упорно не хочет ехать со мной в одном лифте. А ее – настойчиво кричащие заголовки газет или анонсов в интернете.

Получается, что мы сами формируем агрессивную среду, в которой кругом одни маньяки и убивцы. И они не заставляют себя долго ждать.

Но, если все время ожидать опасности, паника внутри растет в геометрической прогрессии. Она заполняет вас, не давая правильно оценить обстановку вокруг, мешает думать. А именно спокойствие и уверенность – основное оружие самозащиты, которым неплохо бы овладеть каждой женщине, если она не хочет сойти с ума сама и свести с ума ближних.

Моя соседка, надо думать, уже на грани. Потому как я при виде ее сам боюсь входить в лифт вместе с нею!

Все это происходит со многими женщинами. Особенно после рассказа близкой подруги, на которую в подъезде напал маньяк. Причем, в подъезде это, как говорится, само собой разумеется. А вот одну мою знакомую "посадили" в машину на Маросейке. Прям среди белого дня на автобусной остановке!

Что же делать?

В один прекрасный момент, когда все ближние принимают валидол, а любимые подруги находятся в зоне недоступности, женщина спрашивает себя: а смогу ли я защититься в случае чего?

"Разумеется, да. В такие моменты голова важнее и сильнее физической силы", - отвечают психологи. С ними согласны и мастера боевых искусств. Психологический контроль очень важен. И прежде всего для того, чтобы сдерживать страх, который парализует или заставляет бежать сломя голову куда глаза глядят.

Ужас в глазах, крик и суета в подобных ситуациях – наихудший вариант развития событий. Все эти действия могут только спровоцировать агрессора.

Итак, какие психологические установки по самоконтролю смогут помочь? Дело в том, если вы панически боитесь, то перед вами не один враг, а два: реальный маньяк и ваш страх. И оба против вас одной. Как же нейтрализовать страх?

Одна из эффективных методик – "Вообразить самое плохое".

К примеру, когда человек представляет себе что-то пострашнее того, чего боится. Причем в деталях, переживая это ежедневно в течение определенного времени. Продолжая с такими настроениями посещать многолюдные места, общественный транспорт, ходить на работу.

Целью такой тренировки является выработка определенного отдаленного взгляда на ситуацию, привычки, а значит, и готовности к тому, что может случиться.

И еще очень важный совет: "Не чувствуйте себя слабой". Множество - а то, может, и большинство - женщин теряются перед крепкими, сильными мужчинами, потому что физическое сравнение не в их пользу.

"Это ошибка, - опять утверждают психологи. - Специальные исследования показали, что женщины, с их подвижной и гибкой конституцией, хоть и менее сильны, чем мужчины, но проворнее и точнее в движениях. Победить предрассудки и быть готовой внезапно ударить первой необходимо, чтобы избежать опасности".

Важно выработать в себе и "готовность отреагировать". Тут могут пригодиться курсы по самозащите.

А некоторые вещи необходимо знать, как "Отче наш".

Исключительно важно всегда вести себя как абсолютно уверенный в себе человек. Ходить быстро с гордым, независимым видом, который красноречиво говорит, что вы ничего не боитесь. А в случае чего и сдачи можете дать!

Ни в коем случае не оглядываться назад с тревожным взглядом человека, который явно не в своей тарелке. Необходимо тренировать глаз на периферийный обзор, чтобы быстро и незаметно оценить обстановку вокруг. При реальной опасности лучше отреагировать сразу. Скорость в такой ситуации очень важна.

Подойдут любые быстрые решения - приблизиться к внушающему доверие человеку и попросить пройти с ним вместе часть пути или достать телефон, делая вид, что вы разговариваете.

Все это нужно для того, чтобы в первую очередь успокоиться самой. Если опасность остается, главное ваше оружие – вербальная защита. Необходимо громко и четко дать понять человеку, который готов посягнуть на вас, что вы категорически с этим не согласны.

Следующий шаг – физическая защита. Среди самых эффективных приемов руки, локти и колени. Мы с моей соседкой еще не дошли до этой, финальной стадии, отношений. Но все еще впереди!