Оценка лабораторных исследований



Белая Клиника




Онлайн консультация:


Главный врач центра, врач высшей категории
Вдовин Валентин Иванович
проведет онлайн консультацию на интересующие вас темы.


Подробнее...

Контакты:
Skype (valentin200440)

Наш адрес: Ростовская область, г. Таганрог
ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01

ЛицензияЛО-61-01-001709

 
Печеночная недостаточность PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
04.07.2011 15:33

Печеночная недостаточность возникает, когда значительная часть ткани печени повреждена, и орган не может больше нормально функционировать. Это страшное заболевание способно убить за два дня.

liver
Евгений Бузев / «Здоровье инфо»

Обычно печеночная недостаточность развивается в течение многих лет. Но в отдельных случаях происходит резкое развитие заболевания за 48 часов (острая печеночная недостаточность).

Что ее вызывает?

Наиболее частыми причинами хронической печеночной недостаточности – когда печень разрушается в течение месяцев, а то и лет – являются:

  • Гепатит В
  • Гепатит С
  • Злоупотребление алкоголем
  • Цирроз печени
  • Гомеохроматоз (наследственное заболевание, из-за которого печень поглощает значительное количество железа)
  • Недоедание.

Причины острой печеночной недостаточности могут несколько отличаться. Это может быть:

  • Передозировка некоторыми лекарствами (например, парацетамолом)
  • Вирусные заболевания, включая гепатиты А, В и С (особенно у детей)
  • Реакции на определенные травяные смеси
  • Потребление ядовитых грибов.

Симптомы печеночной недостаточности

Начальные симптомы этого заболевания характерны для целого ряда других расстройств. Из-за этого ее не всегда удается правильно диагностировать. Ранние симптомы включают в себя:

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Ожирение печени: что это и как с этим жить PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
01.07.2011 07:22

Лишний жир на пояснице или на бедрах заметен сразу. А вот об ожирении печени, без обращения к врачу, сразу и не узнаешь. Между тем, если жир составляет 10-15% от общей массы органа – это уже повод бить тревогу. Ожирение такой степени вполне может привести к серьезным осложнениям.

liver

Евгений Бузев / «Здоровье инфо»

Алкогольная болезнь печени (АБП)

Миллионы россиян злоупотребляют алкоголем и 90% из них рано или поздно сталкиваются с проблемой ожирения печени.

Жировая дистрофия печени (синоним ожирения печени) развивается, как результат регулярного употребления алкоголя в больших дозах. Она может развиться даже после сравнительно недолгих периодов пьянства, таких как недавно вошедшие в нашу жизнь рождественские каникулы (острая алкогольная болезнь печени).

Важную роль в развитии АБП играет генетика. Во-первых, наследственность влияет на количество потребляемого алкоголя, а во-вторых, на уровень ферментов печени, которые участвуют в расщеплении алкоголя.

Дополнительные факторы, которые могут способствовать развитию АБП это:

  • гепатит С (может привести к воспалению печени);
  • переизбыток железа в организме;
  • ожирение;
  • неправильное питание.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАБП)

Это осложнение может развиться даже у тех, кто капли в рот не берет. НАПБ ведет к необратимым поражениям печени. Ее результатом может стать отвердение печени, причем здоровые клетки будут рубцеваться. А это несет за собой такие «сюрпризы» как цирроз, печеночная недостаточность и рак печени.

Кроме того, у детей с избыточным весом НАПБ увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний.

Причины неалкогольной жировой болезни печени

Причины этого осложнения до сих пор не ясны. Тем не менее уже известно, что НАПБ проявляется у людей среднего возраста, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением. Часто они больны диабетом, имеют высокий уровень холестерина или же страдают инсулинорезистентностью. К факторам, которые способствуют развитию НАПБ, относятся также окислительный стресс, который приводит к повреждению клеток печени и смерть клеток печени (апоптоз).

Подробнее...
 
Лекарства от дисбактериоза кишечника PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
28.06.2011 12:10

Дисбактериоз кишечника – это нарушение качественного и количественного баланса между различными видами микроорганизмов кишечника. У взрослого человека в норме в кишечнике содержится около 500 видов различных микроорганизмов. В основном это бактерии-симбионты, принимающие непосредственное участие в акте пищеварения.

prebiotics

Лидия Струкова / «Здоровье инфо»

В здоровом организме состав микрофлоры пребывает в состоянии физиологического равновесия. При изменениях в составе кишечной флоры это равновесие сдвигается, приводя к нарушению процесса пищеварения.

Основными представителями нормальной микрофлоры кишечника являются бифидо- и лактобактерии. Остальная микрофлора представлена кишечной палочкой, энтеробактериями, энтерококками, стафилококками, дрожжеподобными грибами.

Дисбактериоз характеризуется резким увеличением численности патогенных микроорганизмов, в то время как представители нормофлоры вырабатывают недостаточное количество веществ, подавляющих жизнедеятельность патогенов. При этом снижается эффективность усвоения многих питательных веществ и минералов, нарушается энергетическое обеспечение организма, в том числе и самого эпителия кишечника, ухудшается синтез и поставка организму витаминов (В12, пантотеновой кислоты), снижается уровень противовирусной защиты, ослабевает местный иммунитет.

Дисбактериоз может стать одной из причин развития тяжелых патологий, например, аутоиммунных (язвенный колит) и функциональных заболеваний (синдром раздраженной толстой кишки).

Нарушение баланса кишечной микрофлоры может быть вызвано различными причинами: неправильным питанием, некачественной пищей, действием антибиотиков, действием химио- и радиотерапии, нервными стрессами, плохой экологической обстановкой и другими факторами.

Основными симптомами дисбактериоза являются диарея, метеоризм, вздутие живота, отрыжка и неприятный привкус во рту, урчание в кишечнике. У многих людей, особенно у детей, страдающих кишечным дисбактериозом, возникают нехарактерные ранее аллергические реакций на продукты питания. Наблюдается интоксикация организма, которая проявляется в снижении аппетита, появлении головных болей и даже повышении температуры тела. При дисбактериозе резко снижается иммунитет, чаще возникают инфекционные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, герпес, грибковые поражения).

Лечение дисбактериоза

Подробнее...
 
Лекарства от запора PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
24.05.2011 12:56

Существует несколько групп лекарств от запора (обстипации) – самой распространенной дисфункции кишечника. Препараты различаются механизмами, скоростью и силой действия. И, как правило, это – слабительные средства.

Лекарства от запора

Алла Лепеева / «Здоровье-инфо»

В случае отсутствия эффекта от немедикаментозных методов лечения, таких как диета, обильное питье, регулярное опорожнение кишечника, следует прибегнуть к лекарственной терапии от запора. Существует несколько групп слабительных средств, на которые можно разделить основные препараты, применяющиеся при задержке опорожнения кишечника.

Стимулирующие слабительные

Это, пожалуй, самая известная группа слабительных средств. Стимулирующие слабительные раздражают нервные окончания слизистой оболочки толстой кишки, рефлекторно усиливают перистальтику и способствуют накоплению воды и электролитов в просвете кишечника. Помимо этого, увеличивают объем кишечного содержимого и повышают моторику толстой кишки, что приводит к стимуляции акта дефекации и ускорению эвакуации кала.

К этой группе относятся фитопрепараты на основе лекарственных растений (сенны, крушины, ревеня, алоэ), а также ряд синтетических соединений (дифенилметан, бисакодил, натрия пикосульфат, рицинолиевая кислота из касторового масла).

Фитопрепараты

Активные вещества растительного происхождения на основе сенны – сеннозиды – вызывают химическое раздражение рецепторного аппарата толстой кишки, особенно ободочной кишки, стимулируя перистальтику; восстанавливают нормальное функционирование кишечника, не вызывая привыкания и не влияя на пищеварение. Фитопрепараты на основе сенны (Сенаде, Тисасен) хорошо подходят для лечения эпизодических запоров, вызванных гипотонией и вялой перистальтикой толстого кишечника, для регулирования стула при геморрое, проктитах и анальных трещинах. Целесообразно принимать данные препараты на ночь, так как эффект от приема внутрь развивается не сразу, а стул нормализуется после нескольких дней регулярного приема.

Синтетические препараты

Из синтетических раздражающих слабительных используется бисакодил (Дульколакс, Бисакодил). При приеме внутрь днем его слабительное действие развивается через 6 часов, а перед сном – через 8-12 часов.

Синтетическим раздражающим лекарством от запора с мягким слабительным действием является натрия пикосульфат (Гутталакс, Лаксигал, Слабилен).

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Астма любит фитнес. Нагрузка по рецепту PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
25.04.2011 07:38
altЗа последние годы сильно увеличилось количество больных с бронхиальной астмой. Ее течение становится злокачественнее, растет летальность. Это связано с ухудшением экологического состояния окружающей среды, развивающейся урбанизацией, широким использованием химических веществ, как в производстве, так и в быту. Все эти факторы способствуют росту аллергизации жителей.

Что такое астматический статус

Зачастую бронхиальная астма не требует усиленной терапии. Однако у некоторых больных начинает развиваться состояние, которое характеризуется гиперкапнией и острой гипоксией. Так возникает астматический статус. Приступы удушья могут продолжаться более суток. Во время приступа у больного наблюдается прогрессирующая дыхательная недостаточность и резистентность к бронхолитикам.

Причины возникновения заболевания

К возникновению астматического статуса приводят те же провоцирующие факторы, что и к обычному приступу бронхиальной астмы. В основном это: инфекции дыхательных путей, эмоциональное напряжение, изменения влажности и температуры воздуха, контакт с аллергенами. Также повышается риск, если больной не придерживается рекомендаций доктора.

Симптомы и синдромы  астматического статуса

Основными критериями, по которым определяют наличие заболевания, являются:
  • дискинезия;
  • отсутствует дренажная функция легких;
  • дыхательная недостаточность, возникающая  вследствие бронхиальной обструкции, осложнение развития легочного сердца и гипоксической энцефалопатии;
  • очень выражена гипоксия и гиперкапния;
  • отсутствует какой-либо эффект после введения бронхолитиков и симпатомиметиков.
Выделяют три стадии развития астматического статуса.

Первая стадия называется стадией компенсации. Ее характеризует умеренная артериальная гипоксемия, нормо- или гипокапния. На этой стадии больные находятся в сознании и психически полностью адекватны. Проявляется стадия компенсации приступами удушья, которые длятся более суток, между ними присутствует бронхоспазм. Одышка носит умеренный характер, иногда возможен акроцианоз и потливость.
LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Как победить бронхит PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
18.04.2011 12:46

alt

Хронический бронхитвоспалительное заболевание, поражающее бронхи и отличающееся волнообразным течением с обострениями до трех месяцев. Хронический бронхит может привести к инвалидности больного.


Читайте: Свободно веет по планете твое дыхание стальное

Этиология

Развитие хронического бронхита может начаться под влиянием негативных факторов внешней средызапыленного воздуха, химических загрязнителей, курения и т.д. Острые воспаления бронхов также являются одной из частых причин, приводящих к развитию хронической формы заболевания.

Острый бронхит поражает слизистую бронхиального дерева, в то время, как при хронической форме бронхит затрагивает более глубокие слои, включая соединительнотканную оболочку.

К признакам хронического бронхита относится утренний кашель с выделением мокроты, который постепенно начинает мучить больного и в другое время суток. Наиболее мучительным кашель становится в холодную сырую погоду. На последней стадии развития заболевания кашель становится практически постоянным, а мокрота становится гнойной или слизисто-гнойной.

Формы хронического бронхита

В первой (простой) форме для хронического бронхита не характерны явления обструкции, обильные слизистые выделения при кашле.

При гнойной форме в мокроте появляется примесь гноя, появляется слабая обструкция в бронхах.

Хронический обструктивный бронхит характеризуется постоянными изменениями всего бронхиального дерева.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Грыжа PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
20.01.2011 11:55

Мы часто слышим: так тяжело трудился, что заработал грыжу. Что же это за неблагодарный «заработок» и неужели его нельзя избежать? Отчего появляется грыжа и что с ней делать?

Выдающийся античный врач Гален, живший в I-II веке н.э., первым описал грыжу, способы ее вправления и лечения. Он же предположил, что это заболевание - ровесник «хомо эректуса», человека прямоходящего, и связано с особенностями строения человеческого тела. По всей видимости, Гален был прав: грыжа и сегодня остается одной из самых частых причин хирургических операций – второй после острого аппендицита.

Что такое грыжа?

Как узнать, есть ли у вас грыжа?
Встаньте ровно, руки опустите вдоль туловища. На вдохе надуйте живот, подобно барабану, положите на него руки и покашляйте (таким способом повышается внутрибрюшное давление). Если вы почувствовали боль, дискомфорт, чрезмерное выпячивание или напряжение в какой-то области живота или в паху, – проконсультируйтесь с врачом. Возможно, это грыжа.

Грыжа – это выхождение органов из собственной полости через нормально существующее или патологически сформированное отверстие. Грыжи бывают мозговые, лёгочные, мышечные, но самые распространенные – грыжи передней брюшной стенки. В зависимости от расположения грыжа живота называется паховой, бедренной, пупочной или грыжей белой линии. Иногда грыжа возникает после операции или травм из-за дефектов соединительной и мышечной ткани, такая грыжа называется послеоперационной или посттравматической. Грубо говоря, грыжа – это разрыв или расхождение мышечных тканей, через которые под брюшину выпячиваются внутренние органы.

От чего возникает грыжа?

Если у вас диагностирована грыжа, помните:
любые физические нагрузки вам противопоказаны. Особенно это касается спортивных упражнений на укрепление мышц брюшного пресса. Никакой пользы они вам не принесут, наоборот – могут спровоцировать развитие и ущемление грыжи.

Основная причина развития грыжи – нарушение равновесия между внутрибрюшным давлением и способностью стенок живота ему противодействовать.

Внутрибрюшное давление повышается из-за поднятия тяжестей, сильного кашля при хронических заболеваниях легких, продолжительных запоров, затруднений мочеиспускания при болезнях предстательной железы, у младенцев – из-за частого и продолжительного плача и крика.
Есть и другие предрасполагающие к развитию грыжи факторы: особенности конституции, наследственность, беременность и роды, тяжелый физический труд, а также нарушения питания (ожирение или истощение), которые приводят к потере эластичности соединительных тканей.

Подробнее...
 
Как правильно принимать лекарства PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
17.01.2011 13:47

Вы пьете уже третий курс антибиотиков, а цистит все не проходит? После аспирина стало плохо, а от обезболивающего еще сильнее раскалывается голова? Вероятнее всего, дело не в качестве препарата и квалификации врача, который назначил вам лечение. По статистике всего 17% россиян внимательно читают инструкцию к лекарствам, остальные же пьют таблетки, как и когда вздумается. И это может свести на нет эффект даже самых сильнодействующих лекарств.

Ошибка № 1: Одна таблетка хорошо, а две лучше

Врачи назначают таблетки конкретной дозировки не случайно. Если придерживаться указаниям, пользы от лекарств должно быть больше, а вреда меньше. Удвоить или утроить дозировку – значит не ускорить облегчение, а увеличить вероятность побочных эффектов.

Первая таблетка обезболивающего не может дать эффект через 2 минуты. Но это совсем не значит, что нужно принять еще пять. Какие-то препараты могут вызвать побочные эффекты, а другие приведут к серьезному отравлению.

Если вы принимаете обезболивающее, а оно не дает ожидаемых результатов – поговорите со своим врачом. «Одна хорошо, а две лучше» – не про лечение таблетками. Всегда строго следуйте указаниям врача и на всякий случай поинтересуйтесь у него, можно ли увеличить дозу назначенного препарата, чтобы получить ожидаемый эффект.

Еще одна частая причина отравлений и плохого самочувствия после приема лекарств – попытка усилить действия одного лекарства за счет другого, если речь не идет о комплексной терапии. Вещества двух препаратов блокируют действие друг друга, и эффект равен нулю – это в лучшем случае. В худшем – один препарат усиливает побочные эффекты другого.

Ошибка № 2: Передозировка

Люди часто принимают обезболивающие лекарства (даже такие, что отпускаются исключительно по рецепту), не читая инструкции и не обращая внимания на состав. Это означает, что они понятия не имеют, какие конкретно вещества попадают в их организм. Дело в том, что многие обезболивающие препараты имеют разные названия, но один и тот же состав. Приняв одну таблетку от зубной боли и «на всякий случай» дополнив ее другой, но тоже от зубной боли, можно получить отравление.

Ошибка № 3: Употребление спиртного во время приема таблеток

Обезболивающие препараты и алкоголь многократно усиливают действие друг друга. Именно поэтому на многих лекарствах черным по белому написано, что потребление алкоголя во время принятия препарата недопустимо. Причем не важно, какой крепости алкоголь. Предупреждение относится и к вину, и даже к пиву.

Многие препараты, употребляемые с алкоголем, могут привести к язве желудка. Нередки случаи и серьезного повреждения печени, потому что алкоголь, вступая в реакцию с лекарственными препаратами, очень трудно выводится из организма.

Подробнее...
 
Что нужно знать о лечебном массаже PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
21.12.2010 08:26

Собираетесь на первый сеанс массажа и переживаете, словно перед первым свиданием? Возможно, вы стесняетесь раздеваться перед незнакомцем? Или беспокоитесь, что массаж будет вам неприятен. Или боитесь, что боль в спине станет невыносимой?

В нашей статье вы найдете ответы на самые волнующие вопросы об этой процедуре.

Поэтому перестаньте переживать и расслабьтесьиначе не будет никакой пользы.

1. Какой массаж мне нужен?

Существует множество видов массажа. Самый распространенныйшведский массаж. Он оказывает терапевтическое действие и отлично расслабляет все мышцы. Другие популярные виды массажа: глубокийзатрагивает даже самые мелкие мышцы, Шиацу, горячими камнями или стоунтерапия, и тайский массаж. Вы также можете выбрать специальныйспортивный массаж или массаж для беременных, если вы в положении.

2. Как выбрать массажиста?

Массаж должен делать специалист с медицинским образованием. Если вы ищете массажиста по объявлению, обратите внимание на наличии диплома о среднем специальном или высшем образовании и поинтересуйтесь опытом работы. Кроме того, он должен владеть специальной техникой, если вы ждете ребенка, страдаете диабетом или если у вас рак.

Настоящий профессионал обязательно поинтересуется состоянием вашего здоровья, даже если вы пришли на обычный расслабляющий массаж. Он терпеливо ответит на все ваши вопросы, и будет прислушиваться к любым вашим пожеланиям.

3. Когда нужно делать массаж?

Прежде чем отправляться на массаж, определитесь в какие дни, сможете найти для этой важной процедуры время. Не стоит идти на массаж сразу после обеда и прямо перед приемом пищи. Пользы от массажа будет больше, если вы какое-то время после него не будете ничего кушать.

4. Может ли массаж избавить от болезней?

Лечебный спектр массажа очень широк: от пониженного давления до головных болей. Исследования показали, что эта процедура способна уменьшить боль у страдающих раком и болезнью Паркинсона. Массаж также отлично помогает снять стресс и обладает общим оздоровительным эффектом.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Лазерные операции рефракции зрения при близорукости PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
17.12.2010 09:31

Близорукие люди всегда страдали от невозможности увидеть мир ясно – со всеми его нюансами, тонами и полутонами, четкими линиями и прозрачными контурами. Но потом человечество додумалось создать очки, затем контактные линзы, и наконец, тончайшие офтальмологические операции.

Антонина Камышенкова / «Здоровье-Инфо»

От первых очков до первых операций

Первые в мире очки в виде двух линз, прикрепленных к полям шляпы, были изготовлены в средневековой Италии XIII века. Лишь через 300 лет появилось пенсне, чуть позже человечеству были дарованы также лорнет на палочке и «одноглазый» монокль. И это был настоящий прорыв, потому что отныне и навсегда мутные завесы расступились и подслеповатые стали зрячими! Дальше дело было лишь за совершенствованием, которое прошло через изобретение очков с дужками в середине XIX-го века до контактных линз в середине XX-го, вставляемых прямо на глазное яблоко под веко. Но это еще не все. Сегодня мы можем сказать: зачем же вставлять себе что-то под веко, если можно с помощью точной микрооперации исправить глаз с нарушенной рефракцией и сделать его здоровым? В наши дни это стало обычной реальностью – за последние 20 лет в мире проведено более 10-ти миллионов операций коррекции зрения с помощью т.н. эксимерного лазера.

Основной принцип таких операций – воздействие луча на роговицу с целью изменения ее кривизны. Если пациент близорук – роговица приобретает вид отрицательной линзы (по аналогии с очками), если дальнозорок – положительной. С помощью этого изображение начинает фокусироваться на сетчатку правильно, а значит, очки не нужны.

Пролог к эре лазерных операций

С середины XX века лучшие руки и умы офтальмологии предпринимали попытки решить проблему плохо видящих людей при помощи микрохирургических глазных операций. Причем, сразу оговоримся – такие операции НЕ ВЛИЯЮТ на причину развития миопии (близорукости), они лишь корректируют естественную линзу глаза, чисто технически исправляя зрение. Так или иначе, было разработано несколько разных вариантов таких операций.

Рефракция – от латинского refractio – преломление света при помощи сложной системы линз, из которых состоит человеческий глаз. От его коэффициента и зависит, насколько четким будет отражение обозреваемого предмета на сетчатке глаза. Упрощенно говоря, близорукость развивается от того, что увеличивается «толщина» глаза. А каждый миллиметр, на который отдаляется задняя стенка с сетчаткой от роговицы, усугубляет близорукость от 1 до 3 диоптрий.

Самая известная предшественница лазера, это т.н. радиальная кератотомия – то есть микроскопические насечки и разрезы на роговице глаза. Этот метод был изобретен нашим знаменитым офтальмологом Святославом Федоровым в 70-х годах и применялся достаточное долгое время, но такие операции характеризовались большим процентом осложнений – слишком глубокие разрезы на роговице уменьшали прочность роговицы, создавая тем самым риск ее разрыва. Нередко после операции пациенту мешали видеть возникающие перед глазами светлые и темные пятна.

Академик Федоров при жизни сам разрабатывал технологию новых офтальмологических, уже лазерных, операций, понимая, что за ними – будущее, а в 1995 году при его непосредственном участии был создан и сам лазерный аппарат. Правда, через несколько лет пальму первенства в области лазерных медицинских аппаратов прочно занял японский NIDEK, который до сих пор является одним из самых лучших в мире.

Подробнее...
 
Астма и тренировки PDF Печать E-mail
Медицина - ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ
30.11.2010 09:18

Одна из целей лечения астмы состоит в том, чтобы поддержать нормальный образ жизни, который включает тренировки и другую физическую нагрузку. Следуйте всем предписаниям вашего доктора, следите внимательно за своим состоянием, избегайте условий, которые провоцируют приступы астмы, и вы добьетесь своей цели.

Если астма мешает вашей полноценной тренировке – вы быстро устаете, вас одолевает отдышка – обязательно поговорите об этом с вашим доктором. Возможно, небольшое изменение в вашей схеме лечения поможет облегчению астмы и позволит вам полноценно заниматься спортом.

Какие тренировки подходят для людей с астмой?

Короткая, прерывистая физическая нагрузка вполне подходит людям, страдающим астмой. Это игра в волейбол, бейсбол, борьба, гимнастика. Спорт, который представляет собой длительные физические нагрузки – футбол, бег, баскетбол и хоккей на траве подходят меньше. Не лучшим вариантом будут и тренировки в холодную погоду – хоккей, лыжи, коньки. Однако много людей с астмой в состоянии заниматься и этим спортом.

Плавание, которое является достаточно энергозатратным видом спорта, хорошо переносится многими людьми с астмой, потому что занятия проходят в достаточно влажной и теплой окружающей среде. Занятия в бассейне – превосходный способ держать себя в форме.

Другой отличный вариант для астматиков – езда на велосипеде, аэробика, ходьба или занятия на беговой дорожке.

Сколько времени можно тренироваться, если у меня астма?

Идеальная периодичность тренировок – четыре-пять раз в неделю в течение, по крайней мере, 30 минут. Узнайте у своего доктора, какая нагрузка вам не навредит.

Как контролировать астму во время тренировок?

  • Всегда используйте специальный ингалятор, который помогает определить состояние болезни, прежде чем приступите к тренировке.
  • Обязательно выполняйте разминку перед основной тренировкой и не давайте себе замерзнуть, если занимаетесь на улице.
  • Если на улице холодно, замените, например, прогулку на лыжах на урок фитнеса в зале, либо прикрывайте рот шарфом.
  • Если вы страдаете аллергией, не тренируйтесь на улице в сезон цветения и в загазованных местах.
  • Отложите занятия, если вы простужены и ослаблены.
  • Выбирайте ту нагрузку, испытывая которую вам комфортно и вы не задыхаетесь.
Подробнее...
 
<< Начало < Предыдущий 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Далее > Конец >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL


 
http://twitter.com/vvdovin

Сейчас 178 гостей онлайн
Rambler's Top100


http://www.zdorovieinfo.ru/