Бежим? На месте или по кругу - Портал

01.09.2010 08:00

"Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий."

Владимир Высоцкий

Лет пятнадцать назад я ненавидела бег лютой ненавистью - самая неприятная и самая изматывающая часть урока физкультуры, после которой хочется лечь и не вставать. И какой умник придумал ставить физкультуру первым уроком?

Лет десять назад пробежки казались мне чем-то смешным. Не раздражающим, но нелепым. Какой смысл бегать на месте или по кругу? Другое дело - за трамваем или автобусом. Максимум - половину остановки. И то если она не длинная.

Лет пять назад я сдалась на уговоры знакомых и попробовала побегать по
парку - не понравилось. Люди, накручивающие там километр за километром, чуть ли не ежедневно, стали удивлять меня еще больше.

А мне то и дело пытались доказать, что если я начну бегать-прыгать, жить станет лучше, жить станет веселее.

Да, да, конечно. Особенно когда давление падает, пульс растет, а организм, соответственно, хочет, чтобы его все оставили в покое. Желательно в лежачем положении. На крайний случай - в сидячем. Желательно на балконе, если речь о лете. Но в комнате перед компьютером или на диване с книжкой - тоже неплохо. Перед телевизором - хуже, но тоже можно. Еще неплохо пройтись не очень резвым шагом по городу или парку. Согласна даже не на один час и на десяток километров. Какой бег, вы о чем? Да я тут как-то с утра пораньше вместо завтрака побежала по эскалатору, потом в поезде чуть сознание не потеряла. Я уж лучше как-нибудь без бега, в спокойном темпе. Не зря же говорят, тише едешь - дальше будешь. И целее.

А со всех сторон дружные советы в духе: "Если не умрешь сразу, то жить будешь долго. Причем счастливо. Знаешь, как настроение улучшается уже после получасовой пробежки? А если минут сорок, а то и час..."

Злые люди. Непонятно почему желающие моей смерти. Одно утешает - не
мучительной. В глазах потемнеет - и все. Не больно и быстро - минут через двадцать. Наверное.

А мне, мол, бегаешь ты неправильно. Давай-ка без "коней привередливых" и
не лети вверх, сила притяжения не отпустит. И не тормози так резко. И не
разбегайся с места в карьер. Меняешь темп резко, вот в глазах и темнеет - законы инерции никто не отменял. И начинай с малого, без многокилометровых забегов. Помнишь, как у Высоцкого?

"Я ж на длинной на дистанции помру -
не охну, -
Пробегу, быть может, только первый круг -
и сдохну!"

Говорят мне, мол, не надо начинать с длинных дистанций. Первые пару недель бегай полчаса-час, не больше. Ну и стрессы, стрессы исключай - это вообще всегда и для всего полезно.

Наивные люди, эти советчики. Какие полчаса-час, когда уже минут через пятнадцать жизнь не мила?! Может, регулярно бегающие по утрам или по вечерам - просто мазохисты? Иначе как от этого можно получать хоть какое-то удовольствие? А стрессы - это вообще история отдельная, при чем тут они?

Но однажды я с друзьями опаздывала на электричку после очередной вылазки за город. Надо было пробежать пару километров. Естественно, я сказала, что выше головы не прыгнешь и предложила подождать следующую электричку, потеряв несколько часов. "Прыгнешь, прыгнешь - подкинем," - пообещали мне друзья, отобрали рюкзак, схватили за руку и протащили в сумасшедшем темпе. Как мы бежали по вокзалу, я запомнила уже смутно - мелькало все в каком-то нереальном калейдоскопе. Даже странно, что я умудрилась не споткнуться - повезло. На электричку мы успели. Физиономии у всех были как после сауны. Мы долго и дружно играли в молчанку, пытались снова научиться дышать спокойно. И мне стало ясно, что надо что-то менять.

Михаил Жванецкий шутил: "Может быть, большой спорт - это плохо. Но элементарная физическая подготовка... Особенно для интеллигенции."

Одним словом, я решила попробовать бегать. Сначала понемногу - минут десять-пятнадцать, потом больше и больше. Сначала единственным удовольствием от пробежки были чувство "я смогла" и, пожалуй, еще момент, когда все заканчивалось и можно было прислониться к стенке в душе, стоя под расслабляющими струями теплой воды.

А потом затянул и сам процесс, и мне стало даже странно, что прежде мне не нравилось бегать. Это же так здорово! Хотя объяснить, почему именно здорово, вряд ли выйдет. Лучше попробуйте.

Хотя бы на тренажере. На месте или по кругу - не так важно. Главное - вперед.

LAST_UPDATED2