Оценка лабораторных исследований



Белая Клиника




Онлайн консультация:


Главный врач центра, врач высшей категории
Вдовин Валентин Иванович
проведет онлайн консультацию на интересующие вас темы.


Подробнее...

Контакты:
Skype (valentin200440)

Наш адрес: Ростовская область, г. Таганрог
ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01

ЛицензияЛО-61-01-001709

 
Красота и уход за кожей. Какие витамины и антиоксиданты ей нужны? PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
03.03.2011 08:58

Возраст всегда берет свое над кожей, впрочем, как и над всем организмом. Прибавьте к этому воздействие солнечного света и атаку свободных радикалов, и вы поймете, почему так велик риск воспаления кожи, повреждения ее клеток, и в конечном итоге появления рака кожи.

Несмотря на то, что сегодня нет ни одной волшебной пилюли, которая может заставить вас выглядеть на 20 лет моложе, продлить юный возраст вашей кожи все же в ваших силах. Вы, наверное, не раз слышали о трех верных способах обеспечить долгую молодость кожи – защитить ее от солнца, не курить, и правильно питаться. Но обо всем по порядку.

Витамины и антиоксиданты для кожи

В дополнение к здоровому образу жизни потребление витаминов и антиоксидантов может улучшить состояние вашей кожи. Одни полезные вещества действуют на кожу изнутри, другие снаружи, но все они ориентированны на устранение последствий вредного влияния солнца и свободных радикалов на верхние слои кожи.

Вы можете принимать какие-то конкретные витамины, посоветовавшись со специалистом, а можете составить после консультации «коктейль» из витаминов и антиоксидантов, Е, С, В12 и селен. Эти элементы способны помочь вашей коже выглядеть безупречной: красивой и гладкой.
Исследования подтверждают: некоторые витамины и антиоксиданты действительно могут уменьшить мелкие морщины, улучшить внешний вид кожи и защитить ее от вреда, который наносят солнечные лучи.

Вот некоторые из наиболее эффективных витаминов и антиоксидантов для кожи: 

Витамины С и Е, и селен для вашей кожи

Подробнее...
 
Продвинутым мужчинам PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
21.02.2011 12:45
Если мужчина не носит бороду, то самое нужное косметическое средство для него то, с помощью которого можно побриться. Сегодня, как и несколько лет назад, самый востребованный продукт - это мусс. Большинство мужчин, достигших возраста бритья, уверены, что без обильной пены ежеутренний процесс приведения себя в порядок превращается в пытку. И это несмотря на то, что пенообразующие вещества лаурилы сушат. Впрочем, в дорогую качественную косметику такие компоненты добавляются, во-первых, в минимальных дозах, а во-вторых, нежелательное побочное действие нейтрализуется смягчающими активными компонентами. В результате и мусс применен, и кожа не сохнет.

630 347
Фото: Антон Струков 

В полку продвинутых мужчин, интересующихся достижениями в области косметики, прибывает не по дням, а по часам. Только не подумайте, что подобный интерес связан исключительно с нетрадиционной ориентацией. Все-таки на дворе не 60-е и даже, кто забыл, уже не 90-е. В моде настоящие мужчины, которым не возбраняется быть продвинутыми и ухоженными. Так вот, насчет новинок. Здесь лидирует гель-пена.
Интересное средство, хотя и называется гелем, когда выдавливается из дозатора - превращается в обильную пену. Пользователей устраивает, что и консистенция какая надо, и сухости никакой, потому что в наличии полезные ухаживающие вещества.

Подробнее...
 
Откуда берутся морщины PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
21.02.2011 11:49

Вы можете сколько угодно обманывать себя, что ведете вполне здоровый образ жизни и беспокоиться совершенно не о чем. Но есть один безмолвный свидетель, который однажды безжалостно скажет вам всю правду. Скажет и покажет – для этого достаточно пристально посмотреть на себя в зеркало. Ведь этот свидетель – ваше собственное лицо.

Бомба замедленного действия

Самое неприятное, что обличающие вас следы проявляются внезапно. Так, по крайней мере, вам кажется. «Откуда-то» берутся отеки и морщины, «вдруг» обнаруживаются пигментные пятна и темные круги, цвет лица сигналит о чем угодно, только не о здоровье и благополучии… А еще вчера все было вполне приемлемо.

«Одна из причин «фактора внезапности» – это то, что кожа стареет не постепенно, а скачкообразно», – поясняет косметолог Екатерина Комарова. – «Приблизительно раз в десять лет (и эти рубежи не связаны с круглыми датами, у многих они приходятся на «семерки» – двадцать семь, тридцать семь и т.д.) состояние кожи резко изменяется, выставляя вам счет за все, что вы делали неправильно за «отчетное десятилетие».

В этом и заключается сложность. Вы расплачиваетесь состоянием своего лица не за те промахи ухода и режима, которые допускаете сейчас, а за то, что позволяли себе в девятнадцать, двадцать три, двадцать пять – совершенно не задумываясь о последствиях. Пятнадцать лет назад ваша кожа безропотно восстанавливалась после бессонных вечеринок в клубах сигаретного дыма и океане алкогольных коктейлей, но это не значит, что она забыла…

Что ж, если пришло время платить по счетам, давайте для начала приведем эти «счета» в порядок.

ЧТО: Тусклый цвет лица

ОТКУДА: Гиподинамия, вялый кишечник

Малоподвижность, по мнению некоторых специалистов – это самая большая проблема современного человека. Мы предпочитаем лестницам лифты и эскалаторы, пешей прогулке – такси или общественный транспорт, вылазкам на природу – телевизор, ресторан или салон красоты. В результате страдают наши дыхательные пути – мы самым банальным образом не снабжаем их тем количеством кислорода, которое им требуется, а вслед за ними – и все органы и системы организма. Ведь кровь поступает к ним без достаточного уровня О2 и питательных веществ, метаболизм замедляется, внутренний микроэлементный баланс начинает сыпаться, как фильм на пиратском диске… Вялый кишечник, приводящий к все большей зашлакованности организма – лишь одно из проявлений все той же гиподинамии.

ИСПРАВЛЕННОМУ ВЕРИТЬ: Вперед и с песней

Подробнее...
 
Маска, я тебя знаю. Правила пользования PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
15.02.2011 18:52
Говорят, что из ничего настоящая женщина может сделать скандал, салатик и маску. И это действительно так! Ведь для поддержания красоты на лицо можно нанести практический любой продукт из ассортимента супермаркета. Но современные дамы предпочитают готовый продукт. Выбор маски – дело тонкое, ведь в отличие от крема, которым мы пользуемся ежедневно, маски можно чередовать и комбинировать в зависимости от их предназначения.
320 400
© 2011 Thinkstock 
Маски делятся на два типа нанесения: обычная маска и маска-обертывание. При маске-обертывании состав наносится на кожу в теплом виде, тепло необходимо поддерживать, прикрывая лицо полотенцем или облучая соллюксом – специальной лампой. В процессе этой процедуры на коже образуется пористая пленка, пропускающая воздух, которая затем смывается теплой водой или удаляется косметическим лосьоном.

Главной целью маски-обертывания является внесение в кожу вместе с жирами и экстрактами растений необходимых для кожи биологических веществ и микроэлементов. Такая маска считается эффективней обычной из-за воздействия на глубокие слои кожи.

А вот обычная маска действует в холодном виде. Высохнув, она образует на поверхности кожи воздухонепроницаемый слой. Когда состав подсыхает, это означает, что воздействие маски окончено, и ее можно удалять, смывая теплой водой или отшелушевая специальной щеточкой. Такая маска вызывает усиление обмена веществ, потовые железы начинают интенсивнее выделять пот, активизируется деятельность сальных желез. В связи с повышение тонуса кожи происходит отторжение отмерших эпидермальных клеток, а молодые клетки продвигаются вверх, на кожную поверхность, занимая место старых.

Маски, как и маски-обертывания, имеют, прежде всего, очищающее действие на кожу. Они стягивают поры и удаляют с поверхности кожи ороговевшие чешуйки. Помимо этого, они обладают противовоспалительным и тонизирующим эффектом, а также замедляют процесс появления морщин. Маски и маски-обертывания вносят в кожу биологические, питательные вещества, активизируют обмен веществ кожи.

Любые маски, будь то обычная или маска-обертывание, классифицируются по нескольким признакам: по типу кожи, для которой она применяется; по частоте применения; по своему воздействию.

С первым признаком более-менее все ясно. Просто надо подбирать состав, соответствующий типу кожи, то есть для чувствительной, нормальной, жирной, сухой, комбинированной и стареющей. А вот второй и третий признаки заслуживают особого внимания.

Лечебные маски. Основой этих составов являются экстракты растений и различных кислот. Они применяются при угревой сыпи, воспалительных процессах, прыщах и других заболеваниях кожи. Делают такие маски достаточно часто: три-четыре раза в неделю.

Тонизирующие маски - это так называемые эффектные маски, разглаживающие мелкие морщинки и улучшающие кровоснабжение кожи. Наносятся такие составы редко, в исключительных случаях, когда надо быстро подготовиться к "выходу в свет".

Успокаивающие маски снимают покраснения и раздражения кожи. Они имеют жировую основу и в основном предназначены для чувствительной кожи. Применяются 1-2 раза в неделю.
Подробнее...
 
Формула красивой кожи PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
11.02.2011 12:37

Телевизионная реклама, статьи в журналах и радиопередачи наперебой твердят о коэнзиме Q10, без которого твое лицо должно превратиться в печеное яблочко – сухонькое и покрытое сеточкой морщин.

Между прочим, средства массовой информации не врут: действительно, в научных кругах существует теория, по которой наша кожа начинает стареть из-за дефицита в организме этого вещества. К счастью, его можно восполнить, если лакомиться правильными продуктами и баловать эпидермис хорошим кремом.

Подробнее...
 
Трансдермальные пластыри PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
28.01.2011 10:16

Что такое пластырь? Каждый с уверенностью скажет, что это такой липкий кусочек специальной ткани с бактерицидной вставкой для накладывания на кожу при порезах, ожогах, ссадинах и ранах. Еще мы знаем согревающие пластыри для лечения кашля, боли в суставах или пояснице. Эти два вида пластырей – самые привычные для нас.

Между тем, в последнее время появились и другие виды пластырей, которые относятся к отдельному направлению в медицине – т.н. трансдермальным терапевтическим методам. С их помощью препарат, нанесенный на это пластырь при контакте с кожей вводится в организм неинвазивно (то есть, не с помощью инъекций) и не перорально (не с помощью приема внутрь), а именно через саму кожу, благодаря ее резорбционной функции – способности впитывать в себя различные вещества через поры в кровеносные сосуды с последующей их транспортировкой до органов-мишеней.

Как это выглядит

Внешне это самый обыкновенный пластырь. На самом же деле он имеет многочисленные слои, у каждого из которых своя функция. Первый слой или мембрана предохраняет лекарственное средство от испарения во внешнюю среду; следующий, непосредственно содержит лекарство, подготовленное к быстрому проведению через кожу и нетоксичный клеящий состав, предназначенный для оптимального закрепления системы на коже при надавливании.

Отличия от других наружных препаратов

Казалось бы, а какая разница между пластырем и каким-нибудь наружным лечебным средством – кремом, гелем, наносимыми на кожу? Дело в том, что наша кожа, хотя и проницаема, но при этом имеет отличные защитные свойства и служит барьером для проникновения через нее чужеродных молекул. Поэтому при нанесении любого наружного препарата только малая часть активных веществ достигает нужного участка. На пластырь могут быть нанесены те же самые вещества, но воздействие их будет в несколько раз сильнее, поскольку они будут обладать особыми физическими и химическими свойствами. Например, особой молекулярной структурой, схожей со структурой молекул слоев кожи, низкой молекулярной массой, нейтральным зарядом и высокой растворимостью (гидрофильностью) в водных средах кожного покрова.

Так или иначе, трансдермальные системы используются в медицине не первый день, а уже с 90-х годов века. В кардиологии, онкологии, гинекологии поначалу робко, а затем все увереннее они занимали свою нишу, а их быстрое усовершенствование с использованием новых технологий привело к созданию принципиально новых пластырей из новейших полимеров, которые отличаются улучшенными адгезивными свойствами (прилипаемостью), но и усовершенствованными функциональными свойствами.

Какие пластыри используются сегодня

Подробнее...
 
Акне PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
27.01.2011 14:47

Древние греки назвали угревую сыпь в честь юной нимфы Акне (Аkne) – столь прелестной, что на ее фоне поблекла сама Афродита. Чтобы обезобразить соперницу, вероломная богиня любви и красоты покрыла ее лицо, руки, грудь и спину прыщами, после чего сексуально активные олимпийские боги и герои и впрямь перестали обращать внимание на бедняжку.

290 410
© 2011 Thinkstock
Акне – не просто косметический недостаток, а заболевание, к которому нужно относиться серьезно.

Издержки затянувшейся юности
Знаете анекдот про грипп, который сам проходит через неделю, а если лечиться, – через 7 дней? С угрями то же самое, только счет идет не на сутки, а на десятилетия. Врачи утверждают: умеренная угревая сыпь сама по себе рассасывается к 20–25 годам, а более обильная – к 30–35. Но если запустить проблему, то и в 40 лет прыщи никуда не денутся.

Язык не поворачивается назвать их юношескими, хотя они действительно укоренились на коже с подросткового возраста. Бойфренд шутит, что вы задержались в развитии, но вам не до смеха. Необходимость выступать перед советом директоров с прыщом, горящим, как звезда во лбу, или идти на банкет в вечернем платье, открывающем изъеденную угрями спину, повергает вас в ужас.

Разумеется, вы не сидите сложа руки, а все время ищете чудодейственное средство, которое позволило бы коже очиститься! На деньги, потраченные вами на противоугревую косметику и косметологов, можно было бы открыть эстетический центр. Так что же делать? Подойти к проблеме с другой стороны – медицинской.

Во-первых, определить тяжесть угревой сыпи и ее тип. Прыщи бывают юношескими (вульгарными), розовыми, белыми, лекарственными, менструальными… Во-вторых, вооружившись этими знаниями, принять целенаправленные меры против конкретной разновидности прыщей, а если справиться с ними собственными силами не удается, обратиться к врачу.

Диагноз по отражению в зеркале

1 степень. Отдельные черные точки и прыщики без признаков воспаления. Используйте соответствующие косметические средства, регулярно делайте чистку лица в салоне красоты. Если это не помогает, сыпь становится более обильной, нанесите визит дерматологу.

2 степень. Красные вздувшиеся прыщики и несколько гнойничков. Коже нужен тщательный косметический уход плюс местные лечебные средства. Лучше не стало? Обратитесь к дерматологу!

3 степень. Вздувшиеся, воспаленные прыщи нагнаиваются и сливаются в крупные, плотные синеватые болезненные узлы (не больше 3–5 штук). Узловая сыпь может избороздить лицо рубцами – так случается в 15–30% случаев. Косметические средства и лечебные мази тут бессильны: дерматолог подберет лекарство от прыщей.

4 степень. Сыпь очень обильная, сильно воспаленная, с множественными узлами и кистами, оставляющими после себя рубцы. Без помощи дерматолога с ней не справиться!
Подробнее...
 
Да будет цвет! PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
24.12.2010 09:08

Здоровый, яркий цвет лица – залог привлекательности. Особенно это чувствуется зимой, когда насыщенных красок так не хватает. Но зимой же начинает казаться, что миссия невыполнима и серовато-блеклый оттенок кожи – это то, с чем придется смириться до лета. Тем не менее, все еще можно исправить!

Салонный разговор

Первое, что приходит на ум, когда хочется освежить кожу – пилинг.

Большинство пилингов, которые предлагают нам в салонах красоты, относятся к поверхностным, то есть, затрагивают самые верхние слои эпидермиса, удаляя ороговевший слой клеток и высвобождая более молодой, более яркий слой.

Химические пилинги, кислотные и ферментные, например, гликолевый, фруктовый, папайевый – наносятся на лицо в виде маски и немедленно приступают к растворению старых клеток, высвобождая путь к воздуху «новеньким-красивеньким» слоям кожи. Очень важно, чтобы косметолог не передержал маску, иначе можно получить химический ожог.

Индустрия красоты не стоит на месте, поэтому в последние год-полтора на рынке начали появляться пилинги, сочетающие в себе деликатность поверхностного отшелушивания с результативностью срединного. С внедрением нанотехнологий, с новыми открытиями в области межклеточного общения стало возможным наделять дополнительными свойствами давно известные активные компоненты, такие, как фруктовые кислоты, экстракты водорослей и витамин С. Более того, развитие космецевтики позволяет применять по-салонному действенные средства самостоятельно, делая менее заметной грань между профессиональным и домашним уходом.

Но все это – для взрослой кожи, которая приближается к тридцати.

Если вам нет еще и восемнадцати, увлекаться «сдиранием» кожи с лица не стоит. Скорее всего, вашу проблему можно решить с помощью правильного ежедневного ухода – очищения и увлажнения.

Делать или нет?

Не прячь личико!
Не пытайтесь решить «проблему цветопередачи» с помощью плотных тональных средств, нанесенных, вдобавок, толстым слоем. Минимум тонирующего средства – и только на хорошо очищенную и увлажненную кожу – это допустимо. Все остальное лишь перекрывает кислород к клеткам кожи, вытягивает жидкость и приводит к еще большему усугублению проблемы!

Нередко приходится слышать, что пилинг – лучшее средство от прыщей. Это заблуждение, да еще и не совсем безвредное! Любой грамотный косметолог обязан сказать вам, что на раздраженной коже вообще не рекомендуется проводить пилинго-скрабовые процедуры. Есть некоторые виды акне – например, розовые – которые в принципе не стоит трогать, тем более пилинговать, чтобы не усилить раздражения, а только подлечивать и подсушивать специальными дерматологическими составами.

Если кожа воспаленная, лучшее, что вы для нее можете сделать – это наносить маски из природной глины: белой, зеленой или черной. Они обладают антибактериальным, абсорбирующим и выравнивающим цвет лица эффектом, только нужно запастись терпения на целый курс (месяц по два-три раза в неделю).

Подробнее...
 
Течет ручей PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
20.12.2010 11:18

Потоотделение, каким бы неприятным (в том числе и по запаху) ни был этот процесс – вполне естественен для организма. Выделения жидкости помогают телу охлаждаться и предохраняют организм от перегрева. Но как бы там ни было, чрезмерное выделение пота вызывает постоянный дискомфорт, рождает кучу комплексов и даже может разрушить карьеру!

Потеете ли вы больше, чем нужно? Понять это вы сможете, прочитав ответы на следующие вопросы.

Почему я потею?

Благодаря потоотделению в организме поддерживается нормальная температура тела. Когда она повышается – по любой причине – потовые железы получают сигнал вырабатывать больше жидкости. Это объясняет и то, почему летом мы потеем больше.

На процесс потоотделения влияет ряд факторов, в том числе диета. Одним становится жарко после горячих продуктов или напитков, другим – после употребления специй.

Потоотделение: что нормально, а что нет?

Какое потоотделение считается нормальным, не ответит ни один врач. Все зависит от множества условий и индивидуальных особенностей организма. Одни могут терять до литра в день, другие до нескольких литров – все зависит от того, чем человек занят – работает в офисе или добывает уголь. При любой физической нагрузке температура тела повышается, еще больше пота выделяется, если вы работаете в жарком климате. И это нормально.

Что значит чрезмерное потение?

Чрезмерное потение или гипергидроз, означает, что вы теряете больше жидкости, чем нужно. Например, если спокойно сидите на одном месте и чувствуете обильное потоотделение – это ненормально. При гипергидрозе механизм охлаждения тела является настолько сверхактивным, что организм выделяет в четыре или даже в пять раз больше пота, чем нуждается ваш организм. Нет точной цифры, узнав которую, врач диагностирует – у вас гипергидроз. Как правило, люди сами понимают, когда потеют слишком много.

За исключением женщин во время менопаузы, нет никакой естественной причины увеличения потения с возрастом. Существует контрольная подсказка, которая поможет выявить гипергидроз – усиленно потеет одна область тела.

Потение без причины – другой признак гипергидроза. Например, если зимой у вас постоянно мокрые подмышки, есть повод говорить о чрезмерном потоотделении.

Что вызывает чрезмерное потение?

Причина чрезмерного потоотделения до конца не ясна. Виной всему вполне могут быть генетические влияния. В семьях примерно половины людей, страдающих гипергидрозом, уже сталкивались с этой проблемой.

Подробнее...
 
Обыграть время PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
17.12.2010 09:29

Как бы сделать так, чтобы в новогоднюю ночь мы становились не на год старше, а лет на пять моложе? Думаете, чудеса?

Конечно, омолаживаться с каждым с ударом курантов – это и вправду из области чародейства и волшебства. Но если заниматься поддержанием и воссозданием молодости регулярно и методично, у нас есть неплохие шансы заставить окружающих поверить в чудо.

Татьяна Игошина/ «Здоровье-Инфо»

В различные моменты жизни в коже происходят разные процессы, и она испытывает разные потребности, в зависимости от которых мы и подбираем уход. Но в одном все кожи одинаковы – в процессах старения. Причин старения несколько: замедление работы генов, воздействие свободных радикалов, нарушение межклеточной коммуникации. Все остальное (снижение выработки коллагена, нарушение пигментации, образование морщин и т.п.) – всего лишь следствие. Но даже и со следствиями необходимо бороться. А теперьхорошая новость. Ученые, кажется, подсказали создателям антиэйдж-средств, как побороть хотя бы часть глубинных причин старения кожи.

Точечные удары

Врага нужно знать в лицо. Вернее, когда речь идет о борьбе за продление молодости – где именно на лице он находится. И тогда уже смело наносить точно рассчитанный удар.

И в самом деле, какие проблемные зоны заставляют женские лица стариться раньше времени? И какое косметическое «оружие» мы можем противопоставить течению времени и силе земного притяжения?

Вот пять проблем, больше всего беспокоящих женщин, сталкивающихся с признаками старения. Ниже мы предложим решение по каждому пункту.

  • Утративший четкость овал лица (особенно предательски ведет себя линия перехода от подбородка к шее, или так называемый «угол молодости», который в юные годы бывает прямым и даже заостренным, а с годами становится все более тупым)
  • Морщины
  • Чрезмерная сухость кожи.

А теперь, внимание, вопрос: что нам со всем этим делать?

Подтянись!

Красивое лицо – это не только здоровая кожа. Важно состояние поддерживающих кожу мышц, от эластичности и упругости которых зависит форма, выражение и даже возраст лица. С годами мышцы теряют тонус и как бы «сдуваются», уменьшаясь в объеме. Поэтому просто разгладить, увлажнить и укрепить кожу недостаточно. Молодая кожа должна иметь под собой такой же молодой мышечный каркас.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
В темпе! PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
10.12.2010 10:58

Благие намерения не всегда доходят до практического воплощения. И вообще известно, куда они ведут.

alt

Итак, вы полностью согласны, что приводить себя в форму к встрече Нового года нужно заблаговременно, но… нет времени, не то настроение, а то и простолень. Словом, до нового года осталась всего неделя… три дня… два… один. А у вас еще ничего не готово! Что ж, принять меры можно и в самом радикальном случае. Но, конечно, чем раньше вы спохватитесь, тем лучше.

Одна неделя до дня «Д»

Конечно, диетологи предупреждают, что вес нужно сбрасывать постепенно, не форсируя событий. Но что делать, если платье вашей мечты не столько облегает, сколько обтягивает вас в местах, которые, по идее, обтягивать совсем не обязательно? Правильно, избавляемся от лишней жидкости, которая может унести с собой почти целый размер.

Исключаем:

  • Соль, сахар. Первая накапливает воду и не дает ей своевременно покидать организм. Второй (особенно в очищенном, рафинированном варианте) является первым донором для жировых отложений
  • Готовые соусы (кетчуп, майонез горчица): эти источники все тех же сахара и соли, а кроме того «быстрых» жиров, от которых практически никакой пользы, а только один лишний вес
  • Энергетические напитки: колы различных разливов, энерджайзеры, а также пиво – это неконтролируемое количество лишних калорий. Кроме того, газы, присутствующие в большинстве подобных напитков, негативно сказываются на ЖКТ (а значит, и на состоянии кожи, которой и без того непросто в это темное и холодное время) и на зубах

Психологически отказаться от всего этого балласта простовсего на неделю и, вдобавок, ради конкретной и достижимой целихорошо выглядеть в новогоднюю ночь. Практическое же значение может оказаться гораздо шире: вдруг вы поймете, что действительно можете обойтись без вредных продуктов и в новом году действительно начнете более здоровую

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
<< Начало < Предыдущий 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Далее > Конец >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL


 
http://twitter.com/vvdovin

Сейчас 131 гостей онлайн
Rambler's Top100


http://www.zdorovieinfo.ru/