Оценка лабораторных исследований



Белая Клиника




Онлайн консультация:


Главный врач центра, врач высшей категории
Вдовин Валентин Иванович
проведет онлайн консультацию на интересующие вас темы.


Подробнее...

Контакты:
Skype (valentin200440)

Наш адрес: Ростовская область, г. Таганрог
ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01

ЛицензияЛО-61-01-001709

 
Красота и здоровье
Календарь для женщин: справляемся с сентябрьским стрессом PDF Печать E-mail
02.09.2011 07:33

Стресс в начале осени касается не только школьников и студентов, которые начинают новый учебный год. По сравнению с летним «мертвым сезоном» экономическая активность в сентябре резко идет вверх. Увеличение нагрузки на работе, смена погоды, осенняя хандра приводят к возникновению стресса. Читайте 10 советов о том, как снять сентябрьский стресс.

1

Александр Тушкин / «Здоровье инфо»

  1. Самое главное: это нормально. Смиритесь с тем фактом, что у вас может меняться настроение. Если у вас два-три дня на душе скребут кошки, это еще не повод для обращений к психологам. Постоянно хорошего настроения не бывает, и отрицательные эмоциитоже способ самовыражения. Бить тревогу стоит, если стресс затянулся на пару недель и грозит перерасти в полноценную депрессию.

  2. Это обязательно пройдет. Дайте своему организму время, чтобы перестроиться на новый лад. Если вы только что вернулись из отпуска, готовьтесь: самые тяжелые первые 3 дня. Именно на этот послеотпускной период приходится большинство увольнений по собственному желанию. Люди понимают, как хорошо было «там» и как худо «здесь». Не беспокойтесь, такое настроение пройдет к концу недели.

  3. Установите причины. Осознайте свой стресс и найдите его источник. Их может быть сразу несколько: работа (обычно такое бывает после продолжительного отпуска), семья (ребенок пошел в новый класс), плохая погода (недостаток солнечного света действительно влияет на настроение). Помните, что осознаниепервый шаг к избавлению от стресса.

  4. Не откладывайте решение проблемы на «авось, само утрясется». Деловой сезон начался с плохих новостей на работе? Составьте резюме и тщательно проанализируйте свои слабые и сильные стороны, а так же шансы на то, что вас оставят или вы найдете новую работу. Ребенок нервничает по поводу учебы? Познакомьтесь с другими родителями и их детьми, обсудите проблемы класса.

  5. Организуйте рабочее место. В 70% случаев главным источником стресса является работа. В ваших силах сделать рабочие условия чуточку лучше. Заточите карандаши и ножницы, купите новые контейнеры для бумаг, оптимизируйте пространство на столе. Поставьте на стол красивую орхидею, купите для себя яркую безделушку. Такая уборка освежит не только ваше настроение, но и мозг.

  6. Еда для снятия стресса. Побалуйте себя темным шоколадом, только не увлекайтесь, иначе потом придется писать для вас очередную статью, как похудеть после стресса. Если вы переживаете стресс, лучше всего есть лосось, миндаль и оливковое масло. Эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают настроение. Доказано, кстати, клиническими испытаниями.

  7. Поболтайте с незнакомцем. Даже короткие диалоги с незнакомыми людьми, попутчиками, соседями в очереди в супермаркете улучшают настроение. Секрет просто: люди пытаются произвести впечатление друг на друга и поэтому общаются дружелюбно.

Подробнее...
 
Восемь симптомов, на которые мужчины не обращают внимания PDF Печать E-mail
17.08.2011 10:25

Мужчины ходят к врачу куда реже, чем женщины, такова уж мужская психология – а о профилактике зачастую и вовсе не думают, даже если речь идет о симптомах такой болезни, как рак. Проблема тут не только в мужском легкомыслии, но и в том, что мужчины зачастую просто не обращают внимания на симптомы рака на его ранних стадиях.

Симптом

Виктор Миронов / «Здоровье инфо»

Учитывая меньшее внимание мужчин к недомоганиям, неудивительно, что чаще всего рак у них диагностируется на более поздних стадиях, чем у женщин. Расскажем о некоторых симптомах, на которые мужчины не всегда обращают внимание.

Симптом 1: увеличение груди

Большинство мужчин не воспринимают всерьез вероятность заболевания раком молочной железы. Помимо увеличения груди, есть ряд признаков, к которым стоит отнестись серьезно:

  • Втягивание сосков
  • Покраснение и сморщивание кожи вокруг сосков

Вместе или по отдельности, но эти симптомы могут быть признаком рака груди и веским основанием для маммографии.

Симптом 2: необъяснимая потеря веса

Если вы потеряли не менее 10% веса от массы тела, да еще и в течение короткого времени, немедленно к врачу. Потеря веса без видимых и очевидных причинпервый признак заболевания.

Симптом 3: кровотечения

Обнаружив кровь в слюне, моче или в стуле, опять женемедленно к врачу. Кровь в стуле может быть признаком рака толстой кишки. Вас направят на колоноскопию для подтверждения диагноза.

Симптом 4: изменения в ротовой полости

Если вы курите, посмотрите, не появились ли во рту белые пятна. Они часто говорят о лейкоплакиипредраковом состоянии. Оно может прогрессировать до рака полости рта.

Симптом 5: проблемы с мочеиспусканием

Подробнее...
 
Календарь для женщин: 10 вещей, которые нужно сделать в сентябре PDF Печать E-mail
01.09.2011 10:47

Вот и закончилось лето. Наступает новый деловой сезон. Чтобы переход на другой ритм жизни был комфортным, необходимо сделать в сентябре эти 10 вещей.

1

Александр Тушкин / «Здоровье инфо»

  1. Спите на час больше

Прошло беззаботное лето, когда можно было всячески нарушать режим сна. В сентябре придется настраиваться на новый ритм жизни. Не бросайтесь с головой в заботы, ближе к концу отпуска ложитесь спать раньше на час, чтобы подготовиться к новому рабочему сезону.

  1. Уберите квартиру

Сентябрь – ваш последний шанс на генеральную уборку. Такой возможности у вас не будет до следующего отпуска. Да и приятно возвращаться уставшей с работы в чистый дом, верно? Не забудьте вымыть окна, потом будет поздно и холодно. А смотреть сквозь грязное стекло всю зиму и половину весны совсем не хочется.

  1. Ходите на 10 минут больше

Даже небольшое увеличение физической нагрузки защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и рака – главных убийц человечества. Если некогда ходить в тренажерный зал, найдите 10 минут на прогулку пешком. Не имеет значения, когда вы будете прогуливаться, главное, что вы двигаетесь и сжигаете калории.

  1. Ешьте семена

В одной столовой ложке льна больше омега-3 жирных кислот, чем в курином яйце. Этот полезный жир защищает от развития болезней сердца. Семена льна следует размалывать в кофемолке или блендере, так как целые слишком тверды и не будут перевариваться. Можно покупать готовое льняное масло в бутылочке. Цена не превышает 150 рублей за литр.

  1. Яблоко в день

В сентябре собирают урожай яблок. Они сильно падают в цене на рынке, поэтому можно запастись этим сверхценным фруктом. Яблоки содержат пектин, полезный для кишечника, клетчатку и десяток других полезных веществ. Вспомните мудрую английскую поговорку: «Ешьте яблоко в день – и доктор вам будет не нужен».

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Почему во рту сухо? PDF Печать E-mail
10.08.2011 15:50

Постоянная сухость во рту, что это? Признаки загулов или все-таки проблем со здоровьем? Вы знали о том, что сухой рот может быть симптомом диабета или того хужеСПИДа? Если не знали, читайте нашу статью.

Почему во рту сухо?

Виктор Миронов / «Здоровье инфо»

Симптомы

Сухость во рту (ксеростомия) связана с тем, что рот практически перестает вырабатывать слюну, а та, что вырабатывается, – густая и тягучая. Однако отсутствие слюны чревато не только постоянным чувством жажды. Слюна активно участвует в пищеварении, а также отделяет частицы пищи от зубов и нейтрализует кислоты.

Отсутствие слюны приводит к тому, что сухой и жесткой становится и кожа в области рта. Губы могут растрескаться, а в уголках рта появятся язвочки. В результате возникают трудности с глотанием и при разговоре: во рту першит, а язык прилипает к небу. Приводит ксеростомия и к такому неприятному эффекту, как резкий запах изо рта. Это связано с тем, что слюна не промывает ротовую полость, и кусочки пищи застревают между зубов.

Почему это происходит?

Более 400 видов лекарств могут вызывать ксеростомию в качестве побочного эффекта. Это касается безрецептурных средств от аллергии и простуды, а также отпускаемых по рецепту лекарств против гипертонии, воспаления мочевого пузыря и, кроме того, психологических проблем. Может привести к сухости рта и химиотерапия, подавляющая работу слюнных желез.

Другая распространенная причинаневрологические проблемы. Повреждения нервов в области головы и шеи могут привести к ксеростомии, потому что именно здесь располагаются нервные узлы, ответственные за связь слюнных желез с мозгом.

Существуют и заболевания, которые напрямую ведут к ксеростомии. Самое известное и широко распространенное – это синдром Шегрена. При этом заболевании лимфоциты атакуют слюнные и слезные железы, что влечет за собой сухость рта и глаз. Кроме того, сухость рта – характерный симптом диабета и ВИЧ.

Также неприятная сухость во рту является еще одной причиной бросить курить. Курение не является непосредственной причиной ксеростомии, но может ее усугубить, как, кстати, кофе и алкоголь.

Лечение и профилактика

Подробнее...
 
25 причин целоваться PDF Печать E-mail
30.07.2011 08:59

Летом люди целуются в три раза чаще, чем в другое время года. В среднем за свою жизнь человек проводит за поцелуями всего две недели. Мы нашли 25 аргументов в пользу поцелуев и надеемся, что теперь вы будете целоваться чаще.

Поцелуй для романтика

Немецкие ученые доказали, что поцелуй благотворно воздействует на настроение человека. В Берлинском университете установили, что 20-секундный утренний поцелуй создает романтический настрой на весь день. Педантичным немцам хочется верить.

Поцелуй и похудение

Невинный поцелуй в щеку сжигает пять калорий. Во время страстного поцелуя вы можете сжечь до 30 калорий. Бросайте утомительные диеты и начинайте целоваться!

Поцелуй иммунитета

Любители целоваться реже обращаются к врачам. Это связано с тем, что во время поцелуя в нашем организме вырабатываются нейропептиды, именно они уничтожают болезнетворные бактерии и различные вирусы. Целуйтесь и укрепляйте иммунитет.

Энергетический поцелуй

В древности в Японии считалось, что поцелуй приносит пользу здоровью человека. К примеру, он способен заряжать положительной энергией, причем как мужчин, так и женщин.

Кстати, именно японцы ввели в обиход «сэпун», что означает искусство ласк при помощи языка и сам поцелуй. В технику «сэпун» входит огромное количество видов поцелуев (дождь поцелуев, поцелуй огня, бабочки, души и другие).

Поцелуй желания

Врачи-сексологи уверяют, что поцелуй при помощи языка возбуждает сексуальное желание у 70% мужчин. К тому же в слюне человека содержится такой фермент, как андростерон. Он повышает сексуальное желание и у мужчин, и у женщин.

Оптимистичный поцелуй

Подробнее...
 
Диагноз по улыбке PDF Печать E-mail
27.07.2011 16:10

Организм человека – это комплексная система, где тесно взаимосвязано все, и не только механизмы функционирования клеток, тканей, органов, но и механизмы развития болезней. Так что не удивляйтесь, если однажды обо всех болячках вам расскажет… стоматолог.
alt

Евгений Бузев / «Здоровье инфо»

Изо рта в кровь

Красные, воспаленные и кровоточащие десны свидетельствуют о заболеваниях сердца или диабете. Кровоточивость десен опасна тем, что бактерии изо рта попадают в кровь. Как полагают некоторые ученые, бактерии таким образом способствуют закупорке сосудов, что ведет к сердечным заболеваниям. Но однозначного ответа на этот вопрос пока что нет. А вот влияние диабета на десны изучено лучше. Повышенный уровень сахара в крови увеличивает риск заболеваний десен. Поэтому если вы заметили тревожные признаки, обратитесь к врачу.

Спокойствие, только спокойствие

Плохо влияют на зубы как стресс, так и депрессия. В состоянии стресса организм вырабатывает в больших количествах гормон кортизол, который негативно влияет на десны. К тому же во время стресса люди часто пренебрегают элементарной гигиеной. По статистике, 50% тех, кто переживает стресс, забывают чистить зубы. И, что еще хуже, на нервной почве начинают курить. И во сне скрипеть зубами.

Слабые костислабые зубы

Хрупкость костей, остеопороз: все это не может не влиять на зубы. При остеопорозе они вообще выпадают. Лекарства от остеопороза, бисфосфонаты, обладают побочными эффектами, вредными для зубов. В редких случаях использования бисфосфонатов ведет к развитию остеонекроза, отмиранию кости челюсти. Так что прежде чем использовать бисфосфонаты, проконсультируйтесь с врачом относительно риска для здоровья вашей полости рта.

Малокровие

Десны бледнеют при анемии (малокровии). Причиной заболевания становится недостаток красных кровяных телец или нехватки гемоглобина. В итоге организм не получает необходимое количество кислорода. Лечение анемии зависит от конкретного типа этого заболевания, который может установить врач. Однако, если вы заметили, что десны побледнели, обязательно обратитесь к врачу.

Подробнее...
 
Иллюзия худобы PDF Печать E-mail
15.07.2011 13:12

altМаленькие размеры создают иллюзию того, что человек в хорошей форме, несмотря на сидячий образ жизни и различные излишества, пишет Лаура Аснаги в материале, напечатанном в газете La Repubblica (пишет Inopressa.ru).

"На жаргоне они называются vanity size, потому что делают ставку на тщеславие. В обществе, где внешность дорого стоит, приспосабливается и мода, закрывает один глаз и выдает за 42-й размер тот, что должен быть 44-м. Но фактом остается и то, что у различных фирм свои размеры", - пишет издание.

"С 1970-х годов женщины прибавили в талии 4 см, перейдя от 66 к 70 см. Но сегодня 42-м размером является тот, что когда-то был 44-м, - объясняет Анна Флоренци, исследователь моды из Университета Ла Сапиенца. - В действительности, к сожалению, мы приближаемся к американской модели с женщинами, которые становятся более полными". При этом легкой промышленности приходится иметь дело с серьезной проблемой: не распродается 30% продукции из-за несоответствия размеров. Cad Modelling Ergonomics, структура, которая работает во взаимодействии с производителями одежды, намерена провести исследование, чтобы определить антропометрические стандарты населения Италии", - сообщает автор статьи.

"В 2013 году в ЕС появятся новые этикетки. “Наконец-то будут введены единые размеры, вот почему для Италии так важно это исследование. Обновленные данные позволят нам сделать так, чтобы этикетки были отражением потребностей итальянцев”, - говорит Пьетро Пин из Benetton", - пишет автор статьи.

LAST_UPDATED2
 
По независящим от вас причинам PDF Печать E-mail
06.07.2011 10:09

Считаете каждую калорию, не вылезаете из спортзала, ходите к массажистке, скупаете все новейшие кремы от целлюлита, а вес не меняется? Не стоит винить во всем неправильный обмен веществ или сетовать на злой рок. Возможно, причина скрыта внутри вас. Где-то очень глубоковедь на 50% наше телосложение определяет генетика. А на оставшиеся проценты влияют химические вещества, которые нас окружают.

alt

Алексей Петраш/ «Здоровье-инфо»

Гены как призвание

Ученые выяснили: есть гены, напрямую связанные с излишней массой тела. Чем больше этих генов у человека, тем выше риск ожирения. Например, если у человека 38 или более генов, связанных с ИМТ, то его вес на 7-10 килограммов превышает вес человека, у которого генов ожирения всего лишь 22.

Если у вас под рукой нет небольшой лаборатории по изучению генома, не стоит отчаиваться. Определить наличие зловредных генов тучности можно даже «на глазок». Измерьте талию. Именно этот показатель может сообщить врачу о наличии генов ожирения. Если вы не смогли ее найти – это повод задуматься. Ведь жир на талии может быть предвестником развития диабета второго типа и сердечных заболеваний. Кстати, жир на бедрах свидетельствует о риске развития диабета первого типа или высоком давлении.

Впрочем, даже если у вас в геноме «окопались» все известные 38 генов ожирения, не стоит оправдывать этим свои пищевые излишества. Гораздо важнее – что вы едите, как часто, наконец, какой образ жизни при этом ведете.

Ведь эти гены на самом деле не вредны. Человеческий организм за долгий срок эволюции отобрал те гены, которые помогали ему выживать в суровых условиях первобытно-племенного строя, охоты и собирательства. Однако сегодня нам не надо неделями гоняться за оленями, грызя от голода кору, или всем племенем забивать мамонта. Все, что нам нужно –  конверт из бухгалтерии или смс о пополнении баланса вашего счета.

Мы сидим у телевизоров и компьютеров, а мир заполнен дешевой и сверхкалорийной пищей. Нам даже вставать со стула не надо, чтобы получить ее – достаточно набрать номер доставки пиццы. А организм настроен на жесткий режим экономии и бережет каждую калорию.

Этот дисбаланс между потребностями организма и возможностями, которые сегодня предоставляет окружающая среда, и приводит к ожирению. И человек, который десять тысяч лет назад мог дольше всех выдержать страшный марафон голода и холода, выжить за счет накопленных запасов жира и передать свои гены потомству, теперь превращается в неподвижную бочку. И его эволюционное преимущество превратилось в недостаток.

Гены ожирения – это индивидуальные, трудно обнаруживаемые различия в самых разных гормонах и пептидах, производимых в кишечнике, мозге и жировой ткани (те гормоны, которые отвечают за аппетит, провоцируют чувство голода и насыщения). Закладываются эти различия буквально с эмбрионального периода.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Аэробика: 4 простых шага к похудению PDF Печать E-mail
06.07.2011 10:09

Аэробика считается отличным способом сбросить вес, укрепить мышцы, избавиться от целлюлита и просто почувствовать себя в форме. Несомненная привлекательность аэробных упражнений – в комплексном воздействии на все мышцы тела.

alt
Светлана Мудрик / «Здоровье инфо»

Что такое аэробика?

Аэробикаодин из самых распространенных способов похудеть. Эффективность аэробной нагрузки как раз в том, что во время тренировки потребляется больше кислорода, с помощью которого происходит сжигание калорий в организме. В результате систематических занятий аэробикой человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке. Укрепляется сердечная мышца, повышается содержание липопротеинов высокой плотности (ЛВП), отношение общего количества холестерина к ЛВП снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза. Аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.

Несмотря на то, что аэробные упражнения помогают похудеть, они не могут сделать вас стройнее по частям. Тот участок тела, который мы хотим подкорректировать, худеет в самую последнюю очередь. Есть несколько различных типов аэробики, из которых можно выбрать наиболее подходящий вашему уровню подготовки.

Оздоровительная аэробика

Одно из направлений аэробики с регулируемой нагрузкой – классическая гимнастика под ритмичную музыку. Эти упражнения наиболее эффективны, если выполняются с одинаковой интенсивностью на протяжении 40 минут. Оздоровительная аэробика не ставит перед занимающимися спортивных целей и направлена на общее укрепление организма.

Прикладная аэробика

Прикладная аэробика – что-то среднее между искусством и оздоровительной гимнастикой: комплексы упражнений составлены с учетом требований хореографии. Элементы прикладной аэробики используются в производственной гимнастике, в лечебной физкультуре и в различных шоу-программах, группах поддержки спортсменов и черлидинге.

Спортивная аэробика

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
5 процедур, которые нужно сделать перед отпуском PDF Печать E-mail
05.07.2011 14:52

Уезжая к морям-океанам, каждая леди непременно задумывается о том, как ей предстоит сохранять свою красоту во время отдыха. Будет ли на месте назначения хорошая парикмахерская? Не опасно ли делать маникюр в Индии или в Китае? Сделает ли итальянский мастер идеальную бразильскую эпиляцию?

Чтобы голова не болела из-за мелочей, предлагаем комплекс специальных beauty-процедур с большим сроком годности. Так, чтобы хватило на весь месяц блаженства и отдыха.

Последняя разработка корпорации CNDновый сенсационный продукт Shellac. Это первый гибрид лака и геля, сочетающий в себе самые лучшие свойства профессиональных лаков для ногтей (простота наложения, яркий блеск, богатство цвета) и современных моделирующих гелей (отсутствие запаха, носибельность, нестираемость). Носится как гель, выглядит как лак, снимается за считанные минуты, укрепляет и защищает ногти, гипоаллергенный, и не содержит вредных добавок. Shellac, в отличии от геля, удаляется как лак в считанные минуты без дополнительного спиливания с помощью специальной жидкости для снятия искусственных ногтей. Препарат не повреждает натуральные ногти и не требует перерыва в ношении. Хватает такого маникюра и педикюра на три недели, а то и дольше. Особенно на ногах. Найти покрытие можно в салоне CityChic.

Эпиляция

Эпиляция — это удаление волос посредством разрушения волосяных луковиц. Удаление волос с помощью бритв, электродепиляторов и биометодов (восковая, использование мёда или смолы) относится к депиляции. Эпиляция позволит избавиться от волос навсегда, тогда как депиляциятолько на какое-то время.

Все виды эпиляции отличаются друг от друга методом воздействия на волосяной фолликул. В современной косметологии применяют несколько методов:

фотоэпиляцияна волос воздействуют светом, который преобразуется в тепловую энергию;

лазерная эпиляциялазерным лучом определенный длины волны воздействуют на зону роста волос;

электроэпиляцияво время процедуры в фолликул волоса вводят тонкий электрод-иглу. Из-за электрического импульса, образованного на ее конце, возникает мельчайшая искра высокой температуры, искра попадает в нижнюю часть фолликула и уничтожает ее. Из этого фолликула волос больше никогда не вырастет;

Подробнее...
 
Как плохое настроение влияет на аппетит PDF Печать E-mail
01.07.2011 07:19

Плохое настроение, как полный штиль, хуже для капитана и не придумаешь. Мало того, что никуда не двигаешься, еще и стремительно набираешь (или скидываешь) вес. Когда настроение на нуле, не хочется шевелиться и даже выходить из дома. В мечтах только одноостаться наедине с собой и с холодильником. Вот только после начинаются страдания: как сбросить нажитое непосильным трудом? Приходится не вылезать из спортзала и отказывать себе даже в маленьких вкусностях. А может, попробовать по-другому?

alt

Екатерина Олейникова / «Здоровье инфо»

Для многих еда – это способ поднять себе настроение. Но есть и те, кому кусок в горло не лезет, когда жить не хочется и проблемы на работе. Такие люди жалуются на потерю аппетита, и как следствие вместо стройной фигуры обзаводятся сгорбленной спиной.

И в том, и в другом случае формируется порочный круг, когда человек крайне недоволен своей жизнью, привычками в еде, отчего только глубже погружается в депрессию. Совет номер один в таком случаене оставаться наедине, выходить в люди, бороться со своим настроением, ибо плохое настроение – как полный штильхуже для капитана и не придумаешь. Мало того, что никуда не двигаешься, еще и стремительно набираешь (или скидываешь) вес.

О чем нельзя забывать, если у вас наступила депрессия?

  • Когда вам плохо, вы начинаете поглощать еду не потому что голодны, а потому что хочется утешиться. Для многих еда превращается в успокоительное, в своеобразный антидепрессант. С ее помощью многие пытаются поднять себе настроение, убить грусть, стыд, угрызения совести. Многие из нас в такую минуту набирают в магазине после работы что-нибудь углеводненькое и с сахарком, к примеру, мороженное и вафельный тортик к чаю. Кстати, этому есть вполне научное объяснение: сахар и углеводы повышают уровень серотонина. И в краткосрочной перспективе эффект действительно есть: у человека остается чувство, что ему спокойней, что он таким образом заботится о себе. Но в долгосрочной – такие объедаловки для души заканчиваются крокодиловыми слезами по поводу лишних килограммов. И это в лучшем случае. В худшем – у человека начинаются проблемы со здоровьем.
  • Есть и другая крайность: в периоды плохого настроения многие перестают есть вообще. Таким людям кажется, что у них пропал аппетит, и они непреднамеренно сбавляют в весе. Действительно, когда не хочется шевелиться, зачем вообще еда? Вот только у подобных голодовок эффект все равно один: человек еще сильнее злится и еще легче обижается на других. То есть – делает еще один шаг, погружаясь в депрессию еще глубже.
  • Когда нет настроения, то даже думать не хочется о том, чтобы позаботиться о себе и приготовить что-нибудь полезное и вкусненькое. В результате мы хватаем первое, что попадется под руку. А что у нас как правило попадается под руку? Конечно же какой-нибудь бутерброд с ветчиной (мало кто догадывается, что и в ветчине есть сахар) или упаковка печенья с шоколадной глазурью.
  • Многие люди в депрессии отказываются от разнообразия в еде, которое только тормошит вместо того, чтобы успокоить. Вот поэтому и едим каждый раз: жареную картошку с белым хлебом, и только потому что это было вчера, или заказываем в обед шоколадный коктейль за ужином, чтобы развеяться. Действительно, изобрести что-то новое значит напрячься. Напрячься – выйти из депрессии. Выйти – значит пошевелиться. А шевелитьсяне хочется.
  • Люди, страдающие депрессией, часто испытывают трудности с концентрацией внимания, памятью, принятием решения. Вот почему зачастую простые решения могут показаться нечеловечески тяжелыми, поэтому человек начинает есть злаки три раза в день, а иначе ему «не думается».
LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
<< Начало < Предыдущий 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Далее > Конец >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL


 
http://twitter.com/vvdovin

Сейчас 174 гостей онлайн
Rambler's Top100


http://www.zdorovieinfo.ru/