© 2010 Thinkstock 

Когда вам грустно и вы похожи на маленькое дождевое облачко, курсирующее по городу, кажется, нужно только одно: чтобы все оставили в покое – и сезон дождей пройдет сам по себе. Когда наступают печальные времена, а до светлых и теплых далеко, вы не должны забывать о себе и просто ждать, когда станет лучше. Утешить себя можно всегда, способов много, стоит только осмотреться.

Вам плохо? Тогда действуйте.

Понять причину. Если все признаки налицо, а именно: ничего не хочется, ничего не делается, все плохие и одна вы несчастненькая, придется покопаться у себя в голове, поработать своим личным психологом и выяснить уже, что происходит. Сезонная депрессия или действительно что-то не так. В любом случае станет легче. Если есть проблема, нужно ее решить, если нет, значит, вы все выдумали, а на самом деле все в порядке. Итак, когда известна причина, вам проще – и вы можете идти дальше.

Слезы. Бывает, конечно, женщина считает, что помочь себе ничем не может или просто не хочет сейчас. Остается одно – плакать. Это очень расслабляет, само по себе. Если уделить слезам некоторое время, то есть позволить себе быть ранимой, маленькой и беспомощной, вплотную столкнуться со своей грустью, скорее всего, даже удовольствие можно получить и расслабиться. Главное не увлекаться и не рыдать целыми днями. Но изредка это полезно.

Смех. Слез никогда не хватает, чтобы успокоиться.Потом мы смеемся и часто – над собой. Соленое и сладкое, туман и солнце – контрасты помогают понимать, как хороша жизнь. Эмоции необходимы и неизбежны, иногда лучше не пытаться держать себя в руках, а быть с собой откровенной. Вот мне грустно, вот весело. Я в отчаянии, ну и что?

Существует множество приятных мелочей, которые способны утешать и отвлекать.

Перемены. Мир постоянно меняется, вы – тоже. Чтобы почувствовать себя на волне, достаточно устроить себе ощутимые перемены. Перекрасить волосы или хотя бы стены в спальне. Устроить себе перемену от всего привычного и решиться изменить что-нибудь в себе и вокруг.

Путешествие. Почему бы не уехать в какую-нибудь удивительную и далекую страну? Считается, что от себя убежать нельзя, но зато от всех остальных можно.

Новое. Попробовать нечто еще неизведанное. Совершить прыжок с парашютом, стать вегетарианкой, сменить профессию, съесть никогда не пробованный тропический фрукт, найти нового мужчину...

Спорт. Можно заняться альпинизмом, залезть на высокую гору и почувствовать себя покорительницей. А самый лучший спорт – это какой-нибудь вид борьбы. Разве не приятно слегка побить кого-нибудь или просто сознавать, что вы это можете?

Танцы. Когда мне грустно – я танцую. И если танцевать долго и увлеченно, получается забыть все лишнее, хотя бы ненадолго, хотя бы на один час или на одну ночь. К тому же движение полезно для фигуры, а это уже радость.

Цветы. Нужно дарить себе цветы, выращивать цветы, наполнить дом цветами и почувствовать себя цветочком.

Секрет в избавлении от грусти в том, чтобы не думать о ней – и забыть.

Иллюстрации с сайта: © 2010 Thinkstock.